與糾結(jié)說(shuō)再見(jiàn)

出版時(shí)間：2011-5 出版社：機(jī)械工業(yè)出版社作者：海闊頁(yè)數(shù)：167
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

糾結(jié)其實(shí)是我們生活的一部分，只要能消化掉它的“毒、副”作用，回歸天然心態(tài)，它反能成為我們奮斗的動(dòng)力。

作者簡(jiǎn)介

海闊，營(yíng)銷(xiāo)管理專(zhuān)家。在培訓(xùn)界首次提出“十三型人格”理論?，F(xiàn)任十三型人格沙龍首席培訓(xùn)師、清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院特約講師、前沿講座電視欄目特約講師、北京匯智博創(chuàng)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)簽約培訓(xùn)師。著有《十三型人格使用手冊(cè)——知人、知面、知心攻略》、《中國(guó)式十三型人格——你的下屬是哪種人》、《紅樓夢(mèng)中人——升職加薪中國(guó)式職商》、《斯沃森準(zhǔn)則——33個(gè)讓你脫穎而出的工作智慧》、《紅樓商道——職場(chǎng)水文化》等。主要合作客戶有橡果國(guó)際、小肥羊、中電通信等。

書(shū)籍目錄

序　對(duì)癥下藥，打開(kāi)糾“結(jié)”
自序　天然心態(tài)，才是人生的最好狀態(tài)
案例人物簡(jiǎn)介
事業(yè)篇——是什么讓我們糾結(jié)
　擺脫糾結(jié)宣言：學(xué)會(huì)堅(jiān)守，更要學(xué)會(huì)放棄
　第一章　野心：理想與野心是兩碼事
　　糾結(jié)者獨(dú)自：螞蟻絆大象
　　天然心態(tài)準(zhǔn)則1：爭(zhēng)斗、報(bào)復(fù)與理想無(wú)關(guān)
　　天然心態(tài)準(zhǔn)則2：心放松下來(lái)，溝通才容易有實(shí)質(zhì)成果
　　擺脫糾結(jié)口訣
 　口訣1：淡足放松
 　口訣2：保持克制
 　口訣3：快速移情
　第二章 閑話：說(shuō)對(duì)了，則“消化吸收”；說(shuō)錯(cuò)了，則一笑而過(guò)
　　糾結(jié)者獨(dú)白：逃兵
　　天然心態(tài)準(zhǔn)則1：逆境時(shí)，絕不能“自輕自賤”
　　天然心態(tài)準(zhǔn)則2：“閑話”多時(shí)，要反省自己為何“人緣差”
　　擺脫糾結(jié)口訣
　　口訣1：不賣(mài)弄
　　口訣2：不自戀
　　口訣3：不攀比
　第三章 面子：利用它，還是被它利用
 　糾結(jié)者獨(dú)白：好心辦壞事
 　天然心態(tài)準(zhǔn)則1：找一個(gè)“和事老”出面協(xié)調(diào)
 　天然心態(tài)準(zhǔn)則2：讓工作業(yè)績(jī)幫自己“圓場(chǎng)”
 　擺脫糾結(jié)口訣
 　口訣1：不憂
 　口訣2：不惑
 　口訣3：不懼
　第四章　勢(shì)利：把它的殺傷力降到最低
 　糾結(jié)者獨(dú)白：“鳩占鵲巢”
 　天然心態(tài)準(zhǔn)則1：把人情冷暖當(dāng)成人生常態(tài)
 　天然心態(tài)準(zhǔn)則2：用“人氣指數(shù)”幫自己渡過(guò)難關(guān)
 　擺脫糾結(jié)口訣
　　……
　第五章　天然心態(tài)修煉攻略：自戴“光環(huán)”
友情篇——人心為何難測(cè)
婚戀篇——為什么總逃不過(guò)人生那些坎兒
財(cái)富篇——為什么夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間差之千里

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：謹(jǐn)防“燈下黑”按常理來(lái)說(shuō)，朋友之間的友情應(yīng)像老酒一樣，時(shí)間越久，情誼越深厚?？捎行┤嗽诤团笥严嗵帟r(shí)，情誼卻始終難以升華，不咸不淡，像白開(kāi)水一樣。有的人甚至友情越處越薄，從朋友變成路人。這些人對(duì)朋友總是牢騷滿腹，不是覺(jué)得朋友缺點(diǎn)一籮筐，就是覺(jué)得朋友對(duì)自己關(guān)照得太少。可當(dāng)他遇見(jiàn)朋友的友人，向他訴說(shuō)朋友的種種“罪行”時(shí)，對(duì)方卻不同意他的觀點(diǎn)，而是列舉出朋友一火車(chē)的優(yōu)點(diǎn)。此時(shí)，他們也感到特別驚異——為什么自己和朋友相處這么長(zhǎng)時(shí)間，卻從沒(méi)有發(fā)現(xiàn)朋友的“美麗心靈”呢？這種現(xiàn)象，如果用民間俗語(yǔ)來(lái)解釋的話，就叫“燈下黑”；如果用心理學(xué)的專(zhuān)有名詞來(lái)講，就叫“視網(wǎng)膜效應(yīng)”。之所以會(huì)出現(xiàn)這種熟視無(wú)睹的現(xiàn)象，一個(gè)重要的原因是：這些人的心窗沒(méi)有打開(kāi)，他們的心情是陰暗的，所以他們看到的事情也總是被凄風(fēng)苦雨所籠罩著。在密萊的名畫(huà)中，因?yàn)槊づ磉叺男∨⒏惺艿搅舜笞匀坏拿?，所以她在給盲女描述身邊的景色時(shí)，才講得特別投入，充滿喜悅與激情。小女孩的快樂(lè)情緒很自然地感染了盲女，所以她的臉上出現(xiàn)了幸福與陶醉的神情。由此看來(lái)，只要用心感受，失明了的人也會(huì)“看到”身邊的美景。如果沒(méi)有一雙善于感受美的眼睛，那么再美的景色，他們也會(huì)視而不見(jiàn)。觀賞美景如此，建立友誼更是如此。

編輯推薦

《與糾結(jié)說(shuō)再見(jiàn)》看透“糾結(jié)”的本質(zhì)，明晰“糾結(jié)”的真相，重拾“天然心態(tài)”。糾結(jié)其實(shí)是我們生活的一部分，只要能消化掉它的“毒、副”作用,回歸天然心態(tài)，它反能成為我們奮斗的動(dòng)力。20個(gè)都市“重壓族”深度心理剖析，48個(gè)心靈減壓口訣，百余幅生動(dòng)漫畫(huà)，幫你打開(kāi)糾“結(jié)”。要想迅速打進(jìn)公司中的圈子，就要細(xì)心觀察他們?cè)诠ぷ鳌⑸钪械囊恍┘?xì)節(jié)，找到迅速與其融合的突破口。比如圈子里如果有人和你一樣，迷戀某個(gè)電腦游戲，你就要以此為契機(jī)，和對(duì)方進(jìn)行溝通。許多時(shí)候，與圈子中的一個(gè)人成了朋友，也就等于打入了這個(gè)圈子?！员緯?shū)第51頁(yè)（第六章 偏見(jiàn)：發(fā)現(xiàn)那些藏在海底的冰山）如果朋友間缺少了這份敬重之情，就很容易把情誼演變成赤裸裸的利害關(guān)系。不但無(wú)法分享到友情的純真與美好，還會(huì)經(jīng)常為“友情買(mǎi)賣(mài)”中的得失而糾結(jié)，從而發(fā)出悲涼的慨嘆：這個(gè)世上根本沒(méi)有什么真正的友誼，“神馬”都是浮云！——摘自本書(shū)第85頁(yè)（第十章 天然心態(tài)修煉攻略：忘掉利害）跌倒了，能快速爬起來(lái)，是勇敢；跌倒了，能快速爬起來(lái)并進(jìn)行反思，便是智慧。在婚姻中，如果不善于發(fā)現(xiàn)、改正或避開(kāi)自己的弱點(diǎn)，離異后，就很難再迎來(lái)一個(gè)更好的開(kāi)始，因?yàn)樗ㄋO有可能陷入一個(gè)怪圈當(dāng)中——不停地跌倒、不停地爬起，直至耗盡所有的精力與激情?！员緯?shū)第105頁(yè)（第十二章 離異：不要穿新鞋、走老路）在商業(yè)合作中，如果直覺(jué)告訴你，有1％的勝算，那么首先要計(jì)算一下失敗后要付出的代價(jià)。如果覺(jué)得可以承受，就要勇敢地嘗試；如果直覺(jué)告訴你，有100％的勝算，此時(shí)也不要馬上拍板決定，而要多加一些理性的分析思考，看直覺(jué)是否“犯了錯(cuò)”；如果直覺(jué)告訴你，沒(méi)有勝算的可能，就決不要嘗試。——摘自本書(shū)第142頁(yè)（第十七章 直覺(jué)：沒(méi)有十足的證據(jù)，也有100％的價(jià)值）

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用戶評(píng)論 (總計(jì)3條)

很好的書(shū)，囤書(shū)囤糧食
對(duì)癥下藥，打開(kāi)糾“結(jié)”文、/仍然（北京十三型人格沙龍秘書(shū)長(zhǎng)）海闊每次在進(jìn)行人格培訓(xùn)課時(shí)，都會(huì)有學(xué)員向他發(fā)問(wèn)：因?yàn)槟臣拢睦锾貏e糾結(jié)，有沒(méi)有消除糾結(jié)的“靈丹妙藥”，用了后，就可以徹底消除這種情緒，永不“復(fù)發(fā)”。今年，海闊終于把這個(gè)“靈丹妙藥”的“藥方”寫(xiě)到書(shū)里，對(duì)外公布了出來(lái)，我覺(jué)得，這對(duì)于“糾結(jié)”情緒泛濫成災(zāi)的都市人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)振奮人心的利好消息。經(jīng)過(guò)多年的十三型人格調(diào)查研究后，海闊發(fā)現(xiàn)：對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，不同人格類(lèi)型的人，糾結(jié)“癥狀”完全不同。于是，他以希波克拉底的氣質(zhì)類(lèi)型學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化中的圖騰和生肖文化，把中國(guó)人的人格分成四種類(lèi)型，然后根據(jù)其核心人格特點(diǎn)，找到自我心理調(diào)節(jié)的好方法。海闊的分類(lèi)方法如下：激情型：性情急躁、動(dòng)作迅猛，如夏天一樣熱烈；才華型：性情活躍、動(dòng)作靈敏，如秋天一樣成熟；中庸型：性情沉靜、動(dòng)作沉穩(wěn)，如春天一樣宜人；內(nèi)斂型：性情敏感、動(dòng)作緩慢，如冬天一樣深沉。找準(zhǔn)了人格類(lèi)型，再探尋產(chǎn)生糾“結(jié)”的核心原因，就比較容易了。比如：同樣是和好朋友發(fā)生了矛盾，這四種類(lèi)型人士的糾結(jié)原因卻有天壤之別。激情型人士會(huì)想：“我一直覺(jué)得他這個(gè)人是不錯(cuò)的，可一涉及利益糾紛，怎么就變得那么不可禮遇？”...才華型人士會(huì)想：“他那么有才華的一個(gè)人，怎么道德修養(yǎng)那么差呢？”才華型人士會(huì)想：“他是不是覺(jué)得我這段時(shí)間在公司得了一大筆獎(jiǎng)金，嫉妒我呢？”中庸型人士會(huì)想：“大家都說(shuō)他為人厚道，怎么會(huì)為這點(diǎn)事情就和我爭(zhēng)吵呢，難道是我自己哪些地方做得不好嗎？”內(nèi)斂型人士會(huì)想：“他一定是在上司面前說(shuō)了我的壞話，不然為什么因?yàn)檫@樣一點(diǎn)小事就和我翻臉呢，這人太不厚道了?！弊プ×怂念?lèi)人糾結(jié)的核心問(wèn)題，我們便可以自己“對(duì)癥下藥”了：對(duì)于激情型人士，心里要修煉出這樣的“天然心態(tài)”：與朋友交往，不能過(guò)于急躁毛糙，要靜下心，通過(guò)一點(diǎn)一滴的小事了解朋友的優(yōu)缺點(diǎn)，這樣，與其相處時(shí)，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短。對(duì)于才華型人士，心里要修煉出這樣的“天然心態(tài)”：才華與友誼沒(méi)有多大的關(guān)聯(lián)，人品才是決定朋友能否能真誠(chéng)相處的基礎(chǔ)。所以，選擇朋友時(shí)，不能因過(guò)于重視朋友的才華而忽略對(duì)方的人品。對(duì)于中庸型人士，心里要修煉出這樣的“天然心態(tài)”：與朋友相處，做事要有主見(jiàn)，不要覺(jué)得周?chē)娜硕颊f(shuō)自己的朋友好話，就武斷地認(rèn)為：這個(gè)人是自己的完美摯友，沒(méi)有任何缺點(diǎn)。對(duì)于內(nèi)斂型人士，心里要修煉出這樣的“天然心態(tài)”：與朋友相處，要坦誠(chéng)相待，不能動(dòng)不動(dòng)就懷疑對(duì)方。如今，許多的都市人都把糾結(jié)看得過(guò)于神秘，總覺(jué)得有一雙看不見(jiàn)的手，在肆意地操縱著我們的生活，給我們不斷地制造糾結(jié)情緒。其實(shí)，糾結(jié)一點(diǎn)都不神秘，它只不過(guò)是一種負(fù)面的心理狀態(tài)而已，只要我們按海闊提供的方法，了解自己和他人的人格類(lèi)型，對(duì)癥下藥，就會(huì)很快消除它的“毒、副”作用，讓自己回歸天然心態(tài)。由此可見(jiàn)，就像感冒能鍛煉我們的免疫力一樣，如果處理得好，糾結(jié)也會(huì)成為加速我們心理成熟的催化劑。閱讀更多 ›
記得剛參加工作的時(shí)候，我的同事曉荷突然遇到了一大堆倒霉事：事業(yè)上，她和我們的女上司矛盾不斷升級(jí)，兩個(gè)人明爭(zhēng)暗斗，水火不容；愛(ài)情上，同居了好幾年的男友忽然離她而去，而搶走她男友的，竟然是她的一個(gè)閨蜜?？杀M管這樣，曉荷就跟什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)似的，每天和大家談笑風(fēng)生，在所有的記者中，她的發(fā)稿量最大、最受社長(zhǎng)的青睞。當(dāng)時(shí)，我們大家都特別羨慕曉荷，尤其是我。因?yàn)槟菚r(shí)同事們都說(shuō)我不成熟，臉成了心靈的天氣預(yù)報(bào)，一點(diǎn)藏不住事。所以，特別希望自己能修煉出曉荷那樣的功力，不但心態(tài)陽(yáng)光，而且“刀槍不入”。沒(méi)過(guò)多久，曉荷忽然辭職回了老家，走之前，她偷偷告訴我，她得了抑郁癥。一年后的一個(gè)雪夜，我忽然收到曉荷的一條短信：“忍受了那么多，為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙呢？在人生的最后關(guān)頭，我要為自己做一件事，永遠(yuǎn)投入到幸福的懷抱中?。?！”當(dāng)時(shí)，我有一種強(qiáng)烈的不祥之兆，趕緊撥打她的手機(jī)，可卻打不通。沒(méi)過(guò)幾天，我聽(tīng)朋友說(shuō)，在幾天前的那個(gè)雪夜，曉荷一身白衣，像雪花一樣，毅然決然地從二十層樓上“飄”了下來(lái)，離開(kāi)了她曾那么熱愛(ài)的人，那么看中的工作，以及擺了一屋子的毛絨玩具。當(dāng)時(shí)，我震驚了，我無(wú)論如何也想不通。這樣一個(gè)表面上看去像火一樣炫目的人，怎么會(huì)這么想不開(kāi)呢？那段時(shí)間，一想起曉荷，淚水就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)，一種莫...名的情緒不停地“噬咬”著我，讓我痛苦萬(wàn)分。后來(lái)，過(guò)了許多年，經(jīng)歷了許多事，我的心才開(kāi)始釋然，我也終于發(fā)現(xiàn)了曉荷走向人生末路的原因：她太不尊重自己內(nèi)心的真實(shí)情感了，每天都活在戲中。不知道生命的責(zé)任。其實(shí)，生活中的痛苦與糾結(jié)，就和病毒一樣，我們要積極正視他，這樣自己的抵抗力才能慢慢增強(qiáng)，而且還會(huì)久病成良醫(yī)，最終修煉出“百毒不侵”的超然內(nèi)功。如果向曉荷那樣，諱疾忌醫(yī)，總是不承認(rèn)自己生病，最終，就會(huì)把小病變成“絕癥”。作家海闊在《與糾結(jié)說(shuō)再見(jiàn)》這本書(shū)中寫(xiě)道：“糾結(jié)其實(shí)是我們生活的一部分，只要能消化掉它的“毒、副”作用，回歸天然心態(tài)，它反能成為我們奮斗的動(dòng)力！”我十分同意海闊的觀點(diǎn)。在更多時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)如何放下一些事——這些事雖然看上去很重要，其實(shí)如果細(xì)分析起來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們不像我們想像得那樣不可或缺。所以，我們要像小時(shí)候那樣，保持真實(shí)的天然心態(tài)：想哭的時(shí)候，就找一個(gè)地方，哭個(gè)痛快；想笑的時(shí)候，就不必顧及什么淑女形象，笑得前仰后合、“花枝亂顫”……我們要學(xué)會(huì)心疼自己：放下房子、車(chē)子、票子，甚至孩子，給自己的心靈放個(gè)假。我希望在那些陽(yáng)光燦爛的清晨或者黃昏，我們能獨(dú)自走到小河邊，找個(gè)人少的地方，像小時(shí)候那樣，走到河邊，帶著慵懶與閑散心情，用口哨吹一首老歌。那首蜜一樣甜美的歌叫——《雪絨花》。閱讀更多 ›

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