一分鐘的奧卡姆剃刀

內(nèi)容概要

“奧卡姆剃刀”原理是14世紀(jì)英國(guó)著名哲學(xué)家威廉爵提出的。它的核心思想是“如無(wú)必要，勿增實(shí)體”。其意是：如有兩上以下的解決方案，選擇其中最簡(jiǎn)單的。本書(shū)作者充分運(yùn)用這一哲理，以通俗、簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，闡述了經(jīng)常使現(xiàn)代人困惑的生活、心理、情感、職場(chǎng)等10個(gè)方面的問(wèn)題，告訴人們?cè)鯓尤ププ铌P(guān)鍵的問(wèn)題，從而獲得有效工作和輕松生活。

書(shū)籍目錄

第一章 “剃”掉生活中的煩惱 第一節(jié) 簡(jiǎn)單快樂(lè)地面對(duì)生活 第二節(jié) 用簡(jiǎn)單的方法面對(duì)挫折 第三節(jié) 在應(yīng)酬中學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單 第四節(jié) 簡(jiǎn)單合理安排飲食 第五節(jié) 簡(jiǎn)潔著裝 第六節(jié) 掌握簡(jiǎn)單快速化妝法第二章 凈化復(fù)雜的心理 第一節(jié) 超脫浮躁人生 第二節(jié) 確保純潔心理 第三節(jié) 學(xué)會(huì)放棄，給心理解壓 第四節(jié) 少點(diǎn)抱怨，多點(diǎn)快樂(lè) 第五節(jié) 學(xué)會(huì)忘卻 第六節(jié) 不要怨恨第三章 避免復(fù)雜的家庭關(guān)系 第一節(jié) 夫妻和睦相處的簡(jiǎn)單技巧 第二節(jié) 簡(jiǎn)單對(duì)待女強(qiáng)人型妻子 第三節(jié) 與孩子溝通并不復(fù)雜 第四節(jié) 簡(jiǎn)單處理婆媳感情第四章 輕松處理人際關(guān)系 第一節(jié) 簡(jiǎn)單就是相處的技巧 第二節(jié) 好姿態(tài)留下好印象 第三節(jié) 避開(kāi)辦公室“紅燈族” 第四節(jié) 同事關(guān)系簡(jiǎn)單相處第五章 簡(jiǎn)單才能獲得真感情 第一節(jié) 別把愛(ài)情搞復(fù)雜 第二節(jié) 保持吸引力的簡(jiǎn)單技巧 第三節(jié) 簡(jiǎn)單獲得他（她）的心 第四節(jié) 掃除你愛(ài)的障礙 第五節(jié) 婚后感情需要簡(jiǎn)單維護(hù)第六章 簡(jiǎn)單理財(cái)有竅門(mén)……第七章 學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單消費(fèi)第八章 實(shí)施簡(jiǎn)單教育模式第九章 簡(jiǎn)單贏得工作效率第十章 輕松贏得上司青睞

章節(jié)摘錄

　　3．釋放消極情緒　　每個(gè)人都有不高興的時(shí)候，那么該如何處理這樣的問(wèn)題呢?“奧卡姆剃　　刀”原理的解釋是，必須要“剃”除消極情緒?！　∮腥藨岩桑诒磉_(dá)自己的情感時(shí)，是不是會(huì)很情緒化?事實(shí)卻正好相反　　，越害怕表達(dá)自己情緒的人，越容易情緒化。因?yàn)楸粔阂窒聛?lái)未表達(dá)的情緒　　，一段時(shí)日后總會(huì)爆發(fā)出來(lái)，此時(shí)反而讓人覺(jué)得你情緒化。因此每當(dāng)情緒或　　情感出現(xiàn)時(shí)，要適時(shí)表達(dá)，如細(xì)水長(zhǎng)流般地釋放出來(lái)，而不是在累積太多的　　痛苦后，像火山一樣猛烈的爆發(fā)?！　∮行┤嗽綋?dān)心自己的情緒失控，不表達(dá)情感，就越容易失控。有些人亂　　發(fā)脾氣，這并不表示他在表達(dá)自己的情緒，而只是一種攻擊性的行為反應(yīng)，　　很可能是他自己內(nèi)心的恐懼或委屈的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己很想對(duì)某個(gè)人生　　氣，那就需要往內(nèi)心去探索，看看是否已經(jīng)對(duì)他容忍了很多的委屈，或是你　　很怕他?只要你愿意往內(nèi)在去探討，就會(huì)更深入地認(rèn)識(shí)自己，而這種了解往　　往能夠放松自己，把情緒釋放出來(lái)。　　情緒本來(lái)就是一種動(dòng)的能量，要讓情緒“動(dòng)”起來(lái)。相反的，一般人常　　把情緒“壓下去”，并沒(méi)有弄清楚自己的感覺(jué)，或是承認(rèn)自己因害怕而在壓　　抑感覺(jué)。這其實(shí)是在和自己打仗。當(dāng)你難過(guò)卻又要裝出笑臉，是件既辛苦又　　吃力的事，何不給自己一個(gè)安全獨(dú)處的空間，去體驗(yàn)自己的感覺(jué)，讓情緒流　　動(dòng)。這樣就不會(huì)長(zhǎng)期憂郁沮喪，很多不好的感覺(jué)就會(huì)被釋放掉?！　‘?dāng)一個(gè)人對(duì)你“生氣”時(shí)，通常他“后面”是有很多的“害怕”。例如　　：一位媽媽“生氣”地吼小孩過(guò)來(lái)，其實(shí)是因?yàn)椤昂ε隆焙⒆釉隈R路邊危險(xiǎn)　　。情緒其實(shí)是環(huán)環(huán)相扣的，讓情緒流動(dòng)起來(lái)，它就不會(huì)積存在你的體內(nèi)，反　　而讓你成為一個(gè)有活力的人?！　　皧W卡姆剃刀”原理告訴我們，獲得快樂(lè)的方法就是讓生活變的簡(jiǎn)單一　　些，必須的那就保留，無(wú)關(guān)緊要的或者有害的就堅(jiān)決剔除。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　“如果你不能改變舊的思維方式，你就無(wú)法改變你目前的狀況?！薄　　獝?ài)因斯坦　　用奧卡姆剃刀把生活、工作、情感等問(wèn)題修理等干干凈凈，剃出一條簡(jiǎn)單、直接的成功之路。

圖書(shū)封面

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