情緒會傷人

內(nèi)容概要

美好的情緒會帶給你好運，許多成功人士，個性上都不免有所缺憾，但他們卻能揚名立身，因為他們能夠正確調(diào)整心態(tài)，不讓壞的情緒傷害自己。情緒是生命的指揮棒。如果你懂得“放下”，你的挫折沮喪會少些，如果你懂得“再放下”，你的世界會更廣闊，你會去幫助更多的人。美好的情緒會帶給你好運。許多成功人士，個性上都不免有所缺憾，但他們卻能揚名立身。因為他們能夠正確調(diào)整心態(tài)，不讓壞的情緒隨心所欲地傷害自己。你的情緒是否與我一樣并不重要，你就是你，沒有人能調(diào)節(jié)你的情緒，除非你先放棄了自己。

書籍目錄

第一章 情緒的起因 情緒是我們與生俱來的心理反應，高興時開懷大笑，悲傷時傷心落淚。情緒就像我們心理上的“保安系統(tǒng)”。一旦身邊的的人和事對我們構(gòu)成威脅，這個系統(tǒng)就會發(fā)出相應的警報信號。這樣，我們就可及地采取適當?shù)膽獙Υ胧┍Ｗo自己不致受“傷”  什么是情緒  我們對情緒了解多少  情緒的兩極性  情緒的分化  情緒的分類第二章 形成和影響情緒的幾個方面  生活中，情緒和情感是人類行為中復雜的一面，人們在認識世界和改造世界的同時并不是無動于衷 的，人們對現(xiàn)實中的現(xiàn)象常 抱有不同的態(tài)度，一些使人愉快，另一些則使人憂傷，一些使人感嘆，另一些使人激憤，一些使人憤怒，另一些則使人恐懼，不同的情緒和情感再現(xiàn)形式也不同。   遺傳對情緒的影響   快樂也遺傳   什么是性格   性格與氣質(zhì)   情緒、情感與性格   情商與智商和關(guān)系   心理因素   呼吸對情緒的影響   飲食對情緒的影響   影響情緒的神秘物質(zhì)   影響情緒的其他方面第三章 情緒的表現(xiàn)方式和方法第四章 情緒給我們帶來了什么第五章 如何調(diào)整和優(yōu)化情緒第六章 如何宣泄自己的情緒第七章 優(yōu)化情緒和原始情緒的差異第八章 健康情緒必備第九章 好心情給我好生活

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