從頭煉到腳全集(12DVD)

內(nèi)容概要

隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的生活水平和醫(yī)療水平不斷提高，照理說人們的健康狀況應(yīng)該越來越好，然而事實(shí)卻是：人們的健康狀況反而在走“下坡路”，原因是什么呢？ 俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開鍛煉。人們健康狀況變差的主要因素就是運(yùn)動(dòng)越來越少了。 醫(yī)學(xué)研究表明，總是相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)生活和工作的人，其死亡率明顯高于經(jīng)常鍛煉的人。缺乏鍛煉可使人體新陳代謝功能下降，身體機(jī)能衰退加快；患肥胖癥、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的可能性提高五至八倍；動(dòng)脈硬化、膽石癥、骨質(zhì)疏松癥、癌癥、精神抑郁癥的發(fā)病率也明顯升高。 也許您會(huì)說，鍛煉太麻煩、太單調(diào)，不易堅(jiān)持，那么，是否有簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法？不同年齡段的人該如何鍛煉？甚至患病的人是否也有合適的鍛煉方法呢？ 國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、健康鍛煉專家趙之心作客《師說》，主講《從頭煉到腳》系列節(jié)目，為您詳細(xì)講解從頭到腳身體的各個(gè)部位容易出現(xiàn)的問題、常見疾病、發(fā)病的原因以及對(duì)應(yīng)的鍛煉方法，從而起到防病、治病和健康養(yǎng)生的目的， 使您獲得健康的好身體！
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