壽養(yǎng)保健300法

內容概要

本書是針對中老年人編著的，由于影響人類健康和壽命的因素是多方面的，綜合性的，為了能全方面地展現(xiàn)人益于健康長壽的多學科知識，作者廣擷博采，披閱索查，考校稽核，從浩如煙的醫(yī)學文獻中吸收了國內外的最新研究成果，認真篩選出了效果顯著，使用方便，切實可行的益壽健身方術。分門別類地進行加工整理，科學地闡述了中老年人普遍關心的重要問題，詳細地解說了壽保健的方藥，方法和技巧共300余則，其中包括處方及用法，使用效

書籍目錄

生活壽養(yǎng)
飲食壽養(yǎng)
老人飲食保健“十宜十不宜”
美國人長壽九項秘訣
老人食手養(yǎng)生法
晚餐與養(yǎng)生
防老抗衰的核酸療法
治病強身的綠色蔬菜療法
細嚼慢咽益處多
限食助長壽
美英營養(yǎng)不家倡導的最佳食品
為了健康長壽請戒糖
飲食防癌法
飯后不宜立即吃水果
老年人應少飲

圖書封面

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