安全感-淡定的力量-II

內(nèi)容概要

　　這一秒，按下你的暫停鍵
　　問自己：
　　我是否經(jīng)常感到緊張、焦慮？
　　我是否經(jīng)常為看得見和看不見的危機(jī)擔(dān)心？
　　我是否越來越迷茫、消極，深受壓力之苦？
　　我是否容易受外界環(huán)境影響，不夠豁達(dá)自信？
　　……
　　我的安全感去了哪里？要怎樣找回它？
　　……
　　安全感是我們健康生活、取得成功的基礎(chǔ)，
　　你的身體、思想和這世界無處不在的能量里藏有它的秘密。
　　在這里，英國全民心靈教育專家威廉姆?布魯姆博士從安全感的本質(zhì)、影響安全感的因素、獲取安全感的方法及如何實(shí)踐等方面對(duì)現(xiàn)代人的安全感問題進(jìn)行了全面解說。
　　《淡定的力量2：安全感》這本書不會(huì)給你虛無縹緲的信仰或隔靴搔癢的提醒，
　　它會(huì)教你最實(shí)用的方法，讓你：
　　控制你的身體反應(yīng)，
　　管理你的思想和情緒，
　　強(qiáng)化你的個(gè)人能量場，
　　做回?fù)碛邪踩械淖约骸?/pre>


作者簡介
　　威廉姆·布魯姆博士，英國全人教育機(jī)構(gòu)Alternatives的創(chuàng)辦人之一及全靈性基金會(huì)（the Foundation for
Holistic
Spirituality）的創(chuàng)辦人，幾十年來一直致力于研究如何幫助人們建立心靈屏障，如何讓人們從內(nèi)心獲得安全感。他在世界各地開展能量教育工作，得到了英國主流教育機(jī)構(gòu)的官方認(rèn)可。其著作《淡定的力量》《內(nèi)啡肽效應(yīng)》及《安全感》在十多個(gè)國家吹起“淡定”風(fēng)，獲得《每日郵報(bào)》《神權(quán)之杖》等報(bào)刊的一致推崇，以其長銷不敗的成績證明了其價(jià)值。


書籍目錄
入口
你，有感全感嗎？
——來自馬斯洛的安全感心理測(cè)試
第一章 我們需要安全感
擁有安全感是取得真正的成功和實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)
· 個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)
· 內(nèi)在安全感的秘訣
· 基本的生活技巧
· 堅(jiān)強(qiáng)和自信的源泉
第二章 如何抵達(dá)安全之島
從身體、情緒、思想到能量，重新認(rèn)識(shí)并管理自己
· 情緒和思想會(huì)影響你的身體機(jī)能
· 荷爾蒙的神奇魔力
· 擁有勇氣和力量
· 細(xì)心觀察，和善沉穩(wěn)，善待自己
· 做自己能量場的掌控者
· 通往安全感之路
第三章 握緊內(nèi)部世界的權(quán)杖
管理身體內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)，匯聚積極感受之海
· 轉(zhuǎn)化舊有恐懼
· 停下來并抽離自己
· 你的“天然鴉片”
· 如何產(chǎn)生內(nèi)啡肽
· 運(yùn)用積極觸發(fā)器
· 摘取“野草莓”
· 思想是身體的父母
第四章 做一個(gè)積極強(qiáng)大的騎士
用敏銳、慷慨、善良、積極之心讓自己和他人感到安全
· 讓他人感到安全
· 慷慨的力量
· 做個(gè)有騎士精神的人
· 支撐起自己
· 在危險(xiǎn)和傷害面前把持自己
· 托扶他人
· 保持積極的視角
· 終極安全感——把握自己
第五章 無形的安全力量
合理應(yīng)對(duì)能影響你的能量，走出壓倒性能量場
· 情緒和思想的能量
· 每個(gè)人都是“神使”
· 物以類聚
· 與眾人的能量共鳴
· 被“淹沒”并傳遞能量
· 從壓倒性的能量場中走出來
· 不要產(chǎn)生負(fù)面思想
· 先人與民族
· 微小與廣袤
· 與自然和宇宙握手
· 回到“善與美”的世界
· 治愈戰(zhàn)爭
第六章 創(chuàng)造能量保護(hù)
在紛亂世界中筑起你強(qiáng)大的中心能量場
· 脆弱的根源
· 收回你的注意力
· 強(qiáng)化你的能量場
· 接地和“觸底”
· 熱愛你的“敵人”
· 尋求幫助
第七章 面對(duì)現(xiàn)實(shí)的力量
尋找并馴化潛藏的那個(gè)破壞安全感的惡魔
· 看到更廣闊的世界
· 預(yù)防藥物
· 惡性循環(huán)
· 學(xué)習(xí)佛教哲學(xué)
· 自我糾正的藝術(shù)
· 集體失明
· 要現(xiàn)實(shí)
· 像獅子一樣怒吼
· 開發(fā)創(chuàng)造性進(jìn)攻力
第八章 安全而偉大的靈魂
在安全和滿足中繼續(xù)前行
· 做一個(gè)全球公民
· 變得卓越
· 鼓勵(lì)自己的靈魂
· 關(guān)鍵方法
· 獅子和太陽
· 為公眾的生活作出犧牲
· 最后的原則
出口
找回你的安全感
搭建獨(dú)屬自己的安全感之梯


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁：   總之，讓我再次提醒你安全感的重要所在。不要懷疑，安全感是成為一個(gè)完整的人的基礎(chǔ)。就像你需要食物和保護(hù)一樣，為了過上一種體面的生活，你需要感到安全。 如果你沒有安全感，現(xiàn)代世界中的任何安慰和地位都是無意義的。你體內(nèi)產(chǎn)生的焦慮感會(huì)阻礙你產(chǎn)生良好的感覺。你可能偶爾會(huì)感覺不錯(cuò)，但大部分時(shí)間你都會(huì)絮叨著對(duì)一切事物氣憤不已，認(rèn)為事情本該更好，而事實(shí)也確實(shí)如此。 真正的安全感，能幫助你應(yīng)對(duì)生活中的威脅和改變，會(huì)讓你獲得一種深度的放松感、穩(wěn)定感并與生命中的美好事物產(chǎn)生聯(lián)系。 在本書中，我為你展示了不安會(huì)如何破壞你作為一個(gè)人的發(fā)展、成就和決心。為了自己，也為了你周圍的公眾，你一定要為自己創(chuàng)造安全感。正如你所知道的，你自己無法依賴外部世界得到這種感覺。若外部環(huán)境能讓你感覺安全，那固然很好，但想依賴外部世界則是種天真的想法。自然和人性的狂暴力量隨時(shí)隨地可能涌現(xiàn)，為你帶來災(zāi)難和悲劇。在這種充滿考驗(yàn)的時(shí)刻，你該如何表現(xiàn)呢？ 在自己內(nèi)心建立安全感是明智之舉。下面的方法可以為你提供幫助： 按下自己的暫停鍵 將充滿關(guān)愛的注意力集中在自己身上，管理自己內(nèi)部的化學(xué)作用 與人類文化中無窮盡的刺激相分離 與自然、宇宙以及生命中的美好重新建立聯(lián)系 “控制”自己可能有的不適感，托扶他人使其感到安全，保持積極視角 注意群體的歷史和能量如何對(duì)你產(chǎn)生影響 不要擔(dān)心并散發(fā)出負(fù)面能量，那會(huì)吸引來你不想要的東西 建立明確的自我界限 對(duì)生活保持現(xiàn)實(shí)態(tài)度，誠實(shí)面對(duì)自己和世界 吸入消極，吐出愛意 在困難情況下產(chǎn)生積極想法 保持勇氣和慷慨 這些方法會(huì)很奏效并且很容易實(shí)施，因?yàn)檫@些是自然之舉，在你過上滿足而健康的生活后它們會(huì)被自然地表現(xiàn)出來。 地球上有幾十億人口，這上面的植物、動(dòng)物和美景都需要你感到安全和舒適。所有生命都是互相依賴的，如果你感到不安，對(duì)所有人或事物都沒好處。這就需要你承擔(dān)起自己的職責(zé)并分享自己的領(lǐng)導(dǎo)力。請(qǐng)首先從管理自己的個(gè)人感受做起。 一顆種子里面有棵大樹，同樣，你的心中也已經(jīng)有了一種真正的安全感。讓它生長吧，這會(huì)給你帶來極深的滿足感和真正的成就感。其他的生命體會(huì)希望你這樣做，并從你身上獲取諸多好處。




編輯推薦
《淡定的力量2:安全感》編輯推薦：在每一個(gè)睡不安穩(wěn)的晚上，在每一次面對(duì)自己的恐懼的時(shí)候，在每一個(gè)無法控制地焦慮的時(shí)刻，生活在現(xiàn)代世界的我們都知道，有什么地方出了問題，卻不知該如何改變。我們都缺乏安全感。這是一個(gè)簡單卻沉重的結(jié)論。為此，我們追求錢、權(quán)、名、感情，但不管是否成功，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，問題并沒有得到徹底解決，甚至可能變得更嚴(yán)重。因?yàn)槲覀兏沐e(cuò)了兩件事：問題的根源，以及正確的解決方法。《淡定的力量Ⅱ安全感》是從事這項(xiàng)研究和教學(xué)30來年的威廉姆?布魯姆博士智慧和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶，它的可貴之處不僅在于從人的生理結(jié)構(gòu)、生物本能、心理發(fā)展、社會(huì)性質(zhì)等方面對(duì)安全感問題進(jìn)行了徹底剖析，還在于綜合生物科學(xué)、心理學(xué)、宗教哲學(xué)、武術(shù)和冥想術(shù)的知識(shí)，總結(jié)出了一套具有很強(qiáng)操作性的解決辦法。我們中的每一個(gè)人，都可以在《淡定的力量2:安全感》的指引下，找到自己問題的根源，并能很容易地掌握適合自己的增強(qiáng)安全感的方法。而布魯姆博士并不止步于讓人們獲得安全感，他所指出的路最終通向的，是安全而偉大的靈魂。





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