張三豐原式太極拳

內容概要

　  張三豐原式太極拳，由太極拳祖師、明朝武當山著名道士張三豐所創(chuàng)。此拳只在道門內流傳，因而民間知之甚少。后人所練各門各派之太極，皆由此原式太極拳演變和升華而來。本書的出版，旨在挖掘和傳承武術瑰寶，再現(xiàn)其迷人的燦爛光芒。

作者簡介

　　謝瀟
　　女，1986年生，1999年開始習練太極拳，2001年在全國青少年武術錦標賽上獲得第二名，晉級為國家一級武術運動員；2002年就讀于湖南師范大學體育學院，2004年至2005年相繼獲得全國大學生武術錦標賽女子各式(傳統(tǒng))太極拳第一名、太極劍第二名、太極拳(自選)第三名，晉級國家一級武術裁判，武術五段。于第25屆世界大學生運動會上，謝瀟與兩名校友聯(lián)手，又獲跆拳道品勢團體第二名。

書籍目錄

第一章 張三豐原式太極拳的源起及傳承第二章 張三豐原式太極拳的發(fā)展第三章 張三豐其人第四章 張三豐原式太極拳簡介第五章 張三豐原式太極拳練習要領第六章 張三豐原式太極拳基本功法第七章 張三豐原式太極拳拳譜及動作圖第八章 太極拳名家經典拳論

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：②實步。即虛步之反，最要之姿勢，為腿彎不可伸直。如果不這樣，則全身重量偏于骨骼之支撐，不但有形勢不穩(wěn)與變換不靈等弊病，且肌肉部分因此減少鍛煉亦非生理所宜也。（6）輕靈?！缎泄π慕狻罚骸斑~步如貓行，運勁如抽絲。”求輕靈之法，最重要者為一“慢”字。（7）上下相隨。即手動時，腰腿腳均宜隨之而動，最忌自相牽掣，眼珠雖不必過于轉動，眼神則不可不時時貫注。太極拳論：“其根在腳”《行功心解說》：“一動無有不動”，皆指此而言也。（8）內外相合。此系指調息功夫而言，人之呼吸最與動作有關，故姿勢之開合，當與呼吸之出入息息相通，方為合法。所謂呼吸者，非單指肺呼吸而言，須利用腹式呼吸法，方能盡其妙用。蓋鼓蕩丹田之氣，本為修養(yǎng)精神之要訣。且與變換人體重心有密切之關系，尤為技擊家之所必知。太極拳論“氣宜鼓蕩”及《行功心解》“以氣運身”句皆指此而言。（9）虛靜。此為太極拳第三步工夫，乃太極拳最精微處，非稍有根抵者殊難領會。純是用意不用力之功夫，當于無形中求也，虛靜者，即實中求虛，動中求靜也。太極拳開式時日由靜而動，收式時日由動而靜，今則式式之中，處處皆當作由動而靜，務使一切姿勢，皆有動即是靜，靜即是動之意。故謂之動中求靜。此種練法，與心理作用最有關系。

媒體關注與評論

太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏。動急則急應，動緩則緩隨。號變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。　　——王宗岳述張三豐祖師遺論

編輯推薦

《張三豐原式太極拳》是由湖南科學技術出版社出版的。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    張三豐原式太極拳 PDF格式下載

---