居家排毒的35則健康法

內(nèi)容概要

書中收錄許多讓你度過(guò)簡(jiǎn)單幸福生活的好建議！
有這些情況的人請(qǐng)注意！
◎住在視野好、高樓層的大廈公寓
◎有引以為傲的收藏品
◎平常和寵物一起睡
◎住在超商、學(xué)校或醫(yī)院附近
◎家中所有物品都有固定擺放的位置
「雖然很努力卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)願(yuàn)望」、「總是遇到討厭的事」、「人際關(guān)係不太好」，如果你一直都處?kù)哆@種狀態(tài)，或許家中此刻正累積了毒素……
什麼？家中累積了毒素？家裡的毒素，指的又是什麼呢？
家裡的毒素指的並非沒有打掃的髒污環(huán)境或空氣不乾淨(jìng)，而是更廣泛地指出「會(huì)耗弱生命的一切事物」。失去活力、遠(yuǎn)離幸福、阻礙成長(zhǎng)等等皆視為「毒素」。也就是說(shuō)，當(dāng)住家的品質(zhì)或能量失衡、停滯、堵塞或沒有變動(dòng)――這些全都是累積毒素的狀態(tài)。
然而，本書並不是單純地教你如何大掃除，而是要請(qǐng)各位重新檢視自己的家與辦公室的關(guān)係，進(jìn)而達(dá)成良好的關(guān)聯(lián)。讓你與你的家、辦公室變成好朋友，獲得健康與幸福！
此外，本書也提醒我們，「家」是和我們最貼近的場(chǎng)所，如果彼此的影響經(jīng)常處?kù)读己玫难h(huán)，好的空間會(huì)讓你變得充滿活力，就算有一點(diǎn)不舒服很快就能發(fā)現(xiàn)並獲得解決，不但會(huì)增進(jìn)健康，還能確實(shí)提高運(yùn)氣，讓願(yuàn)望變得容易實(shí)現(xiàn)。和家變得相親相愛，指的就是這種關(guān)係，千萬(wàn)不要忽視它的存在。
接下來(lái)，就請(qǐng)好好活用三十五則住家的正確知識(shí)，確實(shí)整頓「自己」，體驗(yàn)滿滿的幸福吧！

作者簡(jiǎn)介

蓮村誠(chéng)
一九六一年生，東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)，醫(yī)學(xué)博士。醫(yī)療法人社團(tuán)邦友理至?xí)硎麻L(zhǎng)，馬哈里西南青山Prime Clinic院長(zhǎng)。荷蘭馬哈里西吠陀大學(xué)、馬哈里西阿育吠陀認(rèn)證醫(yī)師，特定非營(yíng)利活動(dòng)法人吠陀和平協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)。曾任職東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)病理學(xué)教室及神經(jīng)病理研究室，一九九二年時(shí)至荷蘭馬哈里西吠陀大學(xué)參與馬哈里西阿育吠陀醫(yī)師培育課程。目前從事醫(yī)療工作之餘，致力於馬哈里西吠陀醫(yī)療醫(yī)師的培育活動(dòng)，並在日本全國(guó)各地舉辦演講，並出書努力推廣馬哈里西吠陀醫(yī)療。
著有：《自然排毒的50個(gè)生活小習(xí)慣》、《神奇的阿育吠陀》、《生命禮讚》、《生命的治療》、《不撓勇者皆知》、《阿育吠陀排毒手冊(cè)》等書，以及監(jiān)修《黃金阿育吠陀自我按摩術(shù)》一書。

書籍目錄

讓自己跟家、辦公室變成好朋友
想淨(jìng)化住家與自己，你就必須要知道！ 九大關(guān)鍵字
第1章　什麼是「積毒」的家？
耗弱生命＝「毒素」
要有「家＝自己」的觀念
家中積毒會(huì)變得怎麼樣？
第2章　排毒的家、積毒的家
Q1 固定在晚上回家後打開門窗讓空氣流通，這樣做對(duì)嗎？
Q2 家中的濕度經(jīng)常保持在六○％上下，這樣做對(duì)嗎？
Q3 為了穩(wěn)定情緒，家中統(tǒng)一使用灰色調(diào)佈置，這樣做對(duì)嗎？
Q4 在家中擺放具圓潤(rùn)感的家具，心情會(huì)覺得很放鬆？
Q5 好想住在高樓層的大樓，這樣做可以嗎？
Q6 因?yàn)榉奖悖韵胱≡诔袒驅(qū)W校、醫(yī)院附近，這樣好嗎？
Q7 平常待在廚房的時(shí)間很長(zhǎng)，這樣可以嗎？
Q8 想仔細(xì)閱讀報(bào)紙時(shí)，我會(huì)待在廁所裡，這樣做好嗎？
Q9 心情沮喪低落時(shí)，我會(huì)待在陰暗的空間好一陣子，這樣做好嗎？
Q10 因?yàn)楠?dú)居，所以很少開伙，這樣做對(duì)嗎？
Q11 家中所有物品都有固定擺放的位置，這樣做對(duì)嗎？
Q12 放假時(shí)為了好好休息，盡量不出門待在家裡，這樣做好嗎？
第3章　排毒生活、積毒生活
Q13 在家裡經(jīng)常打赤腳，這樣做好嗎？
Q14 睡前躺在床上看電視真舒服，這樣做沒關(guān)係吧？
Q15 每晚睡前使用不同的香氛精油，改變屋內(nèi)的香氣，這樣做可以嗎？
Q16 為了吃到新鮮蔬果，在家中栽種小蕃茄，這樣做好嗎？
Q17 已經(jīng)變舊的衣服，如果還能穿，可以留著嗎？
Q18 收藏可向他人誇耀的物品，這樣做沒關(guān)係吧？
Q19 總是邊看喜歡的電視節(jié)目邊吃飯，這樣做可以嗎？
Q20 基於營(yíng)養(yǎng)均衡的考量，購(gòu)買市售的熟食回家吃，這樣做對(duì)嗎？
Q21 放假時(shí)找朋友聚餐、消除壓力，這樣做對(duì)嗎？
Q22 為了省電兼鍛鍊身體，不使用空調(diào)或暖氣機(jī)，這樣做對(duì)嗎？
Q23 在調(diào)味料用完前一定會(huì)先買好備用品，這樣做對(duì)嗎？
Q24 晚上為了避免造成眼睛的負(fù)擔(dān)，會(huì)把燈開得亮一點(diǎn)，這樣做對(duì)嗎？
Q25 平常和寵物一起睡，讓我感到很放鬆。這樣做可以嗎？
Q26 早上起床後立刻整理床鋪，這樣做對(duì)嗎？
Q27 為了培養(yǎng)孩子獨(dú)立，讓他們睡在別的房間，這樣做對(duì)嗎？
第4章　排毒打掃、積毒打掃
Q28 工作告一段落後，桌上的文件資料就要整理好，這樣做對(duì)嗎？
Q29 流理臺(tái)的濾水網(wǎng)袋，每週丟一次，這樣做對(duì)嗎？
Q30 因?yàn)樵缟馅s著出門，所以都趁晚上才慢慢地打掃，這樣做對(duì)嗎？
Q31 浴室或洗臉臺(tái)的鏡子老是變得霧霧的，但還是照得出來(lái)所以沒關(guān)係對(duì)吧！
Q32 定期改變家中的佈置擺設(shè)，轉(zhuǎn)換心情。這樣做對(duì)嗎？
Q33 經(jīng)常收到別人給的東西，家裡堆了不少雜物，這樣好嗎？
Q34 早餐後習(xí)慣收拾餐具，這樣做對(duì)嗎？
Q35 為了能隨時(shí)翻閱令自己感動(dòng)的書籍，平常都將那些書擺在書架上，這樣做對(duì)嗎？
第5章　了解自己的體質(zhì)
了解原本的自己──本質(zhì)狀態(tài)檢測(cè)（Prakruti Check）
你是哪種類型呢？──朵薩的七大體質(zhì)
了解現(xiàn)在是什麼正處?kù)痘靵y情形──失衡狀態(tài)檢測(cè)（Vikruti Check）
了解內(nèi)心與身體能量的多寡──活力素檢測(cè)（Ojas Check）
了解體內(nèi)累積的毒素量──毒素累積度檢測(cè)

圖書封面

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