恐懼感與恐懼心理

內(nèi)容概要

　　作者尤里·謝爾巴特赫，1955年出生于俄羅斯沃羅涅日，心理學(xué)教授，生物學(xué)博士，國(guó)際生態(tài)與生命活動(dòng)安全科學(xué)院通訊院士。　　他的一套大眾心理學(xué)叢書共有五種：《欺詐術(shù)與欺詐心理》、《恐懼感與恐懼心理》、《性體驗(yàn)與性愛心理》、《成功心理學(xué)》和《選舉心理學(xué)》。筆者認(rèn)為，這五本書的內(nèi)容都是屬于實(shí)用心理學(xué)讀物，或者叫做大眾百科知識(shí)叢書。2000年《恐懼感與恐懼心理》一書由俄羅斯最大的出版社“?？怂鼓背霭妫子∵_(dá)17000冊(cè)，十分暢銷。2002年出版修訂版。一直到2007 年，每年都有再版。我們手里的譯本是2002年修訂版。

書籍目錄

緒言第一章 人們怕什么？第一節(jié) 恐懼的分類第二節(jié) “大自然施于人類的恐懼”一、天氣現(xiàn)象二、天文現(xiàn)象三、火山與地震四、動(dòng)物第三節(jié) “社會(huì)恐懼”一、有哪些社會(huì)恐懼？二、責(zé)任恐懼三、考試恐懼四、其他社會(huì)恐懼第四節(jié) 我們自己制造的恐懼一、對(duì)不存在現(xiàn)象的恐懼二、對(duì)黑暗的恐懼三、“內(nèi)部恐懼”四、對(duì)未來的恐懼第五節(jié) 對(duì)恐懼的其他分類方法一、恐懼和恐慌——相同點(diǎn)和不同點(diǎn)二、可以理解的恐懼和意想不到的恐懼三、從輕微恐慌到驚恐四、弗里茨·李曼對(duì)恐懼分類的基本形式五、驚慌的病理學(xué)形式第六節(jié) 死亡恐懼一、面對(duì)黑暗之墻二、生死之間三、死亡的誘惑四、對(duì)生命的恐懼第七節(jié) 兒童的恐懼第二章 軀體、意識(shí)和恐懼第一節(jié) 我們大腦中的“恐懼發(fā)生器”一、恐懼藏于何處？二、恐懼與其他情緒之間的關(guān)系三、恐懼與疼痛如何相互關(guān)聯(lián)？第二節(jié) 當(dāng)我們害怕時(shí)，我們的機(jī)體內(nèi)部發(fā)生了什么變化？第三節(jié) 恐懼的外部表現(xiàn)第四節(jié) 恐懼的“化學(xué)變化”第五節(jié) 陷于恐懼的人，有什么感覺？第六節(jié) 恐懼的行為表現(xiàn)第三章 恐懼對(duì)于人的意義第一節(jié) 恐懼的積極作用第二節(jié) 恐懼的消極意義第三節(jié) 身心疾病第四節(jié) 恐懼是一種操縱他人的手段第五節(jié) 恐嚇第六節(jié) 對(duì)人生命定的恐懼第七節(jié) 恐懼對(duì)誠(chéng)實(shí)的檢驗(yàn)第四章 恐懼產(chǎn)生的機(jī)制第一節(jié) 對(duì)不理解的事物的恐懼第二節(jié) 對(duì)未知的恐懼第三節(jié) 自身再生、成長(zhǎng)的恐懼第四節(jié) 對(duì)注定滅亡的恐懼第五節(jié) 對(duì)激烈想象的恐懼第六節(jié) 對(duì)事先未言明的恐懼第七節(jié) 情感矛盾的恐懼第八節(jié) 強(qiáng)迫恐懼的形成機(jī)制第五章 勇敢第一節(jié) 勇敢是一種個(gè)性品質(zhì)第二節(jié) 情緒進(jìn)發(fā)時(shí)的拼命式勇敢第三節(jié) 理智決定的從容式勇敢第四節(jié) 比恐懼本能更強(qiáng)烈的其他動(dòng)因一、羞恥二、受社會(huì)制約的道德價(jià)值觀三、具體個(gè)性的性格特征追逐財(cái)富的欲望不切實(shí)際的目標(biāo)（花花公子式的玩世不恭）青春式的勇敢第五節(jié) 因絕望而“勇敢”第六節(jié) 勇敢的其他動(dòng)因第七節(jié) 怯懦第八節(jié) 崇高的精神堅(jiān)定性第六章 如何戰(zhàn)勝恐懼第一節(jié) 求助于理性一、摒棄不確定性二、評(píng)估現(xiàn)實(shí)威脅有多大三、將你所感受到的恐懼同別人所感受到的更強(qiáng)烈的恐懼加以比較四、設(shè)想一下，您所害怕的一切，已經(jīng)發(fā)生了五、“百分之百的滿載”原則六、“您在您的恐懼中不是孤獨(dú)的！”七、您把自己看作是個(gè)勇敢的人，恐懼就會(huì)減輕八、要生活在“當(dāng)?shù)亍迸c“當(dāng)時(shí)”中九、心理重構(gòu)十、用積極情緒代替消極情緒第二節(jié) “治療”恐懼癥需要多方面配合一、逐漸養(yǎng)成面對(duì)危險(xiǎn)的習(xí)慣二、在困難時(shí)刻要給予鼓勵(lì)三、如何使一個(gè)人成為勇敢的人，或者“以毒攻毒”第三節(jié) 心理保護(hù)第四節(jié) 專項(xiàng)心理教學(xué)法一、機(jī)體自我鍛煉二、神經(jīng)語言程序設(shè)計(jì)（NLP）第七章 恐懼在不同人類生活方面的意義第一節(jié) 奴仆與主人的恐懼一、奴仆的恐懼二、主人的恐懼第二節(jié) 戰(zhàn)爭(zhēng)中的恐懼第三節(jié) 恐懼與宗教一、恐懼與宗教的產(chǎn)生二、巫術(shù)、巫師與迷信三、誰更可怕：是上帝，還是魔鬼？第四節(jié) 醫(yī)學(xué)上的恐懼奇觀一、病人的恐懼對(duì)于疾病與治療的恐懼夜晚恐懼酒精、麻醉劑與恐懼二、對(duì)醫(yī)生的恐懼第五節(jié) 自然災(zāi)害、慘禍與恐懼一、水災(zāi)二、地震三、海難四、人禍譯后記

章節(jié)摘錄

　　第一章　人們怕什么？　　第三節(jié)　“社會(huì)恐懼"：　　最大的弱點(diǎn)——就是被嚇得失魂落魄時(shí)示弱?！　　！　∫弧⒂心男┥鐣?huì)恐懼？：　　生物恐懼被社會(huì)恐懼所取代是相當(dāng)緩慢的，但是必要的。吃奶的嬰兒害怕巨大聲響、黑暗和孤獨(dú)，稍微長(zhǎng)大一點(diǎn)在醫(yī)院里時(shí)，害怕打針和穿白大褂的人，因?yàn)檫@些人會(huì)帶來疼痛。從上學(xué)起開始害怕教師、學(xué)不會(huì)的功課和遲到，而由于被蜜蜂蜇著或被火“燒”一下的情況很少，所以對(duì)于嚴(yán)師或父的責(zé)罵怕得更厲害。隨著時(shí)間的推移，社會(huì)恐懼上升為第一位，正如魏納兄弟在著名小說《恐懼之藥》中所準(zhǔn)確描述的：　　我們，所有的人，怕的究竟是什么？恐懼的因子扎根于何處并且是如何滲透給我們的？　　疼痛。使我們害怕的第一位的東西，大概，說到底就是疼痛。就是從早就潛藏于我們的嬰兒期深處的這粒種子里，恐懼的黏性觸角一天天成長(zhǎng)起來。就如在胎盤期一樣，在黑暗、孤獨(dú)和不定形時(shí)，恐懼的種子就開始成熟了。業(yè)已長(zhǎng)成的恐懼逐漸地、一步一步地積聚著力量和可咒的毒辣，使我們成為無助的弱者、任人宰割的羔羊和不能抗拒風(fēng)險(xiǎn)的人。由于未及時(shí)克服，恐懼就從無憂無慮的童年起與我們一同成長(zhǎng)——看到深水時(shí)會(huì)把心抽緊——聽到火災(zāi)警鐘響聲時(shí)會(huì)睜大雙眼——站在跳傘塔門檻時(shí)會(huì)雙腿痙攣……　　童話故事中大灰狼和咬人老鼠的恐嚇。　　當(dāng)你未學(xué)會(huì)功課時(shí)老師皺起的眉頭和在教室日志上尋找你的名字打分的鉛筆。　　教室日志可以成為過去，可是，長(zhǎng)者皺起的眉頭和咬緊牙齒時(shí)臉上凸起的肌肉卻永留記憶中……　　親愛的朋友！人們怕的東西還很多呀！　　院子里好打架的男孩子，然后是街道上的流氓無賴……鄰居家女孩的譏笑，譏笑以后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閼峙隆?duì)女人永久的恐懼。

編輯推薦

　　恐懼源自未知，它可以把一名能干變成膽小鬼。　　一個(gè)人在何種程序上戰(zhàn)勝了恐懼，他也就是體積程度上的人……　　恐懼這個(gè)話題在我們的生活中具有非同一般的意義，我們經(jīng)常生活在這種陰影里。為了擺脫妨礙我們幸福地生活的恐懼意識(shí)，就大有必要對(duì)這一現(xiàn)象認(rèn)真加以研究、剖析?！　∽x者很可能會(huì)在本書中找到與自己相同的恐懼體驗(yàn)和描述，并了解到如何同其作斗爭(zhēng)。如果由于閱讀本書，讀者的驚駭和恐懼真的哪怕略有減少，作者也會(huì)為完成了既定任務(wù)而感到欣慰。

圖書封面

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