減肥秘方藥膳粥

內(nèi)容概要

肥胖已經(jīng)變成了一種嚴重的疾病，為肥胖而憂愁，就會產(chǎn)生心理上疾病，會發(fā)向自己的生活習(xí)慣與身體狀況格格不入……本書里，作者最想讓讀者明白的是古屋式藥膳不僅僅是一種減肥的好手段，而且是一種維持健康的一種好食品。苗條的身材象征著一種健康的表現(xiàn)。藥膳粥可以實現(xiàn)你這種愿望，同時還能防止老化。不管是男女老少要想擁有健康的體魄，請試一下古屋式的藥膳粥，會令你滿意的。

書籍目錄

第一章 我遇到藥膳粥之前 1 愛自卑的我 2 藥膳粥減肥法的大成功 3 競選“日本小姐” 4 對大米的重新認識 5 用途廣的中醫(yī) 6 幸運的讀書和對植物的興趣 7 命中注定的緣份 8 古層式的藥膳粥的完成過程 9 古屋式藥膳粥的各種用途第二章 中醫(yī)的基礎(chǔ)知識 1 中醫(yī)兩部經(jīng)典著作 2 “氣”的發(fā)現(xiàn)及其作用 3 符合自然法則的陰陽說 4 五行說與五臟六腑 5 藥膳粥的秘密 6 盲目配制的危險性 7 可以放心服用的藥膳粥 8 中醫(yī)是抑制醫(yī)學(xué) 9 中醫(yī)是預(yù)防醫(yī)學(xué)第三章 中醫(yī)里的體質(zhì)與性格分析 1 用五行說解釋五臟體質(zhì) 2 用陰陽說解釋人的體質(zhì)和性格特征 3 陰陽分法與“證”第四章 你是屬于哪種肥胖型第五章 藥膳粥的基礎(chǔ)——用具和粥的配制第六章 藥膳粥的減肥秘密第七章 維持健康的輔助運動結(jié)語

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