冬養(yǎng)生─二十四節(jié)氣養(yǎng)生經(jīng)

內(nèi)容概要

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)非常重視時令養(yǎng)生，認(rèn)為自然界興衰變化會影響人體健康，因此養(yǎng)生健身必須順應(yīng)四時，才能達(dá)到天人合一、陰陽調(diào)合、頤身養(yǎng)神、祛病延年的效果。故此，本書特由歷代古籍要典節(jié)錄彙整，結(jié)合現(xiàn)代與傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理念，為人們在冬季的立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒節(jié)氣裡，安排起居、運(yùn)動、飲食及房事等活動，更提供藥膳食譜及中醫(yī)藥方供作參考，融入經(jīng)典性、知識性與實(shí)用性，還提到當(dāng)節(jié)的傳統(tǒng)風(fēng)俗以增添趣味性，務(wù)使讀者們能輕鬆掌握養(yǎng)生保健要訣，健康愉悅地度過冬天。

圖書封面

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