請容許我悲傷

前言

善待悲傷的重要    李開敏    認(rèn)識絢慧是在安寧照顧基金會的工作坊，她的年輕、才氣給我留下了深刻印象。前年，她在安寧病房的心靈手記《死亡如此靠近》一書出版，把在病房協(xié)助癌癥患者和家屬的實(shí)戰(zhàn)錄整理成短文，纖細(xì)的筆觸、敏銳的觀察以及從容的最后陪伴，十分動(dòng)人，也真實(shí)呈現(xiàn)了安寧病房的而貌。    《請容許我悲傷》是絢慧的第二本書，她很清楚地表白，這樣的書寫，除了希望在悲傷教育工作上傳遞“善待悲傷”的重要信息外，透過書寫和面對，也能幫助她從童年失去依靠的內(nèi)在困境中復(fù)原。    誠然，真實(shí)地面對，就是回首審視“失落”在生命斷裂處所留下的傷痕，這需要很大的勇氣。《請容許我悲傷》正是訴說每個(gè)當(dāng)事人在修通(WORKthrough)的路上所必須完成的這項(xiàng)功課，也提醒所有關(guān)心當(dāng)事人的親友，允許和尊重這樣的需要。國外醫(yī)院內(nèi)設(shè)置喪慟室(bereayement room)，就是提供一個(gè)空間，讓喪親者在隱秘、安全的環(huán)境中流淚、告別、面對、沉思，照顧內(nèi)心的喪慟。    然而，每個(gè)社會文化中都充滿了各種“惡待”悲傷的實(shí)例，往往反映的是大環(huán)境中所彌漫的對死亡的恐懼失措或焦慮難安，就像《來人間兩年的小天使》中的小韋韋，因?yàn)l死被家庭排拒；或《我一個(gè)人很寂寞》中的阿宏，如此敏感地配合母親掩蓋對父親病重的擔(dān)心和自己的悲傷；或像《悲傷不曾離去》中冬冬的老師，對冬冬喪母的粗魯對待。死亡是如此難被正視、接受或分享討論的一個(gè)禁忌。這本書正是希望邀請讀者以更開放、坦然的心接納悲傷，簡言之，容許心中的悲傷有一個(gè)位置存放。    本書集結(jié)了十余個(gè)喪親的故事，有絢慧在工作上服務(wù)的患者及家屬、團(tuán)隊(duì)友人，也有親人等，也有遺族的父母、孩子、朋友。絢慧工作的對象不一，她充分利用不同手段，如兒童繪本、玩偶、畫圖、說故事等，來協(xié)助當(dāng)事人表達(dá)情緒，這些方法是死亡教育中被廣泛討論的。音樂、藝術(shù)、閱讀、書寫等療法，都是借由不同的管道，讓內(nèi)在深層的情緒、困惑被觸動(dòng)引發(fā)，或得到共鳴、舒緩。    書中示范的另一項(xiàng)重要安寧照顧是完成遺愿，如《楔子》中最后去酒吧過生目的男孩，(《爸爸，我舍不得你》中在父親節(jié)前安排的全家聚會?！肮膭?lì)道別”也是生死相安的功課，絢慧多次提醒孩子要記得父母的愛，把握最后時(shí)間來道謝，承諾會好好照顧自己。    讀完全書，我非常欣賞絢慧的用心以及對喪親議題的持續(xù)關(guān)注。在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，安寧的心理照顧仍有許多社會文化層面的阻礙，反應(yīng)在大環(huán)境(小區(qū))和小環(huán)境(醫(yī)院)的重重限制，如資源不足、父母拒談等。書中的實(shí)例讓我們更親近安寧病房現(xiàn)場所發(fā)生的一切，在極度欠缺本土生死教育素材的臺灣，絢慧的努力值得喝彩與鼓勵(lì)，相信普羅大眾可從書中開啟“容許悲傷”的一扇心靈之窗。至于專業(yè)工作部分，我在此提出三點(diǎn)補(bǔ)充：    第一，“悲傷”在家庭系統(tǒng)內(nèi)的運(yùn)作。絢慧說得很對，家庭最重要的次系統(tǒng)是父母，因此幫助孩子的前提是強(qiáng)化父母的功能，在安寧病房，保護(hù)在死亡巨大壓力下被忽視的兒童，格外重要。基于這一點(diǎn)，面對個(gè)案時(shí)，我們會期待能更多地做父母的工作，鼓勵(lì)他們把握時(shí)間陪伴孩子。道別時(shí)，除了正向的交代，也要表達(dá)遺憾，甚至抱歉。因?yàn)楹⒆邮ジ改笗r(shí)，常常的解讀為“被棄”，因此可能有潛藏的憤怒、內(nèi)疚。提醒他們父母的愛雖然重要，但是面對真實(shí)的內(nèi)在矛盾也同樣重要。過于強(qiáng)調(diào)要求孩子熱愛父母，承諾對自己的照顧，也是某種角色錯(cuò)置，忽略了孩子在家庭系統(tǒng)內(nèi)是弱小待保護(hù)的。    第二，未解決的“悲傷”對個(gè)人、家庭的傷害?！段乙粋€(gè)人很寂寞》中的阿宏目睹父親逝世后，媽媽的酗酒、割腕，以及他不慎將剪刀插入弟弟的肚子，反映的正是喪親后的個(gè)人及家庭解組。其實(shí)阿宏的畫中已透露了很多求助的信息，認(rèn)同父親而躺在地上的他，說他和父親是同一國的，父親死了，那他呢?他要去死那一國，還是留在生這一國?八歲的他理解的死亡是什么?這些都是寂寞的阿宏等待被陪伴和了解的。當(dāng)他說“我不要說，我要把我的悲傷放在心里，媽媽已經(jīng)很難過，我不要讓她看到我難過”，那時(shí)我們需要告訴他：他還是個(gè)孩子，他想保護(hù)媽媽，可是他太小了，他需要大人保護(hù)。我們也要提醒媽媽看到孩子的負(fù)擔(dān)，在家族系統(tǒng)中找到其他的支持，當(dāng)母子都出現(xiàn)攻擊、破壞、毀滅能量的現(xiàn)象時(shí)，心理治療的資源必須及早引進(jìn)。    第三，特殊形式的死亡所引發(fā)的悲傷歷程有所不同。書中提到的“猝死”，(《我很想念弟弟》中的澄澄、《楔子》中的父親都是無預(yù)警的死亡。對遺族而言，會因毫無心理準(zhǔn)備、死亡可能可以預(yù)防等因素而使哀悼變得復(fù)雜。在悲傷輔導(dǎo)的工作中，需要和安寧病房慢性、有預(yù)期的死亡有所區(qū)別，陪伴喪慟之外，要對創(chuàng)傷后壓力反應(yīng)的動(dòng)力有所了解和敏察。    “真正讓人感到恐怖與受傷的不是死亡，而是周遭人的態(tài)度與反應(yīng)。”希望讀者能體會其中的深意。

內(nèi)容概要

　　這是一本有關(guān)安慰療愈的好書，記錄了作者與病人、家屬等互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，以及她在這些經(jīng)驗(yàn)中的思考，傳達(dá)了與悲傷相處、與失落和解、與死亡對話之道，不但為不同喪親者提供了自我調(diào)適的方法，更為助人專業(yè)者提供了悲傷輔導(dǎo)的過程及技巧，可以使每個(gè)讀者的悲傷找到出口，遺憾漸漸釋懷。

作者簡介

　　蘇絢慧，臺北教育大學(xué)心理與咨詢研究所碩士，現(xiàn)為馬偕協(xié)談中心心理咨詢師，并在醫(yī)院擔(dān)任心理咨詢師。已出版《于是，我可以說再見》、《喪慟夢》（金鼎獎(jiǎng)社會科學(xué)類推薦優(yōu)良好書）、《生命河流》、《這人生》、《請容許我悲傷》（金鼎獎(jiǎng)社會科學(xué)類推薦優(yōu)良好書）、《死亡如此靠近》（金鼎獎(jiǎng)文學(xué)類推薦優(yōu)良好書）等。

書籍目錄

推薦序 寒夜的口琴聲　 孫　越 
推薦序 善待悲傷的重要　　李開敏 
推薦序 讓悲不再傷　　　吳庶深 
自　序 悲傷，是因?yàn)閻?
楔　子 
第一部 靠近孩子的心
來人間兩年的小天使 
我一個(gè)人很寂寞 
爸爸，我舍不得你 
不論何時(shí)都能與媽媽見面 
媽媽會爬梯子上天堂去 
好好地向爸爸告別 
學(xué)會疼愛爸爸 
我很想念弟弟 
第二部 敞開心與悲傷共處
媽媽的淚 
未竟的愛 
隱藏的脆弱 
悲傷不曾離去 
第三部 悲傷關(guān)懷的提醒
你可以為悲傷的人做些什么 
悲傷者的需要 
陪伴孩子面對喪親的溫柔提醒

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   愛情是人生的一部分而已，當(dāng)人年紀(jì)越來越大，不再青春、不再幻想，愛情成了青春年華的點(diǎn)綴。 以這樣的觀點(diǎn)來看小櫻失去愛情、失去愛人，許多人會輕松地認(rèn)為小櫻不致太悲傷吧！畢竟愛情只是一時(shí)的，并非生命的全部。所以，小櫻很快地恢復(fù)生活、工作、社交，似乎也不奇怪。 我卻覺得，小櫻經(jīng)歷失去所愛，仍然堅(jiān)毅地活著，過自己的生活，并不是傷得不重，也不是過得輕松自在。反而，付出了更多的勇氣，忍耐著隱隱作痛的悲傷。 因?yàn)?，孤?dú)地活著比死去更可怕。 自古以來無論莎翁筆下的羅密歐與朱麗葉，或中國的梁山伯與祝英臺，殉情的情節(jié)在頌揚(yáng)愛情的堅(jiān)貞與可貴，讓人驚心動(dòng)魄、熱淚盈眶。這種以殉情來表達(dá)愛情比生命更重要的行為，讓人以為跟隨愛人而死，是愛的最終表現(xiàn)，是最難的決定。 其實(shí)，獨(dú)自活下去比跟隨而死更難。 活著，要忍受被記憶侵蝕意志；要承受午夜夢回的落寞與孤獨(dú)；要強(qiáng)言歡笑地過生活；要承受生命永遠(yuǎn)存在的缺憾。 獨(dú)嘗悲傷地活著怎么會輕松呢？ 我想起日本電影《情書》，一位痛失最愛的女孩，即使有了新的戀情，有了另一個(gè)愛她的人，她仍牽掛著爬山遇雪崩而身亡的情人是否過得好，仍舊因深深的思念重回情人喪命的山脈，痛哭失聲地直問著：“你好嗎？” 另一部韓國電影《我的野蠻女友》，則以無厘頭、詼諧的方式表達(dá)女主角所承受的沉重失落。她野蠻無理的行為背后，隱藏的其實(shí)是無法釋懷的男友死亡的悲傷。 她們都?xì)v經(jīng)漫長的孤獨(dú)、思念與哀傷。令人心疼的是，這當(dāng)中的辛苦與掙扎恐怕周圍的人并不了解，也無法接納，只是簡單地說幾句：要想開點(diǎn)，別沉溺在過去的回憶中，日子還是要過下去。 即使她們能繼續(xù)過日子，能繼續(xù)面對生活中的要求與挑戰(zhàn)，但也不能抵消曾經(jīng)所受的傷、所流的淚。 若真心關(guān)心失去所愛的人，保持敏感、溫柔、接納的心，才能真的聽到他們心中真實(shí)的感受，碰觸到他們的生命。

編輯推薦

《心理自助:請容許我悲傷》是第一部關(guān)注喪親者無助心靈的書，榮獲臺灣金鼎獎(jiǎng)社會科學(xué)類推薦優(yōu)良好書。1.作者是悲傷療愈專家，在這方面很有權(quán)威性；2.《心理自助:請容許我悲傷》所有的內(nèi)容都是作者的真實(shí)體驗(yàn)，更具說服力；3.通過一個(gè)個(gè)溫馨而感人的真實(shí)小故事，直指人心。面對悲傷，善待悲傷，接納悲傷悲傷，真實(shí)地存在于人間，存在于失去所愛的人心中，不能再被否認(rèn)，也不能再被閃避。當(dāng)我們承認(rèn)軟弱無助，不再偽裝堅(jiān)強(qiáng)，不再認(rèn)為自己有能力時(shí)，我們的心才能體會到脆弱，也才能承認(rèn)悲傷的存在。喪親者需要的是有人溫柔地體會他們的感受、溫柔地容許他們悲傷、溫柔地給予他們時(shí)間與空間走自己的腳步、溫柔地傾聽他們所有的聲音。而我希望，我有這樣的溫柔?！K絢慧1.隨著社會壓力的增強(qiáng)，關(guān)注自己內(nèi)心的人越來越多了。2.悲傷與失落幾乎是每個(gè)人必經(jīng)的課題，所以這方面的書籍應(yīng)該非常有市場。

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