怎樣打好乒乓球

作者簡介

岑淮光 發(fā)1934年生，籍貫：廣東。
    新中國第一批乒乓球國手，曾參加過第20屆和第23屆世乒賽。前中國乒乓球協(xié)會教練委員會副主任，前北京乒乓球協(xié)會副主席，國家體育榮譽獎章獲得者。
    1957年擔任中國青年男、女隊主教練，曾培訓出莊則棟、李富榮、周蘭蓀、王志良、胡玉蘭、張立、鄭懷穎等世界冠軍。
    60年代擔任北京女隊主教練，率隊獲得1963年全國團體賽冠軍。70年代至80年代出任北京隊總教練和男隊主教練，主管男隊期間曾78次獲全國錦標賽或等級賽團體冠軍和6次單項冠軍。其中北京籍國手滕義是第39屆世乒賽男子團體冠軍的主力隊員、第8屆世界杯男單冠軍；女選手李莉曾獲第32屆世乒賽混雙冠軍。
    1983-1985年間，應國際乒聯(lián)主席荻村伊智朗之邀請，出任日本青桌會乒乓球隊主教練。
    1980年被授予第一批國家教練稱號，榮獲國務院頒發(fā)的“特殊津貼”。
    曾出版《怎樣好乒乓球》一書，并翻譯成日文在日本出版。著有“論五個擊球環(huán)節(jié)”等20多篇技術論文并公開發(fā)表。
    王吉生，1946年生 籍貫：浙江。
    60年代是北京乒乓球隊運動員，70年代開始擔任練習員以來曾先后培訓出閻桂麗、魏力婕、楊燕群、趙曉云等多名世界級優(yōu)秀國手和全國冠軍，曾被中國乒協(xié)評為優(yōu)秀教練員。
    80年代曾先后應邀擔任索馬里、巴基斯坦等國家乒乓球隊主教練，多次獲得重大國際比賽冠軍。是我國第一批高級教練員。
    90年代以后，投入乒乓球器材的研制開發(fā)，先后創(chuàng)造了“四拓”“郗恩庭”“世奧得”等多個知名品牌。并多次在“乒乓世界”上發(fā)表文章。

書籍目錄

第1章  現(xiàn)代乒乓球運動是綜合實力的競爭       ——什么人能贏球  一、誰體力好，誰就易贏球  二、誰掌握了高超的技術，誰就容易贏球  三、誰的戰(zhàn)術更加靈活、主動，誰就容易贏球  四、誰的心理穩(wěn)定，誰就容易贏球  五、誰能創(chuàng)新在先，誰就容易贏球  六、鍥而不舍的敬業(yè)精神，是長久贏球的堅實基礎第2章  什么人能打好乒乓球       ——選材與育才不可偏廢  一、后天的努力永遠是成材的必由之路  二、農厚的興趣是打好乒乓球的原始動力  三、注意力集中是打好乒乓球的保證  四、發(fā)展協(xié)調性是挖掘專項潛能的基礎素質  五、提高敏銳的手感是打好乒乓球的本質需要  六、提高爆發(fā)力是打好乒乓球的必備條件  七、保持發(fā)揚個人鮮明特色是打好乒乓球的捷徑  八、抓緊敏感期打好扎實基礎是打好乒乓球的關鍵第3章  乒乓球拍與乒乓球技、戰(zhàn)術       ——器材的發(fā)展推動了技、戰(zhàn)術的進步  一、怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍  二、怎樣尋找適合自己感覺的乒乓球底板  三、怎樣認識乒乓球拍面、拍柄形狀與技術的關系  四、怎樣認識特殊素材的乒乓球底板  五、怎樣應對大球時代  六、怎樣選擇使用特殊素材的乒乓球底板第4章  乒乓球的基本功       ——高質量的擊球技術加能力  一、基本功的概念  二、合理的握拍方法與用力      ——握拍方法影響技術，握拍用力影響手感  三、什么樣的技術能取勝      ——乒乓球的制勝因素與高質量的擊球  四、五個擊球環(huán)節(jié)對準確擊球和戰(zhàn)術運用的重要作用  ……第5章  乒乓球基本戰(zhàn)術第6章  乒乓球技術訓練       ——先立戰(zhàn)術目標，后定技術要求第7章  雙打第8章  打好乒乓球的秘訣——“巧”字上下功夫第9章  身體訓練第10章  培養(yǎng)良好的心理素質第11章  場外教練與場上比賽

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