防止心臟病發(fā)作

內(nèi)容概要

有些危險因素非常嚴(yán)重，我們必須采取緊急措施，但另外一些因素的影響卻非常小，完全不必杞人憂天。通過我們的入門指南，你可以前瞻性得獲得對你自身危險性的評估，這本危險因素的總帳單會幫助你對將來十年內(nèi)心臟病發(fā)作的機會進(jìn)行檢查，而且本書也已明明白白得提出建議。告訴你怎樣才能夠避免那些危險因素。如果你已經(jīng)患有心臟病，你會迫切需要本書提供的方案要來減少將來心臟病發(fā)作的危險性。

書籍目錄

前言 第1章 什么是心臟病 第2章 我們?yōu)槭裁磿眯呐K病 第3章 對膽固醇和脂類的解釋食物 第4章 脂肪  第5章 碳水化合物 第6章 食鹽 第7章 魚 第8章 抗氧化劑 第9章 大蒜蒜 第10章 酒精 第11章 咖啡還是茶？盡情享用 第12章 達(dá)到你的平衡狀態(tài) 第13章 在家吃——出外吃 第14章 外國食物 第15章 喂養(yǎng)小孩 第16章 中庸之道？生活質(zhì)量的完整 第17章 減肥 第18章 控制膽固醇 第19章 鍛煉 第20章 吸煙 第21章 血壓 第22章 壓力 第23章 有關(guān)婦女的真相 第24章 評估你的危險性 第25章 如果你已經(jīng)患有心臟病尋找自由 第26章 向前看 第27章 讓我們烹飪?nèi)ィ?第28章 行動方案術(shù)語匯編致謝

圖書封面

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