大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

《大學(xué)生心理健康教育》通過事例來闡述心理健康知識(shí)，并結(jié)合一些與課程主題相關(guān)的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟相關(guān)的理念、知識(shí)和方法。本教材由十一章內(nèi)容組成，分為四篇，緊緊圍繞大學(xué)生人格成長和完善過程中經(jīng)常遇到的心理問題，如自我意識(shí)、人格完善、情緒調(diào)節(jié)、人際交往、戀愛心理和生涯發(fā)展等方面的困擾，結(jié)合心理健康理論知識(shí)和一些簡單實(shí)用的心理調(diào)適方法的講授和操作，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自我教育的自覺性、主動(dòng)性和積極性，提升心理自我教育的能力。本教材不僅可以作為大學(xué)生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢員、輔導(dǎo)員、大學(xué)生、教師等的參考書及自學(xué)閱讀的普及讀物。

書籍目錄

前言第一篇 新的起點(diǎn)，從“心”開始第一章 你“心理健康”了嗎第一節(jié) 大學(xué)生與心理健康第二節(jié) 是什么剝奪了大學(xué)生心理健康第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的維護(hù)第二章 心理健康，從認(rèn)識(shí)自己開始第一節(jié) 我為什么是“我第二節(jié) 做健康快樂的“我”第三章 初入大學(xué)，哪些問題困擾了你第一節(jié) 學(xué)?！獔?bào)到的地方不是我的志愿第二節(jié) 父母——離開你們我很不習(xí)慣第三節(jié) 老師——你為什么不管我第二篇 多方面發(fā)展，我的大學(xué)我做主第四章 學(xué)習(xí)——毋庸置疑的本職任務(wù)第一節(jié) 大學(xué)學(xué)習(xí)——機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存第二節(jié) 神奇的學(xué)習(xí)規(guī)律第三節(jié) 學(xué)習(xí)方法——適合自己的才是最好的第五章 人際交往——社會(huì)化的必要環(huán)節(jié)第一節(jié) 為什么大家都不喜歡我第二節(jié) 人際交往，你準(zhǔn)備好了嗎第六章 興趣愛好——大學(xué)生活的必要元素第一節(jié) 興趣愛好——喪志還是怡情第二節(jié) 學(xué)習(xí)之余，可以做些什么第三節(jié) 主業(yè)與副業(yè)，該怎么平衡第七章 職業(yè)生涯規(guī)劃——走適合自己的路第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述第二節(jié) 我的未來不是夢第三節(jié) 合理規(guī)劃大學(xué)藍(lán)圖第三篇 敏感問題我也坦然面對(duì)第八章 性——不可回避的禁區(qū)第一節(jié) “性”來了，我該如何面對(duì)它第二節(jié) 大學(xué)生的“性”困惑和異常性心理表現(xiàn)第三節(jié) 理性疏導(dǎo)——青春不再尷尬第九章 成癮行為——想說戒你不容易第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)——虛幻的世界異常美麗第二節(jié) 擺脫“糾結(jié)”——網(wǎng)絡(luò)成癮的危害與矯治第四篇 心理障礙的預(yù)防與應(yīng)對(duì)第十章 大學(xué)生心理問題面面觀第一節(jié) 一般心理問題——心靈的感冒第二節(jié) 心理障礙——潛在的炸彈第三節(jié) 精神病——危險(xiǎn)的殺手第十一章 心理輔導(dǎo)——就在你身邊第一節(jié) 認(rèn)識(shí)心理輔導(dǎo)第二節(jié) 走近心理輔導(dǎo)第三節(jié) 心理輔導(dǎo)的方法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：（一）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生的普遍年齡一般在18～25歲，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來看，正處于青年中期。大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點(diǎn)，但作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同與社會(huì)上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標(biāo)準(zhǔn)不是固定不變的。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時(shí)代變遷、文化背景變化而變化。根據(jù)我國大學(xué)生的實(shí)際情況，評(píng)判大學(xué)生的心理健康水平應(yīng)從以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)給予著重考慮。1.智力正常智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力及實(shí)踐活動(dòng)能力等的綜合，包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)或理解的能力、獲得和保持知識(shí)的能力、迅速而成功地對(duì)新情境做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理有效地解決問題的能力等。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。2.情緒健康其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)，反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種反應(yīng)的情境相符合。3.意志健全意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動(dòng)的自覺性、果斷l(xiāng)生、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是盲目行動(dòng)，畏懼困難，頑固執(zhí)拗。4.人格完整人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一，具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。

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《大學(xué)生心理健康教育》為高等院?！笆晃濉币?guī)劃教材之一。

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