民間食療保健秘錄

書籍目錄

目錄
上篇 驗(yàn)方集萃篇
一 心血管系統(tǒng)疾病
（一）高血壓
（二）心臟病
（三）低血壓
（四）高血脂
二 呼吸系統(tǒng)疾病
（一）感冒
（二）咳嗽
（三）哮喘
（四）肺氣腫
（五）肺膿腫
（六）肺結(jié)核
（七）支氣管炎
三 消化系統(tǒng)疾病
（一）胃痛
（二）胃炎
（三）腹脹
（四）胃潰瘍
（五）胃下垂
（六）腹瀉
（七）便秘
（八）痢疾
（九）肝炎
（十）膽囊炎
（十一）膽石癥
四 泌尿系統(tǒng)疾病
（一）腎炎
（二）尿頻
（三）遺尿癥
（四）尿石癥
（五）尿閉
（六）陽痿
（七）尿血
五 內(nèi)分泌與代謝疾病
（一）糖尿病
（二）浮腫
（三）甲狀腺腫大
（四）肥胖癥
（五）水腫
六 神經(jīng)系統(tǒng)疾病
（一）頭痛
（二）眩暈
（三）失眠
（四）偏癱
（五）羊癇風(fēng)
七 婦科系統(tǒng)疾病
（一）子宮脫垂
（二）閉經(jīng)
（三）月經(jīng)不調(diào)
（四）崩漏
（五）痛經(jīng)
（六）乳痛
（七）乳汁過少
（八）婦科雜癥
八 兒科系統(tǒng)疾病
（一）小兒夜啼
（二）小兒疳積
（三）小兒嘔吐
（四）小兒腹瀉
（五）小兒蟲病
（六）小兒疝氣
（七）百日咳
（八）小兒雜癥
九 五官科疾病
（一）中耳炎
（二）昆蟲入耳
（三）鼻炎
（四）鼻竇炎
（五）鼻出血
（六）咽喉炎
（七）口瘡
（八）牙痛
（九）眼病
十 皮膚病
（一）癬
（二）濕疹
（三）痱子
（四）白癜風(fēng)
（五）鵝掌風(fēng)
（六）黃水瘡
（七）腳氣
（八）疣
（九）狐臭
（十）斑禿
（十一）白發(fā)
（十二）粉刺
（十三）黑痣
（十四）尊麻疹
（十五）雞眼
（十六）凍瘡
十一 外科疾病
（一）骨質(zhì)增生
（二）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
（三）淋巴結(jié)核
（四）腮腺炎
（五）疔瘡
（六）痔瘡
（七）脫肛
（八）燒燙傷
（九）疝氣
（十）各種雜癥
十二 血液系統(tǒng)疾病
（一）貧血
（二）壞血病
（三）血小板減少
中篇 食療防治篇
一 蔬菜的藥用
（一）蘿卜
（二）胡蘿卜
（三）芋頭
（四）甘薯
（五）蓮藕
（六）山藥
（七）荸薺
（八）萵苣
（九）馬鈴薯
（十）大白菜
（十一）甘藍(lán)
（十二）芹菜
（十三）菠菜
（十四）菜
（十五）馬齒莧
（十六）黃花菜
（十七）黃瓜
（十八）冬瓜
（十九）南瓜
（二十）絲瓜
（二十一）西瓜
（二十二）甜瓜
（二十三）番茄
（二十四）茄子
（二十五）辣椒
（二十六）韭菜
（二十七）大蔥
（二十八）大蒜
（二十九）姜
（三十）洋蔥
（三十一）芥菜
（三十二）香椿
（三十三）香菇
（三十四）蘑菇
（三十五）木耳
（三十六）銀耳
（三十七）紫菜
（三十八）海帶
二 果品的藥用
（一）梨
（二）棗
（三）桃子
（四）李
（五）杏
（六）蘋果
（七）山楂
（八）櫻桃
（九）葡萄
（十）柿子
（十一）柑桔
（十二）香蕉
（十三）桑椹
（十四）石榴
（十五）核桃
（十六）無花果
（十七）甘蔗
三 糧豆的藥用
（一）小麥
（二）大麥
（三）養(yǎng)麥
（四）稻谷
（五）玉米
（六）粟米
（七）黑大豆
（八）高梁
（九）芝麻
（十）菜豆
（十一）扁豆
（十二）豇豆
（十三）黃豆
（十四）蠶豆
（十五）赤小豆
（十六）綠豆
（十七）花生
（十八）豌豆
（十九）向日葵
四 肉魚的藥用
（一）雞肉
（二）鴨肉
（三）鵝肉
（四）牛肉
（五）羊肉
（六）驢肉
（七）馬肉
（八）豬肉
（九）豬苦膽
（十）豬肚
（十一）狗肉
（十二）兔肉
（十三）鵪鶉
（十四）鴿子
（十五）魚
（十六）甲魚
（十七）泥鰍
（十八）烏龜
（十九）鱔魚
（二十）螃蟹
（二十一）海蜇
（二十二）海參
五 調(diào)料的藥用
（一）油
（二）鹽
（三）醬
（四）醋
（五）茶葉
（六）味精
（七）花椒
（八）檀香
（九）桂皮
（十）丁香
（十一）胡椒
（十二）酒
（十三）石膏
（十四）蜂蜜
六 飲食須知
（一）蔬菜的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
（二）食物營(yíng)養(yǎng)之最
（三）不宜同時(shí)多吃的食物（藥物）
（四）肉食禁忌
（五）果蔬禁忌
（六）四時(shí)飲食禁忌
（七）空腹七忌
（八）冬季進(jìn)補(bǔ)五忌
（九）不能一起吃的食物
（十）預(yù)防消化不良須知
（十一）老人飲食須知
（十二）腸胃病患者飲食須知
（十三） 老年慢性支氣管炎患者飲食須知
（十四）肝病患者飲食須知
（十五）哮喘病人飲食須知
（十六）潰瘍病人飲食新知
（十七）飲食中防癌須知
（十八）有關(guān)病人飲食須知
（十九）吃飯須知
（二十）食療須知
下篇 養(yǎng)生健身篇
一 古代養(yǎng)生詩歌選
（一）《疑問品第三》頌（節(jié)選）
（二）《懺悔品第六》頌（節(jié)選）
（三） （唐）呂洞賓 養(yǎng)生詩
（四）（唐）孫思邈：長(zhǎng)壽歌
（五）（梁）陶弘景：養(yǎng)生須忌“十二多”
（六）（宋）溫革：養(yǎng)生訣
（七）（明）龔延賢：攝養(yǎng)歌
（八）（明）龔延賢：常壽樂
（九）（明）憨山大師：醒\世詠
（十）（清）石成金：養(yǎng)生之道
二 養(yǎng)生保健歌訣
（一）養(yǎng)生健身實(shí)踐歌
（二）養(yǎng)生好了歌
（三）養(yǎng)生訣
（四）養(yǎng)生養(yǎng)氣歌
（五）養(yǎng)生十少歌
（六）保健十忌歌
（七）健康長(zhǎng)壽歌
（八）長(zhǎng)壽老人快板歌
（九）十叟長(zhǎng)壽歌
（十）新長(zhǎng)壽歌
（十一）長(zhǎng)壽原則歌
（十二）氣管炎保健歌
（十三）通便歌
（十四）貧血營(yíng)養(yǎng)歌
（十五）肝炎保健歌
（十六）高血壓飲食歌
（十七）心臟病保健訣
（十八）糖尿病食療歌
（十九）服藥訣
三 健身法
（一）消除疲勞六妙法
（二）睡前睡后保健功
（三）耳、目保健法
（四）腰肌勞損的體育療法
（五）晨起健身十法
（六）體弱老人的健身操
（七）頸肩腰腿痛的自我鍛煉
（八）手臂及手的健身運(yùn)動(dòng)
（九）防治肩周炎的種簡(jiǎn)便特效方法
（十）治療便秘的神奇功――轉(zhuǎn)腰功
（十一）甩手運(yùn)動(dòng)治前列腺炎法
（十二）強(qiáng)身健體法
（十三）老年人宜練提腎功
（十四）握拳拍掌簡(jiǎn)易健身操
后記
（十五）甩手防治痔瘡
（十六）提動(dòng)耳角治喉痛
（十七）晨起健身五件事
（十八）睡眠適當(dāng)能健身

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無

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