健康好心情

內(nèi)容概要

在高科技發(fā)達(dá)的幾十年里，各種各樣的壓力，讓現(xiàn)代人的身心，日益疲憊。許多過(guò)去只出現(xiàn)在老年人人群的疾病，例如心臟病、高血壓等等，也提前出現(xiàn)在年輕人群當(dāng)中。而究其原因，除了環(huán)境因素之外，種種錯(cuò)誤的觀念以及不健康的心態(tài)，就是其中最大的源頭。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查表明，現(xiàn)代疾病中有七至八成，都是所謂的身心疾病，也就是由不良心態(tài)所誘發(fā)的身體疾病。甚至可以說(shuō)，心病就是身病的根源。

作者簡(jiǎn)介

于東輝，中文系畢業(yè)，自幼承習(xí)中醫(yī)，對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與現(xiàn)代心理學(xué)，都有較深入的研究，曾出版相關(guān)著作多部。

書(shū)籍目錄

序言第一篇 健康的身，來(lái)自健康的心  生命的自然之道  百病由心生  身心失調(diào)的惡果  治病首先治其心  學(xué)會(huì)自己調(diào)養(yǎng)自己  如何開(kāi)創(chuàng)一個(gè)健康快樂(lè)的人生第二篇 傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生秘密  不要讓情緒傷害到自己  藥王孫思邈的養(yǎng)生之道  培養(yǎng)身體的正氣  打造一個(gè)良好的心態(tài)  對(duì)抗衰老的妙法  我的感冒不見(jiàn)了第三篇 強(qiáng)身益壽的食療之道  食療的養(yǎng)生要訣  煮一碗清心可口的粥  補(bǔ)充精力的茨實(shí)  防衰抗老的松子  養(yǎng)脾健胃的山藥  滋補(bǔ)氣血的龍眼  食療的對(duì)話要訣第四篇 古老詩(shī)訣的長(zhǎng)壽要法  真德秀吟唱的《衛(wèi)生歌》  大藏治病的妙法  陸游詩(shī)句中的養(yǎng)生奧秘  白居易詩(shī)詞中的健康真義第五篇 也許你還不知道的健康心得  爬山也能治大病  ……第六篇 健康，從身體快樂(lè)開(kāi)始第七篇 健康人生的快樂(lè)秘密第八篇 結(jié)語(yǔ)

編輯推薦

《健康好心情》：人如何才能獲得健康？是靠自己的努力？還是醫(yī)生的恩賜？這本來(lái)是一個(gè)非常容易回答的問(wèn)題，但放眼人世間，卻有太多的人，在身體尚算健康時(shí)，或拼命勞累、或盡情享樂(lè)、或安逸懶散、或心情郁悶，給身體帶來(lái)太多傷害，并由此引發(fā)了各種疾病。

圖書(shū)封面

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