日常養(yǎng)生太極拳

內(nèi)容概要

　　《日常養(yǎng)生太極拳》王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚(yáng)了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實(shí)分明和綿綿不斷的運(yùn)動特點(diǎn)，又體現(xiàn)了心靜體松、意動氣隨、剛?cè)嵯酀?jì)和勢正勁整的基本要求。同時，根據(jù)中老年人運(yùn)動量小、脾弱腎虛的特點(diǎn)，增加了腿部運(yùn)動，適當(dāng)加大了動作難度和運(yùn)動量，有觀穴養(yǎng)生、調(diào)瀉兼補(bǔ)、平衡陰陽等獨(dú)特的醫(yī)療健身特點(diǎn)，非常適合于中老年人學(xué)練和健身。

作者簡介

王代友，山東濟(jì)南人，武術(shù)七段，資深武術(shù)教練員。作者自幼隨父習(xí)武，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了武術(shù)的踢打摔拿等傳統(tǒng)技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術(shù)傳統(tǒng)診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學(xué)習(xí)查拳、洪拳、少林拳等拳械。

書籍目錄

一、日常養(yǎng)生太極拳的醫(yī)療保健原理（一）陰陽五行理論（二）臟腑經(jīng)絡(luò)理論（三）氣血理論二、日常養(yǎng)生太極拳拳譜三、日常養(yǎng)生太極拳動作圖解四、日常養(yǎng)生太極拳路線圖五、日常養(yǎng)生太極拳連續(xù)動作圖

編輯推薦

《日常養(yǎng)生太極拳》由人民體育出版社出版。

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