不急躁

前言

　　社會的大發(fā)展，帶來了物質(zhì)的極大豐富，這也讓越來越多的人忙于物質(zhì)的追逐，而忽略了內(nèi)心世界的寧靜。當(dāng)你為了更富足的生活而背井離鄉(xiāng)，來到舉目無親的大都市時，為了證明你的存在，你不得不硬著頭皮頂住所有的壓力。但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使是你一個人的時候你的內(nèi)心也總是急躁不安的，不是擔(dān)心今天的工作做得不好，就是擔(dān)心明天會不會又加班，就算是睡著了也常常會在睡夢中驚醒，這是為什么，原因就是你的心過于急躁，缺少一份寧靜?！　〖痹甑娜擞鍪鲁３Ｐ募比绶?，恨不得立即把事辦成，只要有可能，連幾分鐘也不能等待。如果由于某種原因而不得不等待的話，等待期間就會心神不寧、惴惴不安，如熱鍋上的螞蟻，仿佛度日如年。只有把事情辦成，或者即使辦不成，因有不可逾越的障礙而只能如此時，心情才會徹底放松，把緊繃的神經(jīng)松弛下來?！　」湃嗽疲骸坝賱t不達(dá)?！痹谌粘９ぷ髦?，做任何一個判斷或決策之前，一定要綜合考慮各方面的因素，而不能被一時的利益蒙蔽了眼睛。輕率、沖動的做法，往往導(dǎo)致意想不到的錯誤，常常會吃大虧。有這樣一位瓜農(nóng)，他載著一輛裝有滿滿一車西瓜的拖拉機(jī)，快速地行駛在崎嶇的山路上，想盡快趕到城里把這一車西瓜賣個好價錢，路上有村民提醒說，別開太快了，小心翻車。瓜農(nóng)一心只想著能盡快趕路，并沒把村民的提醒當(dāng)回事，結(jié)果沒走多久，由于路面坑洼不平，車輪撞到了大石頭上，車翻瓜落，不但沒有掙到錢，還損失了不少。假如這個瓜農(nóng)不被急躁遮蔽雙眼，慢慢趕路，看起來是放慢了腳步，占用了更多的時間，實際上卻是少走彎路、錯路的最佳辦法。也就不會落得瓜被摔壞的下場?！　≡谌松吠局校覀冇袝r候又何嘗不像農(nóng)夫一樣，希望早點(diǎn)達(dá)到目的地，只顧快速趕路，結(jié)果卻事與愿違。越是急躁，越是容易事與愿違；相反若是能夠平心靜氣，忍一時的急切，就能在不久的將來駛上人生的大道?！　〖痹晔且环N有害的性格，不信你可以想一想：　　急躁，是否讓你怒火不斷，讓你魯莽慌亂，以至于你根本看不到生命的意義所在；急躁，是否讓你斤斤計較，讓你小肚雞腸，以至于你根本就體會不到寬容的快樂；急躁，是否讓你物欲橫生，讓你欲望纏身，以至于你根本就感受不到知足者常樂；急躁，是否讓你自私自利，讓你損人利己，以至于你完全忘了感恩、無私的含義……　　急功近利、急于求成、急不可待……在我們當(dāng)今的生活工作中，急躁情緒時時出現(xiàn)，我們生存在急急忙忙之中?！耙惶斓扔诙辍薄岸耆蝿?wù)一年完成”“不怕做不到，只怕想不到”“搶速度，比、趕、超”這些生動的口號，有時會撥動我們本應(yīng)腳踏實地、循序漸進(jìn)的心，使我們企圖一舉功成名就。急躁病留下危害無窮的后遺癥，所以我們需要戒急戒躁?！　　恫患痹辍愤@本書，從多種角度闡述了急躁的由來、急躁的危害、不急躁的方法以及不急躁的人生意義。相信書中那些充滿智慧的小故事，一定能夠讓你在辛苦的工作后，暫時地放松下來；相信書中一些啟發(fā)性的語言，一定能讓你有所感悟?！　∧氵€在為了雞毛蒜皮的小事焦躁不安嗎？你還在為了一時的得失急躁不已嗎？你還在因為放不下而讓自己身心俱疲嗎？不妨讀一讀《不急躁》，相信在本書中你一定能夠找到一個不一樣的世界，一個屬于你的桃花源。本書將幫助你認(rèn)清急躁的本質(zhì)　　及危害，幫助你遠(yuǎn)離急躁，希望廣大讀者閱讀之后能夠有所啟發(fā)，能夠收獲智慧的人生！

內(nèi)容概要

快節(jié)奏的生活，讓我們越來越管不住自己的脾氣，收不住自己的性子，變得越來越急躁。我們每天忙忙碌碌，沒有停歇的時間。生活在我們的眼中，不再是美好與陽光，而是充滿著陰霾。弘一法師編著的《不急躁》以弘一法師、海濤法師、星云大師等大師的醒世禪語為利器，目標(biāo)直指“不急躁”這一靶心?！恫患痹辍窂牡吹檬?、克制欲望、感恩謙遜等人生態(tài)度出發(fā)，結(jié)合富有哲理的故事和熟悉的生活小事，在字里行間向讀者傳遞如何在生活、工作、交往、婚姻中做到真正的不急不躁，泰然處之。

作者簡介

張超：武漢大學(xué)心理學(xué)碩士，對心理學(xué)、禪學(xué)有著深入研究和理解。曾做過電臺主持人，文筆優(yōu)美、思想敏銳，為多家雜志撰稿，已出版圖書《不浮躁》。

書籍目錄

第一章　放下急躁，品味生活之美急躁是人生的大敵
　急躁害人更害己
　克服急躁，收獲美好
　不急躁是一種人生智慧
　急躁遠(yuǎn)了，幸福近了
　越是急于求成，越容易一事無成
第二章　少一些急躁，就能多一些快樂保持一顆平常心，不急也不躁
　急躁少一點(diǎn)，快樂多一點(diǎn)
　簡約生活，無躁也無憂
　急躁無處不在，快樂從何而來
　不急不躁，任他榮枯
第三章　讓欲望止息，修得身心大自在欲望太多，急躁就來了
　欲望無邊，有度才能不急躁
　走出名利場，你就可以不急躁
　你還在為了“錢”躁動不安嗎
　知足，讓急躁變淡定
　珍惜，幫你走出急躁不安
第四章　懷寬恕之心，享涅槃之樂懷寬恕和悲憫之心，才能不急躁
　做人要大氣，別事事都放心上
　以慈悲化解仇恨，內(nèi)心不被急躁所擾
　心存報復(fù)，就是自我折磨
　別拿他人的錯誤讓自己變得急躁
　急躁時，不妨“睜只眼閉只眼”
　寬恕自己就能不急躁
第五章　忍一時之氣，成長久之功忍則平心安身，不忍則怨氣滿身
　大丈夫能屈能伸，何必急于一時
　動心忍性，不急躁方成事
　退一步，人生之路才廣闊
　面對批評不急躁，才能真正進(jìn)步
　不急不躁，低調(diào)做人，厚積薄發(fā)
第六章　以舍為得，盡享安寧生活看淡舍得，讓急躁的心趨于平靜
　分享，讓生命更精彩
　舍去身外物，得到一身輕
　付出不會讓你失去什么，反而讓你得到更多
　得失不計較，心就不急躁
　以退為進(jìn)，品味舍得
　手中有的未必是你的，手中無的未必得不到
第七章　以感恩之心，祛急躁之氣心懷感恩，讓你遠(yuǎn)離急躁和怨恨
　以感恩之心做人，用報恩之心做事
　人人懷有感恩之心，社會自然和諧
　感恩帶來富裕的人生
　淡看世事去如煙，銘記恩情存如血
　學(xué)會感恩吧，“施”比“受”更有福
第八章　懂得放下的人，才是生活中的智者放下身段，謙卑之心不急躁
　拿得起，更要放得下
　放下源于內(nèi)心，而非嘴上說說
　放下才能自救
　放下執(zhí)著，走出急躁
　放下抱怨，以寬廣的心化解急躁
　理智的放棄，也是一種智慧
第九章　戒急躁，“糊涂”的人最快活何必太較真，人生難得糊涂
　吃“糊涂”虧也是福
　成功藏在糊涂里
　會裝糊涂才是真聰明
　小處讓人，才能大處得人
第十章　人生不計較，急躁不擾之計較少了，你就不急躁了
　放開自己，不糾結(jié)于已失去的事物
　世上本無事，庸人自擾之
　不急躁、不計較，問心無愧就好
　一直在計較，哪有時間快樂
第十一章　別急別躁，悠閑地活在當(dāng)下戒急躁，體悟當(dāng)下的生活
　活在當(dāng)下，把握生命中的每一天
　把握當(dāng)下的幸福
　最美的就在眼前
　人不在別處，不在那時，只在當(dāng)下

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   當(dāng)你被層層的失意包圍，請暫且忘記憂愁，打開窗戶，迎接窗外沁人心脾的新鮮空氣和明媚的陽光。在芬芳甘甜的泥土氣息中尋找一絲平靜。自然的氣息不僅能給你嗅覺的享受，更能舒緩你緊張、急躁的神經(jīng)，還你一份簡單的快樂。 當(dāng)重大的事情來臨時，忘掉無謂的緊張吧，品一杯香茗，沖一杯醇香的咖啡，讓緊張的情緒在裊裊的香氣中飄走，還你一份淡定從容。 2004年的一天，一位記者在國足訓(xùn)練結(jié)束后，對當(dāng)時的國足隊長李瑋鋒進(jìn)行了采訪。此次采訪的背景是國家隊將要迎戰(zhàn)香港隊。 李瑋鋒接受采訪時表示：“同中國香港隊的比賽，前30分鐘對國足最為重要。” 他解釋說，之所以提出這樣的觀點(diǎn)，是因為隊員目前都太緊張，大家都意識到接下來的比賽對今后兩年中國足球的發(fā)展將起到重大影響。 他也承認(rèn)，球隊目前的整體狀況并不理想，球員普遍感覺比較疲勞，因此在兩場熱身賽中進(jìn)球不多。他希望通過近兩日的調(diào)整后國足們能從疲勞中恢復(fù)。 當(dāng)記者問到如何克服心理緊張時，李瑋鋒透露了自己的絕招：“少看報紙，多喝咖啡?！彼硎荆骸氨荣愰_始后，我們一定要保持平常心，一定不能急躁?！北M管球隊沒有處在最佳狀況，但是當(dāng)時的李瑋鋒依然對大勝香港隊充滿信心。 事情已經(jīng)過去很多年了，我們不去追究那場比賽國家隊有沒有獲勝，單單是李瑋鋒的這一句：“我們一定要保持平常心，一定不能急躁?！本椭档梦覀儗W(xué)習(xí)與借鑒。 保持一顆平常心，你會明白博大可以稀釋憂愁，寧靜能夠驅(qū)散困惑。是的，沒有人知道以后的路是平坦還是坎坷，但是只要擁有一顆平常之心，即便是羊腸小道，也能走向光明的前途。 保持一顆平常心，你便可以不斷超越，不斷挑戰(zhàn)，即使不知道未來有多么遙遠(yuǎn)，即使在通往未來的路上百般坎坷，平常之心仍能給你無窮的力量和勇氣，仍將支撐著你一路向前、不懼艱險！ 保持一顆平常心，你就能淡泊名利，不為金錢、名利、地位等外物所累；金錢不能收買你崇高的品德；名利不能誘惑你堅定的意志；地位不能改變你堅持的信仰。

編輯推薦

《不急躁》是一部還原心靈原生態(tài)的精神讀本，為千萬都市白領(lǐng)追捧的靜心指南。

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