美容減肥抗衰防癌飲食養(yǎng)生指南/周末文化生活叢書

書籍目錄

第一部分  吃的常識(shí)
1.什么是均衡飲食金字塔？
2.什么是合理的平衡飲食？
3.你的飲食合適嗎？
……
第二部分  養(yǎng)榮食品
1.糧食類在五谷為養(yǎng)中主要有哪些營(yíng)養(yǎng)和保健作用？
2.黑米有何保健美容價(jià)值？
3.對(duì)豆類營(yíng)養(yǎng)保健的基本認(rèn)識(shí)有哪些？
……
第三部分  美容添嬌
1.美容添嬌的內(nèi)涵指什么？
2.為什么說(shuō)頭發(fā)美在外，根源在體內(nèi)？
……
第四部分  減肥輕身
1.人為什么會(huì)發(fā)胖？
2.用什么簡(jiǎn)易方法知道自己是肥胖了？
……
第五部分  延齡抗衰
1.人的衰老是“游離基”帶來(lái)的嗎？
2.減少體內(nèi)“游離基”的產(chǎn)生需要哪些食物成分？
……
第六部分 飲食防癌
1.腫瘤與飲食有關(guān)嗎？
2.食物中的哪些營(yíng)養(yǎng)及污染物與腫瘤有關(guān)？
……

圖書封面

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