老年時(shí)尚休閑生活

內(nèi)容概要

全社會(huì)醫(yī)務(wù)工作者尤其是老年人本身及其家屬責(zé)無旁貸的迫切任務(wù)。并且，隨著人們文化素質(zhì)的提高，醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，有些老年病在醫(yī)師的指導(dǎo)下可在家中得到治愈和預(yù)防，為此編寫了此書，著重介紹了老年時(shí)尚休閑生活，希望給老年朋友以幫助。愛老年人，讓老年人充分享受社會(huì)發(fā)展進(jìn)步所帶來的成果。本書根據(jù)老年人生活的特點(diǎn)，分別介紹了比較時(shí)尚的老年人飲食方面的知識(shí)。對(duì)老年人飲食健康很有幫助。    本書適合離退休老前輩、辛苦為家庭操勞一生的爸爸媽媽、爺爺奶奶等老人閱讀。愿老年人與社會(huì)發(fā)展進(jìn)步同行，同步享受伴隨社會(huì)發(fā)展進(jìn)步而來的現(xiàn)代時(shí)尚生活。

書籍目錄

第一章 花鳥魚蟲怡晚情　第一節(jié) 我的小花園　第二節(jié) 鳥鳴啾啾　第三節(jié) 泛波粼粼一魚第二章 運(yùn)動(dòng)健身　第一節(jié) 傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)保健觀　第二節(jié) 現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)保健觀　第三節(jié) 老年人在運(yùn)動(dòng)保健中的注意事項(xiàng)　第四節(jié) 聞雞起舞一太極拳　第五節(jié) 老年健身操　第六節(jié) 和著音樂散步——老年舞蹈　第七節(jié) 走向平民的“貴族”——保齡球　第八節(jié) 年輕的秘密——足療　第九節(jié) 麗舍健身——時(shí)尚潮流　第十節(jié) 八段錦　第十一節(jié) 十二段錦　第十二節(jié) 十六段錦　第十三節(jié) 練功十八法　第十四節(jié) 易筋經(jīng)　第十五節(jié) 洗髓經(jīng)　第十六節(jié) 五禽戲　第十七節(jié) 小勞術(shù)　第　十八節(jié) 老子按摩法　第十九節(jié) 天竺國按摩法　第二十節(jié) 祛病延年二十勢(shì)　第二十一節(jié) “312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法　第二十二節(jié) 冬泳　第二十三節(jié) 瑜伽第三章 品味書齋　第一節(jié) 書房的布置　第二節(jié) 泛舟書?！〉谌?jié) 揮毫潑墨　第四節(jié) 換一種方式棲息——書吧第四章 游戲樂融融　第一節(jié) 橋牌　第二節(jié) 電腦小游戲　第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)游戲第五章 藝海暢游　第一節(jié) 古典樂器欣賞　第二節(jié) 梨園春　第三節(jié) 舞蹈藝術(shù)欣賞　第四節(jié) 根雕藝術(shù)欣賞　第五節(jié) 雕塑藝術(shù)欣賞　第六節(jié) 建筑藝術(shù)欣賞　第七節(jié) 繪畫藝術(shù)欣賞第六章 高雅的文化——收藏　第一節(jié) 風(fēng)靡世界的收藏——集郵　第二節(jié) 陶瓷器收藏　第三節(jié) 字畫收藏　第四節(jié) 奇石收藏　第五節(jié) 老票證收藏　第六節(jié) 錢幣收藏　第七節(jié) 其他收藏第七章 清風(fēng)徐來把盞細(xì)品——茶道　第一節(jié) 茶藝與茶道　第二節(jié) 茶的鑒賞　第三節(jié) 茶具的選擇　第四節(jié) 中國名茶茶藝第八章 巧手制作古樸典雅——工藝品　第一節(jié) 布藝　第二節(jié) 插花藝術(shù)　第三節(jié) 水晶花的制作　第四節(jié) 吉祥如意中國結(jié)嗡第九章 擁抱大自然　第一節(jié) 爬山　第二節(jié) 隨團(tuán)旅游　第三節(jié) 老年自助游　第四節(jié) 垂釣樂第十章 走出孤獨(dú)廣交朋友　第一節(jié) 老年大學(xué)——快樂的交友中心　第二節(jié) 銀潮風(fēng)景——夕陽紅　第三節(jié) 桑榆晚唱　第四節(jié) 老年P(guān)arty——瀟灑走一回　第五節(jié) 網(wǎng)上聊天第十一章 細(xì)述滄桑記流年——回憶錄　第一節(jié) 撰寫回憶錄——品味人生　第二節(jié) 回憶錄撰寫指南

圖書封面

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