情商測(cè)試

內(nèi)容概要

本系列書籍涉及了目前國(guó)際通行的心理測(cè)驗(yàn)類型，科學(xué)解讀了各種測(cè)驗(yàn)的內(nèi)涵，并對(duì)其給予了詳細(xì)的反饋診斷，內(nèi)容具體，通俗易懂，具有較強(qiáng)的實(shí)用操作性。其作者均為從業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的心理學(xué)家，曾為眾多國(guó)際知名企業(yè)作過(guò)多年的咨詢顧問(wèn)。本系列書籍將幫助你增進(jìn)自我認(rèn)知，了解自己的能力水平、個(gè)性特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，并進(jìn)行積極有效的職業(yè)生涯規(guī)劃和職場(chǎng)人際溝通。 　　本書是系列之一。高智商是走向職場(chǎng)成功的必要條件之一，而情商也同樣重要，所以現(xiàn)在許多企業(yè)通過(guò)測(cè)試情商來(lái)考察應(yīng)聘者。對(duì)于情商，許多人還存在不少誤解。本書從以下五個(gè)方面破解情商的奧秘，將讓你對(duì)情商測(cè)試有一個(gè)科學(xué)、全面的認(rèn)識(shí)理解：自我覺(jué)察、自我調(diào)節(jié)、同理心、動(dòng)機(jī)和社會(huì)性技巧。

作者簡(jiǎn)介

Robert Wood博士和Harry Tolley博士都是英國(guó)諾丁漢大學(xué)教育學(xué)院的特聘教授，他們?cè)谌藛T招聘、評(píng)估和選拔方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，并發(fā)表了大量著作和論文。他們?cè)诒緯衅饰隽饲樯痰膬?nèi)涵，并講述了情緒如何驅(qū)動(dòng)和塑造我們的日常行為。跟隨本書去評(píng)定和發(fā)展你的情商，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己

書籍目錄

l 什么是情商　情商和智商　情緒依然驅(qū)動(dòng)我們的行為　如何定義情商　評(píng)價(jià)2 自我調(diào)節(jié)　情緒管理和情緒控制　過(guò)度的自我調(diào)節(jié)　測(cè)驗(yàn)　根據(jù)你的答案計(jì)分3 自我覺(jué)察　自我認(rèn)識(shí)的重要性　自我覺(jué)察的各個(gè)方面　測(cè)驗(yàn)　根據(jù)你的答案計(jì)分4 動(dòng)機(jī)　誘因和動(dòng)機(jī)　外部動(dòng)機(jī)和內(nèi)部動(dòng)機(jī)　動(dòng)機(jī)的不同方面　測(cè)驗(yàn)　根據(jù)你的答案計(jì)分5 同理心　獲取信息：相信我們的感覺(jué)器官　同理心的各個(gè)方面　測(cè)驗(yàn)　根據(jù)你的答案計(jì)分6 社會(huì)性技能　與他人的關(guān)系　社會(huì)性技能和情商的其他組成成分　社會(huì)性技能的各個(gè)方面　測(cè)驗(yàn)　根據(jù)你的答案計(jì)分7 計(jì)分、解釋、反思和后記　努力提高你的情商　展望后記

章節(jié)摘錄

書摘自我覺(jué)察　　如果你自我覺(jué)察部分最后的得分不甚理想，我們建議你重新翻到第3章進(jìn)行復(fù)習(xí)。也許你還能夠回憶起，自我覺(jué)察是一種認(rèn)識(shí)你自己，了解你的情緒表達(dá)的能力。缺乏自我覺(jué)察和自我調(diào)節(jié)能力欠缺一樣，不管是對(duì)你還是對(duì)于其他人，都不容易分辨察覺(jué)。在回顧你在相關(guān)測(cè)驗(yàn)上的表現(xiàn)時(shí)，你應(yīng)該能夠記得自我覺(jué)察以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：尊重你自己；保持積極的心態(tài)；忠實(shí)于自己；隨性而為，不要總是讓邏輯性和理性左右你的生活；傾聽他人，以及了解自己對(duì)他人的影響力。　　在進(jìn)行回顧之前，最好先問(wèn)問(wèn)自己可以做些什么與以往不同的事情?舉個(gè)例子，你足夠珍視你自己?jiǎn)?你能夠意識(shí)到自己在最開始可以做的事情是什么嗎?你是在尋求促使事情的發(fā)生呢，還是覺(jué)得自己完全無(wú)能為力，只好袖手旁觀?對(duì)我們提議你作出的一些調(diào)整與改變，你的本能反應(yīng)是什么?是積極的反應(yīng)還是消極的反應(yīng)?　　然后，也許你會(huì)接著問(wèn)自己，自己表現(xiàn)出來(lái)的樣子是完全真實(shí)的嗎?是你想要的嗎?是不是因?yàn)橛X(jué)得其他人期待你表現(xiàn)成某個(gè)樣子，而違背自己的心意，做出某些虛假的行為去迎合他人的要求?這方面的內(nèi)容，你可以回顧一下在第3章的練習(xí)“真的我”中自己的作答。根據(jù)反思，在你覺(jué)得有必要的地方適當(dāng)作一些調(diào)整和改變。　　以上的內(nèi)容也許會(huì)接著引導(dǎo)你問(wèn)自己，是不是過(guò)于強(qiáng)調(diào)理性，強(qiáng)調(diào)事情是否符合邏輯，而犧牲了自己的想象力和創(chuàng)造力。如果覺(jué)得自己正處于這一單調(diào)重復(fù)的狀態(tài)中，那么你可以嘗試著打破這種狀態(tài)，給自己設(shè)置一些日常工作以外的事情來(lái)完成，從中跳出來(lái)。當(dāng)然，你甚至可以考慮開始培養(yǎng)不同的興趣或者形成一種新的愛(ài)好?！　÷犅犓硕颊f(shuō)了些什么內(nèi)容，對(duì)他們的話語(yǔ)進(jìn)行一番思考，這將有助于你提高自己的自我覺(jué)察能力，并讓你更好地去理解情商的其他幾個(gè)組成成分。這并不意味著你必須毫無(wú)批判地全盤接受其他人的意見(jiàn)，而是說(shuō)他們觀察你行為的視角，得出的觀點(diǎn)值得你去傾聽，而不僅僅是提供一些相關(guān)信息，讓你和自己的認(rèn)識(shí)進(jìn)行一番比較。另外一種改善你自我覺(jué)察能力的好方法是，先仔細(xì)觀察他人的行為表現(xiàn)，然后再詢問(wèn)自己“如果是我處于這種情境下，我會(huì)怎么做?”。　　最后，好好想想自己給其他人帶來(lái)的影響。在他們眼中，你是一個(gè)深邃、難懂的人呢，還是一個(gè)淺薄、頭腦簡(jiǎn)單的人?是友好的人還是一個(gè)讓人討厭的人?是溫柔的呢，還是暴力的?是坦率的人還是喜歡拐彎抹角的人?然后問(wèn)問(wèn)自己其中的緣由是什么。如果你覺(jué)得在不同的環(huán)境下，人們對(duì)你的知覺(jué)存在很大的差別，那么你也應(yīng)該努力去尋找答案，找出問(wèn)題的真正原因。是因?yàn)槟闳狈ψ晕矣X(jué)察能力嗎?是因此而導(dǎo)致你前后態(tài)度表現(xiàn)不一致嗎?　　163-164    　　社會(huì)性技能　　如果你社會(huì)性技能的得分不是很高，那么請(qǐng)重新翻到第6章的內(nèi)容，再閱讀一遍。也許你還能回憶起，社會(huì)性技能是關(guān)于和他人建立關(guān)系、影響他人的一種能力。具體來(lái)講，包括以下幾點(diǎn)：發(fā)展和維持各種人際關(guān)系；與他人良好的溝通；與他人有效和諧地共事?！　￡P(guān)于社會(huì)性技能第一個(gè)方面的內(nèi)容，你仍然想要結(jié)交更多的新朋友嗎?還是你已經(jīng)放棄付出努力，寧愿待在原有的朋友圈子里面?俗語(yǔ)有云，“眼不見(jiàn)，心不煩”，它反映了你內(nèi)心的真實(shí)想法。你是否致力于發(fā)展及維持自己的各種人際關(guān)系，還是任其發(fā)展，不加干涉，并且相信其他人在對(duì)待你們的關(guān)系上態(tài)度和你是一致的，均采取放任主義的政策?　　與他人的溝通經(jīng)常被視為一種可有可無(wú)的“可供選擇的附加品”，就好像不和他人溝通，也不見(jiàn)得有什么損失，結(jié)果一點(diǎn)都不重要。但是，到目前為止，你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到溝通對(duì)我們具有非常重要的意義。那么，你是一個(gè)基于“需要了解”的考慮，才選擇與他人溝通的人嗎?如果答案是肯定的，那你的做法只是在完全不與人溝通的基礎(chǔ)上，向前跨越了一小步而已。還是，你是一個(gè)樂(lè)于和他人分享自己的所知、所感的人?　　最后，作為一名團(tuán)隊(duì)的成員，你能夠?yàn)樽约旱膱F(tuán)隊(duì)至少貢獻(xiàn)些許的時(shí)間嗎?還是你完全是一個(gè)個(gè)人主義者，只對(duì)自己感興趣?就這方面的內(nèi)容，回頭看看自己是如何回答第6章的練習(xí)“團(tuán)隊(duì)成員”的，根據(jù)你在第一次完成練習(xí)后獲得的有關(guān)自己的一些信息，有沒(méi)有哪些方面是你希望在今后有所改善的呢?例如，你能愉悅地和他人一起工作，絲毫不覺(jué)得有任何焦慮與不適的地方嗎?或者有沒(méi)有一些時(shí)候會(huì)讓你覺(jué)得，和其他人共事會(huì)讓你感到壓力過(guò)大的呢？　　P170-171

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