漢方排毒養(yǎng)顏秘笈

內(nèi)容概要

　　這本書向女性朋友講述了人體內(nèi)有多少毒素及其成因，排毒方法是使用老祖宗留下的排毒秘方，從飲食、運動、中藥方面進行調(diào)理，穴位按摩、刮痧、自制面膜輔助，讓你健康、輕松變美女。

書籍目錄

第1章 排毒是養(yǎng)顏的根本
 人體的毒素是如何生成的
 人體內(nèi)藏有多少毒素垃圾
 你的身體是否有毒
 臟腑功能對容顏的影響
 如何識別五臟是否有毒
 人體臟腑排毒最佳時問
 為什么一年四季都要排毒
第2章 食物排毒養(yǎng)顏
 良好的飲食習慣有助排毒
 春季排毒滋補吃什么
 夏季排毒降暑吃什么
 秋季排毒去火吃什么
 冬季排毒養(yǎng)生吃什么
 一天的排毒從早餐開始
 清肝養(yǎng)顏要喝湯
 五款粥幫你滋養(yǎng)內(nèi)臟
 七款茶排毒又瘦身
 蜂蜜水排毒又養(yǎng)顏
 腎臟最愛黑色食物
 最佳清腸排毒食物
 排毒養(yǎng)顏蔬菜汁
 餐后排毒養(yǎng)顏法
第3章 運動是天然的排毒養(yǎng)顏
 運動是排毒的好方法
 哪些運動有助排毒
 運動與養(yǎng)顏
 腰部運動排毒法
 面部運動美容法
 泡澡排毒有學問
 簡易排毒意念操
 排毒養(yǎng)顏簡易操
 清理腸胃排毒操
第4章 刮痧、按摩排毒美容
 刮痧的排毒美容功效
 面部刮痧美容法
 穴位按摩排毒美容
 排毒按摩法
 冬季女性排毒三要穴
 面部紅潤按摩法
 穴位按摩美頸法
 健康按摩豐胸法
 淋巴按摩引流法
 肝臟排毒按摩運動
 推拿按摩排便瘦身法
 淋浴排毒瘦身法
第5章 中藥排毒養(yǎng)顏
 中藥排毒養(yǎng)顏的原理
 中醫(yī)排毒的8種自然方法
 常見中藥的美容排毒功效
 中藥排毒瘦身法
 排毒纖腿中藥茶
 中藥面膜讓美白更容易
 中藥美容護膚古方
 中藥內(nèi)服讓你更美麗
 排毒養(yǎng)顏中藥湯
 中藥養(yǎng)顏方四則
第6章 自制面膜排毒養(yǎng)顏
 家庭自制美容面膜
 用醋的排毒養(yǎng)顏面膜
 巧治色斑的排毒面膜
 巧用蜂蜜滋潤美白
 排毒祛痘蔬菜面膜
 水果滋養(yǎng)面膜幫你排毒

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    4.春筍 被譽為“素食第一品”的春筍，自古以來就備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。筍是體內(nèi)垃圾的“清道夫”，其所含的膳食纖維可以增加腸道水分的儲存量，促進胃腸蠕動，使糞便變軟，有利排出。春筍的排毒養(yǎng)顏作用是不容忽視的。 5.櫻桃 櫻桃素有“春果第一枝”的美譽，其味美多汁、色澤鮮艷、營養(yǎng)豐富，居水果首位。櫻桃具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效，是目前被公認具有能為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當?shù)妮o助功效，而且還有通便的作用。 6.菠菜 清代《本草求真》中記載： “菠菜能清理人體腸胃的熱毒?！辈げ诵曰?，富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，幫助消化，又能潤腸，對大便不暢、痔漏等都有功效。中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，因而能使人全身皮膚顯得紅潤、光澤。菠菜味道甘甜，能解腸胃中的熱毒，還能解酒毒?？梢?，菠菜的排毒功效有多好。 春季桃花滋陰養(yǎng)顏方 春天是桃花盛開的季節(jié)，唐代詩人崔護就有“人面桃花相映紅”的詩句。桃花確實能美容增色。以下的幾種簡單實用、易于操作的桃花美容方，能讓你在春季里吃足養(yǎng)顏桃花大餐，輕松擁有紅潤氣色。 1.桃花紅糖粥 桃花紅糖粥有很好的滋養(yǎng)護膚作用，可改善臉色黯黑、月經(jīng)中有血塊、舌頭有紫斑、大便長期干結等癥狀。這款粥既有美容作用，又可以活血化淤。 做法：取干桃花2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花置于砂鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻 2.桃花豬蹄美顏粥 桃花豬蹄美顏粥是美容滋補品中很不錯的食品，有活血潤膚、益氣通乳、豐肌美容、化淤生新的功效。面部有色斑的哺乳女子，產(chǎn)后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并且還能滋潤皮膚、補益身體。 做法：干桃花1克，豬蹄1只，粳米100克。將桃花焙干，研細末備用。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續(xù)用文火煨粥。粥成時加入適量細鹽、味精、香油、蔥花、生姜末，拌勻即可食用。

編輯推薦

《漢方排毒養(yǎng)顏秘笈》編輯推薦：吃對了食物，你就能在暢享美味的同時輕松擁有蘋果臉，告別小肚腩。瑜伽是頂級的排毒運動，能放松緊張的神經(jīng)，加速體液的循環(huán)，讓皮膚內(nèi)層的水分更加充足，使肌膚水水嫩嫩。用特制的面部刮痧板在臉上按一定的經(jīng)絡走向刮痧，能減少雙下巴的產(chǎn)生，刮出白里透紅的自然膚色。要擁有豐滿、彈性的美胸，常按大巨穴和膻中穴，就可以讓你美夢成真?！稘h方排毒養(yǎng)顏秘笈》旨在告訴你：清除體內(nèi)毒素是美女養(yǎng)成的根本；在食物上用足心思，能輕松吃出紅潤好氣色；伸伸胳膊、動動腿，不經(jīng)意間也能排毒；刮痧、按摩穴位、中藥調(diào)理，讓你健康變美女。

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