放下禪
出版社：法鼓文化
內(nèi)容概要
利用簡(jiǎn)單的禪修練習(xí)，打破負(fù)面情緒與行為的慣性迴路。愉快的生活，可以自己選擇！ 你發(fā)現(xiàn)了嗎？生活中有多少的不快樂與不自由，是改不掉的執(zhí)著、批判、比較、上癮，以及強(qiáng)迫性習(xí)慣造成的？為何堅(jiān)持讓它們控制你的生活？現(xiàn)在就放下吧！作者以豐富的禪修經(jīng)驗(yàn)，深入剖析根深柢固的心理與生理模式，探究埋藏在這些行為背後的根源，並根據(jù)每章主題歸納出十一個(gè)生活化的禪修練習(xí)，幫助讀者培養(yǎng)覺察力，開展正面模式，找回一顆靈活而開闊的心。
圖書封面
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載
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