孕產(chǎn)育飲食全程指南

出版時(shí)間:2010-10  出版社:中國(guó)紡織出版社  作者:生活彩書堂編委會(huì)  頁數(shù):223  

內(nèi)容概要

  《孕產(chǎn)育飲食全程指南》分為十章,內(nèi)容包括:夫妻雙方孕育新生命的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備、孕媽媽十月懷胎期的全程營(yíng)養(yǎng)方案、孕期反應(yīng)與合并癥的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、三大特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)方案、產(chǎn)后常見病及其營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方案、專為周歲寶寶打造的健康成長(zhǎng)飲食方案等。

書籍目錄

第一章 夫妻雙方孕育新生命前的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備 孕前未準(zhǔn)媽媽要做的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備  孕前為什么要儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)  孕前如何儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng) 葉酸是孕前必補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素  葉酸的作用及缺乏時(shí)對(duì)孕媽媽的危害  何時(shí)開始補(bǔ)充葉酸  葉酸的攝入量及主要來源  補(bǔ)充葉酸的注意事項(xiàng) 孕前準(zhǔn)爸爸在飲食營(yíng)養(yǎng)上需注意的方方面面  孕前準(zhǔn)爸爸要注意補(bǔ)鋅  將吸煙的嗜好放一邊  多吃蔬菜、水果,少吃肉  多吃海鮮  攝入充足的蛋白質(zhì)  太咸、太涼食物碰不得 孕前夫妻飲食都應(yīng)注意的問題  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不同體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)搭配方案  陽虛體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽孕前飲食調(diào)養(yǎng)計(jì)劃  陰虛體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽孕前飲食調(diào)養(yǎng)計(jì)劃  血虛體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽孕前飲食調(diào)養(yǎng)計(jì)劃  氣虛體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽孕前飲食調(diào)養(yǎng)計(jì)劃  肝郁體質(zhì)未準(zhǔn)媽媽孕前飲食調(diào)養(yǎng)計(jì)劃 未準(zhǔn)媽媽飲食宜忌大盤點(diǎn)  孕前宜吃的食物清單  孕前忌吃的食物清單  孕前忌服用的藥物第二章 掌握孕期配餐,為成功孕育加油 整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)需求 孕早期需掌握的配餐方法  孕早期的配餐原則  可選擇的營(yíng)養(yǎng)食物類型   含蛋白質(zhì)豐富的食品   牛奶及奶制品   符類食品   蔬菜和水果類   海產(chǎn)品  孕早期的營(yíng)養(yǎng)需求 孕中期的配餐方法  孕中期的配餐原則   飲食品種多樣化   積極補(bǔ)鈣  可選擇的營(yíng)養(yǎng)食物類型   選擇優(yōu)質(zhì)離蛋Fl食物   適最選擇脂肪含量高的食物   多食用礦物質(zhì)及微量元素豐寓的食物   ……第三章 孕媽媽十月懷胎期的全程營(yíng)養(yǎng)方案第四章 孕期反應(yīng)與合并癥的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理第五章 三大特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)方案第六章 產(chǎn)后常見病及其營(yíng)養(yǎng)調(diào)理方案第七章 別把用藥當(dāng)小事第八章 專為周歲寶寶打造的健康成長(zhǎng)飲食方案第九章 有特殊需求寶寶的飲食規(guī)則第十章 這寶寶生長(zhǎng)發(fā)育加滿分的營(yíng)養(yǎng)食材附錄

章節(jié)摘錄

插圖:

編輯推薦

《孕產(chǎn)育飲食全程指南》編輯推薦:生活彩書堂

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載


    孕產(chǎn)育飲食全程指南 PDF格式下載


用戶評(píng)論 (總計(jì)33條)

 
 

  •   懷孕快兩個(gè)月了,之前很少注意飲食方面.最近因?yàn)榻?jīng)常嘔吐,沒胃口,擔(dān)心對(duì)身體不利.所以買了幾本相關(guān)的書來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
  •   全彩圖的,對(duì)孕前、孕時(shí)、孕后,甚至寶寶的養(yǎng)育都做了比較全面系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)教授,不錯(cuò)
  •   跟著書本上看自己每一階段吃什么
  •   書很實(shí)用,看了很有幫助,贊個(gè)!
  •   書的質(zhì)量不錯(cuò)的說。。。類容還沒看。。。
  •   書不錯(cuò) 紙張也可以
  •   不錯(cuò)非常實(shí)用的書,一本就可以搞定
  •   幫朋友買的,朋友說質(zhì)量不錯(cuò)呢,里面內(nèi)容很好,很喜歡。
  •   給老婆做好吃的
  •   一看這本書,我就喜歡,因?yàn)槔锩嬷v了好多好吃的~!~!也講了孕婦該注意哪些事項(xiàng),值得買~!~!~!~!
  •   內(nèi)容詳盡,適合準(zhǔn)媽媽閱讀
  •   紙張也不錯(cuò) 彩圖的 很厚的
  •   很好恨強(qiáng)大 很補(bǔ)錯(cuò)
  •   分析的很現(xiàn)代,呵呵
  •   給姐姐買的 很喜歡
  •   介紹一些常規(guī)菜譜及做法,還是不錯(cuò)的。超過70%的內(nèi)容是有價(jià)值的。
  •   內(nèi)容太多,不細(xì)致。好像是很多資料的雜合一般。
  •   感覺很受用 學(xué)習(xí)中
  •   送給同學(xué)看~對(duì)她應(yīng)該很有用 期待哦
  •   全彩頁的.非常詳細(xì)的說明.很方便.
  •   因?yàn)槲乙奄I了一本孕前 妊娠 分娩 育兒,所以這本書對(duì)我來說已重復(fù)了,而且內(nèi)容感覺一般般。比較少看。
  •   書質(zhì)量不太好,翻起來也是一般,這方面的書買的太多了,所以都差不多!
  •   還好,老婆看了,沒說什么
  •   送人了。。。應(yīng)該還行
  •   其實(shí)孕期不需要太緊張,BB的生命力是很強(qiáng)大的。只要營(yíng)養(yǎng)均衡,吃什么都不要過量就行了。飲食方面只要留意絕對(duì)不能吃的那些外,其它都可以吃的。
    這本全程指南的內(nèi)容沒什么操作性,被坑了!只怪自己之前太緊張。
  •   P WH I DY PUD ET ,這個(gè)不太實(shí)用,覺得不太值!
  •   懷孕飲食的參考書
  •   給老婆買的,書不錯(cuò)
  •   飲食指南實(shí)用
  •   孕產(chǎn)書籍
  •   全彩精華版,質(zhì)量不錯(cuò),孕婦必看
  •   彩色的,很不錯(cuò)
  •   飲食很重要,所以比較喜歡。
 

250萬本中文圖書簡(jiǎn)介、評(píng)論、評(píng)分,PDF格式免費(fèi)下載。 第一圖書網(wǎng) 手機(jī)版

京ICP備13047387號(hào)-7