出版社:九洲音像出版公司
內(nèi)容概要
瑜伽并非是一種累人的運(yùn)動,相反它可以解除疲勞,煥發(fā)精神,每天練習(xí)瑜伽就像做了一個全身由內(nèi)臟、腺體到肌肉、骨骼,甚至大腦的休閑按摩,其舒適感覺非其它方式所易獲得。此外,任何一種健身運(yùn)動都需要長期的堅持,才能有傲人的成績!
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