張三豐原式太極拳

內(nèi)容概要

　  張三豐原式太極拳，由太極拳祖師、明朝武當(dāng)山著名道士張三豐所創(chuàng)。此拳只在道門內(nèi)流傳，因而民間知之甚少。后人所練各門各派之太極，皆由此原式太極拳演變和升華而來(lái)。本書的出版，旨在挖掘和傳承武術(shù)瑰寶，再現(xiàn)其迷人的燦爛光芒。

作者簡(jiǎn)介

　　謝瀟
　　女，1986年生，1999年開(kāi)始習(xí)練太極拳，2001年在全國(guó)青少年武術(shù)錦標(biāo)賽上獲得第二名，晉級(jí)為國(guó)家一級(jí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員；2002年就讀于湖南師范大學(xué)體育學(xué)院，2004年至2005年相繼獲得全國(guó)大學(xué)生武術(shù)錦標(biāo)賽女子各式(傳統(tǒng))太極拳第一名、太極劍第二名、太極拳(自選)第三名，晉級(jí)國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判，武術(shù)五段。于第25屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，謝瀟與兩名校友聯(lián)手，又獲跆拳道品勢(shì)團(tuán)體第二名。

書籍目錄

第一章 張三豐原式太極拳的源起及傳承第二章 張三豐原式太極拳的發(fā)展第三章 張三豐其人第四章 張三豐原式太極拳簡(jiǎn)介第五章 張三豐原式太極拳練習(xí)要領(lǐng)第六章 張三豐原式太極拳基本功法第七章 張三豐原式太極拳拳譜及動(dòng)作圖第八章 太極拳名家經(jīng)典拳論

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：②實(shí)步。即虛步之反，最要之姿勢(shì)，為腿彎不可伸直。如果不這樣，則全身重量偏于骨骼之支撐，不但有形勢(shì)不穩(wěn)與變換不靈等弊病，且肌肉部分因此減少鍛煉亦非生理所宜也。（6）輕靈?！缎泄π慕狻罚骸斑~步如貓行，運(yùn)勁如抽絲?！鼻筝p靈之法，最重要者為一“慢”字。（7）上下相隨。即手動(dòng)時(shí)，腰腿腳均宜隨之而動(dòng)，最忌自相牽掣，眼珠雖不必過(guò)于轉(zhuǎn)動(dòng)，眼神則不可不時(shí)時(shí)貫注。太極拳論：“其根在腳”《行功心解說(shuō)》：“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，皆指此而言也。（8）內(nèi)外相合。此系指調(diào)息功夫而言，人之呼吸最與動(dòng)作有關(guān)，故姿勢(shì)之開(kāi)合，當(dāng)與呼吸之出入息息相通，方為合法。所謂呼吸者，非單指肺呼吸而言，須利用腹式呼吸法，方能盡其妙用。蓋鼓蕩丹田之氣，本為修養(yǎng)精神之要訣。且與變換人體重心有密切之關(guān)系，尤為技擊家之所必知。太極拳論“氣宜鼓蕩”及《行功心解》“以氣運(yùn)身”句皆指此而言。（9）虛靜。此為太極拳第三步工夫，乃太極拳最精微處，非稍有根抵者殊難領(lǐng)會(huì)。純是用意不用力之功夫，當(dāng)于無(wú)形中求也，虛靜者，即實(shí)中求虛，動(dòng)中求靜也。太極拳開(kāi)式時(shí)日由靜而動(dòng)，收式時(shí)日由動(dòng)而靜，今則式式之中，處處皆當(dāng)作由動(dòng)而靜，務(wù)使一切姿勢(shì)，皆有動(dòng)即是靜，靜即是動(dòng)之意。故謂之動(dòng)中求靜。此種練法，與心理作用最有關(guān)系。

媒體關(guān)注與評(píng)論

太極者，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也。動(dòng)之則分，靜之則合。無(wú)過(guò)不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。號(hào)變化萬(wàn)端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉?！　　踝谠朗鰪埲S祖師遺論

編輯推薦

《張三豐原式太極拳》是由湖南科學(xué)技術(shù)出版社出版的。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    張三豐原式太極拳 PDF格式下載

---