太極推手秘傳

內(nèi)容概要

太極推手是我國(guó)一項(xiàng)寶貴的民族文化遺產(chǎn)，是我國(guó)武術(shù)寶庫(kù)中一顆明珠，它不僅有高深的哲理，而且有高深的技擊價(jià)值，同時(shí)又是一項(xiàng)集娛樂、保健、競(jìng)技、強(qiáng)身于一體的體育運(yùn)動(dòng)。此書是為了弘揚(yáng)中國(guó)武術(shù)精神，推廣太極拳精華，普及太極推手知識(shí)，傳播太極推手技藝，教授太極推手方法，提高太極推手運(yùn)動(dòng)水平，促進(jìn)太極推手運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，增強(qiáng)人民的身體素質(zhì)，為人類的健康事業(yè)盡綿薄之力。在編寫過程中本著由淺入深、循序漸進(jìn)、理論聯(lián)系實(shí)際、功用兼?zhèn)涞脑瓌t，盡可能地建立起系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化的技術(shù)體系。本書在編寫過程中參閱了大量的古典太極拳文獻(xiàn)和現(xiàn)代太極推手資料，注重理論，注重實(shí)踐，兼顧初學(xué)者著重于提高。敘述簡(jiǎn)明，圖文并茂，照之研讀，可理明功進(jìn)，學(xué)同會(huì)，練則成，用見效?？芍^一本學(xué)習(xí)太極推手、提高技擊能力的好教材，實(shí)屬一部太析推手真?zhèn)髅胤ǎＭ麌?guó)內(nèi)外廣大太極推手愛好者喜歡。

書籍目錄

第一章  概論  第一節(jié) 太極推手的發(fā)展簡(jiǎn)史  第二節(jié) 太極推手的道德修行  第三節(jié) 推手功夫的修煉步驟第二章  原理  第一節(jié) 太極推手的力學(xué)原理  第二節(jié) 太極推手的內(nèi)頸  第三節(jié) 太析推手的四大技法  第四節(jié) 揉化功夫的三要素  第五節(jié) 太極推手要領(lǐng)  第六節(jié) 太極推手精要直指第三章 功法  第一節(jié) 放松法  第二節(jié) 松緊法  第三節(jié) 呼吸法  第四節(jié) 太極推手功夫修煉  第五節(jié) 體能訓(xùn)練第四章 技法  第一節(jié) 手法  第二節(jié) 操手  第三節(jié) 步法  第四節(jié) 根法  第五節(jié) 傾斜力  第六節(jié) 勁法  第七節(jié) 對(duì)操  第八節(jié) 打樁第五章  推手  第一節(jié) 搭手方法  第二節(jié) 練習(xí)方法第六章  實(shí)作  第一節(jié) 進(jìn)手  第二節(jié) 聽勁  第三節(jié) 化勁  第四節(jié) 發(fā)勁  第五節(jié) 旋打 快推  快摔  第六節(jié) 松在推手中的運(yùn)用第七章 絕技  第一節(jié) 太極推手控制放摔法  第二節(jié) 太極推手采肩發(fā)打法  第三節(jié) 太極推手靠打技法  第四節(jié) 太極沾身快摔技法  第五節(jié) 太極發(fā)勁遠(yuǎn)放快摔法第八章 競(jìng)技  第一節(jié) 賽場(chǎng)的情緒控制與激發(fā)  第二節(jié) 賽圈的意識(shí)  第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用  第四節(jié) 規(guī)則摘要附錄：太極推手經(jīng)典理論

圖書封面

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