新維生素圣典.2

內(nèi)容概要

作者對(duì)這本經(jīng)典的維生素指南的內(nèi)容進(jìn)行了更新，增加了讀者最需要的最新?tīng)I(yíng)養(yǎng)資訊，最適合放在案頭枕邊，教你如何生活得更健康、更幸福、更長(zhǎng)壽。本書(shū)告訴你：    ·如何使維生素，礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品發(fā)揮最大效力——讓你正確地使用它們，避免出現(xiàn)各種問(wèn)題。    ·如何為自己量身定制飲食營(yíng)養(yǎng)治療方案——定制適合自己生活方式、健康狀況，甚至職業(yè)特點(diǎn)的食療方案。        ·如何利用“偉哥”、百憂解和鎮(zhèn)靜劑等化學(xué)藥物的天然替代品    ·介紹關(guān)于高效的類(lèi)胡蘿卜素的新發(fā)現(xiàn)——如α胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì)以及它們對(duì)你有何益處。    ·更新了維生素、礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品、順勢(shì)療法和芳香療法的各章節(jié)內(nèi)容——告訴你如何充分利用這些信息。    ·新的警告——警惕藥物之間危險(xiǎn)的相互作用及“萬(wàn)金油”似的藥物?！　”緯?shū)是為你而寫(xiě)的——而并非是為符合統(tǒng)計(jì)學(xué)上所求得的“標(biāo)準(zhǔn)人”而寫(xiě)的。實(shí)際上，你的身體狀況在高矮、胖瘦、活力方面可能與這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)人”不同。書(shū)中所作的一些指示是針對(duì)各個(gè)不同健康狀態(tài)的人而寫(xiě)的，而不是為了一般“標(biāo)準(zhǔn)人”所寫(xiě)。作者盡量在書(shū)中提出個(gè)性休的建議，因此，我相信，本憶所提的建議定能引導(dǎo)你走向“最佳的健康狀態(tài)”。這也是撰寫(xiě)本書(shū)的目的所在?！　≡诒緯?shū)中，作者綜合了自己多年的藥學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，對(duì)于藥品與維生素之間復(fù)雜而易混淆的，常常很危險(xiǎn)的相互關(guān)系進(jìn)行了闡釋。同時(shí)在撰寫(xiě)時(shí)作者也心盡量顧及個(gè)性化和具體性，因?yàn)槲覀冎?，過(guò)去由于籠統(tǒng)的一概而論，致使人們對(duì)于維生素常常是穎竇叢生，顧些失彼。

書(shū)籍目錄

第一章  如何了解你真正需要哪些維生素  1、何謂均衡膳食，你擁有均衡膳食嗎  2、如何測(cè)定各種缺乏癥  3、可能出現(xiàn)的征兆  4、“異常食欲”可能的原因是什么  5、從飲食中攝取大部分維生素  6、與本章內(nèi)容相關(guān)的問(wèn)與答第二章  依性別、年齡、職業(yè)而別的維生素需求  7、選擇適合你自己的維生素健康法  8、女性  9、男性  10、幼兒  11、兒童  12、孕婦  13、哺乳期的母親  14、跑步者  15、慢跑者  16、經(jīng)理人  17、學(xué)生  18、電腦用戶  19、65歲以上高齡者  20、運(yùn)動(dòng)員  21、健身的人  22、夜間工作的人  23、卡車(chē)司機(jī)  24、舞蹈演員  25、建筑工人  26、好賭之人  27、推銷(xiāo)員  28、演員——舞臺(tái)表演者、電影演員、廣播員、電視演員  29、歌手  30、醫(yī)生和護(hù)士  31、指甲修飾師與美發(fā)師  32、騎自行車(chē)者  ……第三章  維生素的對(duì)癥用法第四章  各種病癥恢復(fù)健康的方法第五章  精神性疾病與維生素的關(guān)系第六章  藥物與人第七章  維生素與最新流行的節(jié)食法第八章  你攝取的糖和鹽是否過(guò)量第九章  青春靚麗  英俊瀟灑第十章  保持年輕、活力和性感第十一章  有關(guān)維生素的“是”與“非”第十二章  有關(guān)知識(shí)便覽后記  維生素小詞典

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    新維生素圣典.2 PDF格式下載

---