黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)癥食療

前言

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人民在對(duì)國(guó)學(xué)、傳統(tǒng)文化繼承的過(guò)程中，越來(lái)越感受到中醫(yī)學(xué)在保障健康方面的能量。特別是其對(duì)占總體人群70％以上亞健康者的防治、養(yǎng)生作用，受到國(guó)內(nèi)外的肯定。梅老師在《內(nèi)經(jīng)》“治未病”的啟示下，對(duì)亞健康、養(yǎng)生進(jìn)行了多年研究。對(duì)食療方法在調(diào)整臟腑陰陽(yáng)平衡、消減內(nèi)耗上的作用，加以探索和實(shí)踐，作出突出成績(jī)。愿這些深入淺出、生動(dòng)的實(shí)例能為當(dāng)前投入防治亞健康事業(yè)的醫(yī)者更上一層樓有所幫助。

內(nèi)容概要

本書(shū)依據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》醫(yī)理，圍繞“對(duì)癥”這個(gè)話題展開(kāi)，以“五臟”為經(jīng)線，解釋了心、肝、脾、肺、腎五臟的亞健康和疾病表現(xiàn)，列出160種身體不適癥狀，教大家如何區(qū)分亞健康與疾病，以及相似疾??；并以“食療”為緯線，告訴人們?nèi)绾螌?duì)癥調(diào)理，保養(yǎng)身心。    另外，書(shū)中有80個(gè)實(shí)例，皆是作者臨床經(jīng)歷，身為讀者的你可以“對(duì)號(hào)人座”，看自己是否有過(guò)一樣的疑惑，犯過(guò)同樣的錯(cuò)誤?？梢哉f(shuō)，這是一本日常生活必備的健康書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

梅曉芳，1983年畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)空軍醫(yī)學(xué)院，20年空軍飛行員療養(yǎng)康復(fù)全科醫(yī)師工作經(jīng)驗(yàn)，10年健康養(yǎng)生普及教育歷程。中國(guó)十大公益健康大使，中國(guó)公益腱康養(yǎng)生大講堂主講專家。中國(guó)大陸提出“酸堿平衡理論”并進(jìn)行臨床運(yùn)用、研究和教學(xué)的第一人。2004年起先后應(yīng)邀為美國(guó)明康

書(shū)籍目錄

第一章 為什么食療要對(duì)癥  第一節(jié) 癥狀：疾病早期信號(hào)    一、身體不適五臟查    二、未病已病別亂抓    三、癥狀雖輕要管它    四、人少遭罪錢(qián)少花  第二節(jié) 對(duì)癥：食療才有奇效    一、食療雖好別瞎嘗    二、人的體質(zhì)不一樣    三、辨證氣血陰和陽(yáng)    四、分清食物溫和涼第二章 心臟  第一節(jié) 心臟常見(jiàn)五大影響因素及預(yù)防    一、暑熱之邪易傷心    二、過(guò)食苦咸易傷心    三、喜樂(lè)過(guò)度易傷心    四、長(zhǎng)久目視易傷心    五、狂笑不止易傷心  第二節(jié) 心臟常見(jiàn)亞健康癥狀及食療    一、口舌生瘡——心開(kāi)竅于舌    二、大汗淋漓——汗為心液    三、失眠——心主神志      1．多夢(mèng)易醒難睡——心脾兩虛      2．心煩入睡困難——陰虛火旺      3．心悸多夢(mèng)驚醒——心虛膽怯      4．易怒徹夜不眠——情志擾心      5．痰多胸悶失眠——痰熱擾心    四、心慌胸悶胸痛——心主血脈      1．心慌胸痛——心陽(yáng)不振      2．心慌頭暈——心血不足      3．胸部刺痛——心血瘀阻  第三節(jié) 心臟常見(jiàn)疾病癥狀及食療    一、疲勞胸痛猝死——?jiǎng)用}硬化(冠狀動(dòng)脈硬化)    二、陣發(fā)胸悶胸痛——心絞痛      1．勞累后胸悶胸痛——穩(wěn)定型心絞痛      2．平靜時(shí)胸悶胸痛——不穩(wěn)定型心絞痛    三、持久性胸骨后劇痛——心肌梗死    四、心尖乳房下部刺痛——心臟神經(jīng)官能癥  第四節(jié) 認(rèn)識(shí)與心臟病癥相似的常見(jiàn)疾病    一、胸部肋軟骨隆起疼痛——肋軟骨炎    二、胸部肋間神經(jīng)疼痛——肋間神經(jīng)炎    三、胸部腋下刺痛——胸膜炎    四、胸背痛有窒息感——?dú)庑?   五、心慌胸痛相關(guān)檢查正?！i胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位    六、口舌潰瘍伴小水皰——皰疹性口炎    七、口角裂縫出血——維生素B2(核黃素)缺乏第三章 肝臟  第一節(jié) 肝臟常見(jiàn)五大影響因素及預(yù)防    一、內(nèi)外風(fēng)邪易傷肝    二、過(guò)食酸辣易傷肝    三、急躁易怒易傷肝    四、長(zhǎng)久行走易傷肝    五、大聲呼喊易傷肝  第二節(jié) 肝臟常見(jiàn)亞健康癥狀及食療    一、眼睛不適——肝開(kāi)竅于目      1．雙眼紅腫耳鳴如潮——肝火上炎      2．雙眼干澀煩熱盜汗——肝陰虛      3．雙眼紅赤頭痛眩暈——肝陽(yáng)上亢      4．視物模糊耳鳴如蟬——肝血虛    二、抑郁易怒——肝主情志      1．情緒不寧胸脅脹痛——肝氣郁結(jié)      2．急躁易怒口干口苦——?dú)庥艋?     3．兩脅脹痛咽中物?！禋庥艚Y(jié)      4．多疑易驚悲憂善哭——憂郁傷神    三、頭痛眩暈——肝主疏泄      1．頭痛眩暈——肝陽(yáng)頭痛      2．頭痛頭重——痰濁頭痛      3．頭痛如刺——血瘀頭痛      4．頭腦空痛——腎虛頭痛  第三節(jié) 肝臟常見(jiàn)疾病癥狀及食療    腹脹乏力——脂肪肝      1．非酒精性脂肪肝      2．酒精性脂肪肝  第四節(jié) 認(rèn)識(shí)與肝臟病癥相似的常見(jiàn)疾病    一、眼睛紅眼屎多——急性結(jié)膜炎    二、眼痛怕光流淚——角膜炎    三、眼流淚眼屎多——淚囊炎    四、眼睛干澀夜盲——維生素A缺乏    五、胸脅乳房脹痛——乳腺增生  ……第四章 脾臟第五章 肺臟第六章 腎臟后記

章節(jié)摘錄

插圖：二、人的體質(zhì)不一樣體質(zhì)是臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體官竅的固有素質(zhì)的總稱。臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體官竅的形成，是在先天稟賦的基礎(chǔ)上，通過(guò)后天生活（如飲食、勞動(dòng)、婚育、鍛煉、情志等），并在外在環(huán)境的作用下逐漸發(fā)育成長(zhǎng)起來(lái)的。因此，體質(zhì)的形成離不開(kāi)先天稟賦，更需要后天生活的調(diào)養(yǎng)，還受環(huán)境的影響。在這個(gè)形成過(guò)程中，不同的性別、不同的年齡和居住方土的差異，也在自然而然地發(fā)生著作用。因此，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。人的體質(zhì)主要分為陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人最突出的特點(diǎn)就是怕冷喜熱，手腳冰涼，受一點(diǎn)涼就會(huì)出毛??；陰虛體質(zhì)的人最突出的特點(diǎn)就是怕熱喜冷，手腳心發(fā)熱，熱了就要出問(wèn)題。所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人如果吃寒涼食品就會(huì)雪上加霜，陰虛體質(zhì)的人吃溫?zé)崾称肪蜁?huì)火上澆油。比如人參、西洋參都能夠補(bǔ)氣，但人參性溫，西洋參性涼，如果陽(yáng)虛體質(zhì)的人吃了西洋參，就會(huì)越吃手腳越?jīng)?，甚至胃痛腹瀉；陰虛體質(zhì)的人吃了人參就會(huì)口舌生瘡，甚至出鼻血。三、辨證氣血陰和陽(yáng)氣、血、陰、陽(yáng)是構(gòu)成內(nèi)臟和維持內(nèi)臟生理活動(dòng)的基本物質(zhì)。氣來(lái)源于父母的先天之精氣、飲食中的水谷之精氣和存在于自然界的清氣，通過(guò)肺、脾胃和腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成，是不斷地運(yùn)動(dòng)著的具有極強(qiáng)活力的精微物質(zhì)，它流行于全身各臟腑，推動(dòng)和激發(fā)著人體的各種生理活動(dòng)。它的主要功能有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化作用，所以氣虛的人溫煦不足會(huì)怕冷，防御功能差，容易感冒；固攝作用弱，會(huì)出現(xiàn)胃下垂、子宮下垂等。

后記

我這個(gè)人的性格就是簡(jiǎn)單，直來(lái)直去，所以在書(shū)的后記里，我想負(fù)責(zé)任地告訴大家：我覺(jué)得本書(shū)不是寫(xiě)給大家“看”的，而是寫(xiě)給大家“用”的。因?yàn)闀?shū)中的癥狀、特點(diǎn)，以及伴隨癥狀，確實(shí)很難看完書(shū)后就全部記住。所以，大家身體沒(méi)有不適的時(shí)候，沒(méi)有必要浪費(fèi)時(shí)間來(lái)看此書(shū)。當(dāng)自己有了癥狀時(shí)，或者家里的親人朋友哪里有了不舒服時(shí)，你只要對(duì)照書(shū)中的癥狀，就可以給自己或他人先做一個(gè)初步的診斷，屬于亞健康范疇的，按照書(shū)中所述癥狀對(duì)號(hào)入座，照著做，就會(huì)有效果。多用幾遍，慢慢就會(huì)應(yīng)用自如。如果是疾病先兆癥狀，應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查治療，再配合食療，這樣會(huì)事半功倍。我曾經(jīng)出版過(guò)的兩本書(shū)——《中醫(yī)經(jīng)穴平衡美容指南》《實(shí)用亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理法》，與此書(shū)是同樣的風(fēng)格。拿我的書(shū)去用而不是看，是許多讀者告訴我的。我的另一本新書(shū)《養(yǎng)生美容》（暫定名）將于半年內(nèi)出版，同樣也會(huì)延續(xù)此種風(fēng)格。

編輯推薦

《黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)癥食療》：找準(zhǔn)癥狀最重要對(duì)癥食療少吃藥20年飛行員療養(yǎng)康復(fù)全科醫(yī)師經(jīng)驗(yàn)10年健康養(yǎng)生普及教育歷程100多家電視臺(tái)輪番熱播中國(guó)公益大使中國(guó)公益健康養(yǎng)生大講堂主講專家80個(gè)實(shí)例 認(rèn)識(shí)160種癥狀對(duì)號(hào)入座不吃錯(cuò)您是下述哪種癥狀？趕抉翻開(kāi)《黃帝內(nèi)經(jīng)對(duì)癥食療》尋找解決方法吧!多夢(mèng)易醒難睡——心脾兩虛心煩入睡困難——陰虛火旺心悸多夢(mèng)驚醒——心虛膽怯易怒徹夜不眠——情志擾心痰多胸悶失眠——痰熱擾心脹痛刺痛噯氣頻繁——?dú)鉁竿刺弁淳馨赐潞笫娣撤e胃痛燒心不適餓時(shí)痛甚——虛寒胃痛隱隱作痛煩渴便干——陰虛胃痛大便硬結(jié)口干口臭——熱結(jié)便秘大便秘結(jié)欲便不出——?dú)鉁忝卮蟊悴桓呻y于排出——?dú)馓摫忝卮蟊闱ЫY(jié)耳鳴眩暈——陰虛便秘大便干結(jié)頭暈眼花——血虛便秘

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