科學(xué)健身新概念

書籍目錄

第一章 健康與健身運動理念第二章 健身方式的合理選擇與安排第三章 重視運動環(huán)境和裝備第四章 科學(xué)健身與營養(yǎng)第五章 科學(xué)健身，控制體重第六章 科學(xué)健身，強(qiáng)壯骨骼第七章 科學(xué)健身，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能第八章 科學(xué)健身，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能第九章 運動保健自助手段第十章 常見家庭健身器材附錄：人體體質(zhì)測試方法

媒體關(guān)注與評論

書評健康是生活永恒的主題、幸福的保證，是人類渴求的共同目標(biāo)。隨著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，影響我國民眾健康長壽的疾病譜已發(fā)生了根本性變化。本書旨在為您科學(xué)地享受健身以獲取最佳效果提供一些參考信息。		  

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　　健康是生活永恒的主題、幸福的保證，是人類渴求的共同目標(biāo)。隨著社會的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，影響我國民眾健康長壽的疾病譜已發(fā)生了根本性變化。

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