溫暖美人減肥法

用戶評(píng)論 (總計(jì)94條)

•   很簡(jiǎn)單，很實(shí)用，給自己的身體做一個(gè)簡(jiǎn)歷，了解自己的身體，充分的展開(kāi)對(duì)于自己生活的安排，溫暖自己的身體，快樂(lè)的每天承重自己的體重！你會(huì)發(fā)現(xiàn)日本自然醫(yī)學(xué)權(quán)威石原結(jié)實(shí)博士力作《溫暖沒(méi)人減肥法》。1天6杯生姜紅茶，輕松瘦身10kg！符合以下幾個(gè)條件的人，通過(guò)“溫暖減肥”，體重和體內(nèi)脂肪率就會(huì)馬上下降喲：正常體溫偏低，低于36.5度；有黑眼圈；下半身肥胖；手掌發(fā)紅；肚臍以下發(fā)冷。
  　　《溫暖美人減肥法》，風(fēng)靡日本的溫暖美人減肥法：不用改變生活、不用花費(fèi)時(shí)間、不用咬緊牙關(guān)，想瘦就能瘦！ 體溫保持36.5度以上，加快脂肪代謝，就能立即變瘦不反彈！向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說(shuō)再見(jiàn)吧！
  書(shū)中告訴我們的五種方法，幾乎不用任何的投入你就可以做到：
  減肥計(jì)劃 ① 短期斷食減肥
  減肥計(jì)劃 ② 完全驅(qū)寒減肥
  減肥計(jì)劃 ③ 肌肉強(qiáng)化減肥
  減肥計(jì)劃 ④ 半日斷食減肥
  減肥計(jì)劃 ⑤ 1日斷食減肥
  面對(duì)現(xiàn)在市場(chǎng)上紛繁多亂的減肥產(chǎn)品和減肥的推廣的方法，對(duì)比發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你讀了這本《溫暖美人減肥法》之后，你就可以成為自己的保健師了，不用發(fā)愁了！我是男生，雖然不太注重身體的減肥瘦之類的，可是最近的發(fā)現(xiàn)身邊的一些朋友起來(lái)啤酒肚之類的，我就開(kāi)始觀察身體的變化，可是苦于自己不想投入太多，不想花太多錢的！收到這本書(shū)的時(shí)候，我一口氣讀完了，就像嚼口香糖一樣，覺(jué)得很有意思，甜甜的淡然的一種享受，因?yàn)樽x書(shū)似乎成了我生活的，不，提高身體素質(zhì)的一種最好的方式，減肥的方法很實(shí)用的在這里都能尋找答案！
  有網(wǎng)友總結(jié)減肥不成功的原因，主要有三點(diǎn)。第一：不把減肥當(dāng)做一種日常習(xí)慣（不能堅(jiān)持）。第二：減肥效果不能馬上立竿見(jiàn)影（心情沮喪）。第三：沒(méi)有從根本上改善體質(zhì)（瘦了后會(huì)反彈）。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕松的環(huán)境下進(jìn)行，這樣才能循序漸進(jìn)的達(dá)到瘦身效果，養(yǎng)成“溫暖減肥”的生活習(xí)慣。
  電視報(bào)紙等廣告之類的都似乎說(shuō)減肥如何如何的痛苦忍耐之類的，每當(dāng)看到這些的時(shí)候，我就覺(jué)得很是糾結(jié)，身體肥胖之類的難受！可是本書(shū)作者石原結(jié)實(shí)是日本家喻戶曉的養(yǎng)生專家，他主張利用升高體溫來(lái)加快脂肪代謝。研究證實(shí)體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%~13%，脂肪燃燒周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)在不知不覺(jué)中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過(guò)程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關(guān)的努力是不需要的。所以，即使是對(duì)于那些從未減肥成功過(guò)的人和那些“三天打漁、兩天曬網(wǎng)”耐心不足的人，這種減肥方法也是很有效的！打開(kāi)本書(shū)，你就會(huì)很自覺(jué)的發(fā)現(xiàn)，原來(lái)減肥很是自信，很EASY的，保證你不會(huì)咬牙的！哈哈
  仔細(xì)的閱讀本書(shū)，讓你的身體暖和起來(lái)吧！做好自己的身體簡(jiǎn)歷，讓我們的生活更加的美好吧！
•   在沒(méi)有看這本書(shū)之前，就已經(jīng)知道生姜可以減肥，我這里有不少的阿姨們天天喝姜汁，而且三餐照吃，現(xiàn)在是瘦的很明顯的。但是我不喜歡純姜的味道，所以一直沒(méi)有喝。。這本書(shū)中是用紅茶+生姜的方法。加上現(xiàn)在冬天來(lái)了，這是冬日很好的溫暖品，即可以減肥，又可以溫暖身體。。推薦哦。
  還有里面的胡羅卜+蘋(píng)果汁。。今天買來(lái)試了下，味道不錯(cuò)，，不喜歡胡蘿卜味道太過(guò)的話，蘋(píng)果要買大個(gè)點(diǎn)的。但要是新鮮的，不要貪便宜買老老，瘦瘦小小的瓜果。。這樣味道會(huì)大大減半，會(huì)堅(jiān)持不下去的。
  推薦！~
•   第一個(gè)月輕松瘦了四斤呢。方法很簡(jiǎn)單，容易堅(jiān)持。每天六杯生姜紅茶就行。真想減肥，認(rèn)真地向朋友們推薦這本書(shū)里介紹的方法。很輕松簡(jiǎn)單，容易堅(jiān)持。我買了一大堆減肥書(shū)，試過(guò)很多減肥的方法，這個(gè)最簡(jiǎn)單有效，輕松又容易堅(jiān)持。特別適合平時(shí)就愛(ài)喝茶的人。哈哈。
•   首先打開(kāi)書(shū)本感覺(jué)就很舒服。書(shū)本內(nèi)容淺顯易懂，還配有插圖。對(duì)于平常沒(méi)有太多時(shí)間精力去減肥的人來(lái)講，確實(shí)省事。相對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身，節(jié)食等方式，這個(gè)適合懶人。里面講的內(nèi)容也很有道理，人的溫度上升了，新陳代謝就隨之加快了。其余的方法還沒(méi)實(shí)驗(yàn)的，先搞個(gè)早上喝生姜紅茶，看一個(gè)星期有效果不
•   很適合女生讀的一本書(shū)，女生一定要處于一種身體溫度不低于36.5度的情況下才能正常代謝，所以不管你是想要減肥，想要身體健康，想要代謝正常，都要先讓我們熱起來(lái)
•   這個(gè)人和馬講的都是一個(gè)道理：人是要有溫度的。要通過(guò)各種方式保持人體的溫度，從而達(dá)到健康的效果。但很簡(jiǎn)單，個(gè)人感覺(jué)不如馬悅凌的深、透和實(shí)用。雖然馬不講減肥，但她的東東讓人健康。健康了，自然就不會(huì)胖，自然就減肥了。這本書(shū)是直接拿減肥當(dāng)話題啦。
•   用以提高身體的提問(wèn)來(lái)減肥在很多雜志上也有看到介紹·尤其是冬天最為合適、·
•   買這本書(shū)的時(shí)候是和另外一本《云雀高飛》,就是金妍兒的自傳一起買的.兩本都非常喜歡.
  書(shū)是和上課時(shí)候用的厚筆記本一樣厚度的,非常喜歡.外面的紅色的那層是一張火紅的硬紙,保護(hù)書(shū)的封面的.拿下來(lái)就是一個(gè)真的像筆記本一樣可愛(ài)的封面.挺好看的,喜歡呢.
  然后,書(shū)的里面是有插畫(huà)的,挺喜歡那種畫(huà)風(fēng)的.
  自己也挺喜歡插畫(huà),所以就學(xué)著畫(huà)了幾張,以后,寫(xiě)自己的日志的時(shí)候也是可以一起畫(huà)上插畫(huà)的.多生動(dòng),多形象啊.
  然后,書(shū)上面說(shuō)的方法,我覺(jué)得不錯(cuò).挺好的的,可以在生活中實(shí)踐.
  就是不吃早飯這一點(diǎn)有點(diǎn)兒接受不了.
  因?yàn)?每天還是要進(jìn)行很大的腦力活動(dòng)的.擔(dān)心會(huì)記憶力下降,不過(guò)自己把不吃早飯換成了不吃晚飯,覺(jué)得這樣一來(lái)就挺好的了.
  總之呢,減肥還有減肥成功這件事,覺(jué)得就是一個(gè)堅(jiān)持一個(gè)毅力鏈接起來(lái)的.
  我要加油哦!
•   我以前的減肥方法就是節(jié)食法，但堅(jiān)持不了幾個(gè)月，很煩。但愿這次的新方法能奏效
•   老婆很喜歡！今天去買紅茶了，穿衣服也穿的厚了，減肥還是要健康的減肥！
•   個(gè)人認(rèn)為適合減肥堅(jiān)持不下的。價(jià)格也實(shí)惠！很喜歡
•   覺(jué)得減肥也不是那么難啦~
•   早幾年有這本書(shū)就好了，就不用花那么多冤枉錢去減貌似永遠(yuǎn)也減不掉的肥肉了。只是普通家庭沒(méi)有泡浴的條件，只能多泡泡腳了。可以找中醫(yī)配一些調(diào)理的泡腳藥包，每天用木桶泡半個(gè)小時(shí)。和《卷卷就能瘦》搭配著一起進(jìn)行，效果值得期待！
•   當(dāng)當(dāng)?shù)臅?shū)每次都是很久才能收到，心急的人還是去書(shū)店比較好。等了好久之后，終于收到書(shū)了，晚上就迫不及待的讀起來(lái)。給人一種全新的感覺(jué)，原來(lái)也可以這樣。從而又從書(shū)店買了另外一本空腹力革命?，F(xiàn)在開(kāi)始早上已經(jīng)不吃早飯了，就喝胡蘿卜汁，但是用攪拌機(jī)做的。喝過(guò)一段時(shí)間之后，因?yàn)橥砩蠜](méi)有控制好飲食，所以體重并沒(méi)有減輕。雖然皮膚一直都不錯(cuò)，但是生完孩子之后臉上的妊娠斑再加上中午帶孩子出去玩的曬斑是我一直揮之不去的陰影。而現(xiàn)在這些都減輕了許多。放好多紅姜也沒(méi)有覺(jué)得辣，反正很喜歡。如果再放些紅糖真是不覺(jué)得餓了。
  除了這本書(shū)，我其實(shí)很喜歡的另外一本空腹力革命，真是受益非淺。記得原來(lái)參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)或下午上體育課的時(shí)候，中午都會(huì)空腹，總覺(jué)得吃完飯后跑起來(lái)身體顯得特別笨重，現(xiàn)在終于找到了答案。
•   關(guān)于這個(gè)不用買書(shū)，網(wǎng)上搜搜就行，因?yàn)橥ㄆ椭v了一件事——紅糖生姜紅茶，喝吧親！
•   又是石原結(jié)實(shí)的作品，作品很暢銷，所以我連續(xù)買了三本他的書(shū)，其實(shí)內(nèi)容說(shuō)的原理大都相同，但是這本書(shū)的圖比較多，不會(huì)像《36.5度決定健康》的全文字那么枯燥，同樣推薦購(gòu)買~
•   書(shū)沒(méi)幾業(yè)，真是浪費(fèi)，全書(shū)表達(dá)一個(gè)意思就是餓了就喝生姜紅茶！
•   書(shū)中的寒冷沒(méi)人就是我，夏天35度以下我都感覺(jué)到冷。平時(shí)我都是淋浴的，從來(lái)沒(méi)嘗試過(guò)泡澡。因?yàn)榕菰钑?huì)有很多的衛(wèi)生問(wèn)題，還有昂貴的水費(fèi)。所以我就從書(shū)中挑出能用的來(lái)用了。總的來(lái)說(shuō)還是可以洋為中用的。例如局部保暖，局部熱水浴都是可以辦到的。
•   貌似女生朋友用了。。。還真的瘦了點(diǎn)。。而且她說(shuō)來(lái)mc不痛了。。
•   石原結(jié)實(shí) 的書(shū) 幾乎都買了 很好很實(shí)用
•   老婆體質(zhì)夏天都不出汗，書(shū)里有個(gè)方子紅茶+什么的每天早晨喝一杯，現(xiàn)在真出汗了。不錯(cuò)
•   雖然現(xiàn)在還不太能夠按照里面的實(shí)行，因?yàn)榭炜荚嚊](méi)時(shí)間，不過(guò)看內(nèi)容是挺好的，適合體寒的人
•   比較適合體寒的女性朋友，姜和紅糖驅(qū)寒效果好
•   簡(jiǎn)單明了，我就像書(shū)上說(shuō)的是低溫體質(zhì)，有水毒。正在照著做，不知有效果否。有了進(jìn)展再來(lái)評(píng)論
•   感覺(jué)是有道理，可是無(wú)論什么方法，不堅(jiān)持不懈的付諸行動(dòng)都不可能成功！
•   到手時(shí)馬上就翻開(kāi)看了,彩色印刷十分漂亮.
  書(shū)的內(nèi)容豐富.從各個(gè)方面測(cè)試自身的體質(zhì)類型.
•   按書(shū)上說(shuō)的做了，見(jiàn)效是飯量小了
•   我有這么多書(shū)啊，我要抓緊時(shí)間看才信呢？
•   正在閱讀中，打算試試，呵呵
•   寫(xiě)的簡(jiǎn)單，就是不知道管用不，期待中
•   書(shū)比我想象中薄很多咧。今天剛剛接到書(shū)，還沒(méi)知道有沒(méi)有效果，姐妹們請(qǐng)等待偶的實(shí)驗(yàn)結(jié)果吧，希望我的眼光沒(méi)錯(cuò)。
•   買過(guò)不少此類書(shū)，這是最簡(jiǎn)單且操作性最強(qiáng)的一本。在網(wǎng)上看了前幾章的內(nèi)容，覺(jué)得不錯(cuò)。以12.8元購(gòu)入。書(shū)不厚，薄薄一本，1—2小時(shí)就可以看完。
•   很好 值得一試
•   書(shū)上有圖文并茂，簡(jiǎn)學(xué)易懂，值得買的一本書(shū)
•   還沒(méi)看 看介紹挺好的 希望有用
•   書(shū)美美的心也美美的
•   純粹為繪本而來(lái)。
•   已經(jīng)看完，打算實(shí)踐，希望能有效果。
•   哈哈哈哈 原來(lái)是這樣！有用！
•   就是紅糖和姜白
•   朋友推薦買的書(shū)
•   書(shū)的內(nèi)容很有指導(dǎo)作用。
•   里面的內(nèi)容實(shí)施起來(lái)不是很繁瑣。值得看一看！
•   心血來(lái)潮這書(shū)看了跟沒(méi)看一樣
•   《溫暖美人減肥法》，作品暢銷100萬(wàn)冊(cè)，日本自然醫(yī)學(xué)權(quán)威石原結(jié)實(shí)博士力作。1天6杯生姜紅茶，輕松瘦身10kg！符合以下幾個(gè)條件的人，通過(guò)“溫暖減肥”，體重和體內(nèi)脂肪率就會(huì)馬上下降喲：正常體溫偏低，低于36.5度；有黑眼圈；下半身肥胖；手掌發(fā)紅；肚臍以下發(fā)冷。
  　　《溫暖美人減肥法》，風(fēng)靡日本的溫暖美人減肥法：不用改變生活、不用花費(fèi)時(shí)間、不用咬緊牙關(guān)，想瘦就能瘦！ 體溫保持36.5度以上，加快脂肪代謝，就能立即變瘦不反彈！向成功率極低的饑餓減肥法、以及有害身體的減肥藥物說(shuō)再見(jiàn)吧！
  　　溫暖減肥5大招：早上“短期禁食”，只喝生姜紅茶；多吃些讓身體變暖的暖色調(diào)食物；半身浴和全身浴來(lái)變瘦；走路是最好的運(yùn)動(dòng)；輕松鍛煉下半身的膝蓋伸縮運(yùn)動(dòng)。
  生活中我們常?？梢钥吹?，很多人吃得并不少，卻能保持良好的身材，原因就是這些人的身體適應(yīng)了他們每日的熱量攝取，并與熱量消耗達(dá)成了平衡狀態(tài)。所以，如果想有效地減肥，除了控制熱量攝取這一種方法外，更重要的是加快身體的熱量消耗。
  當(dāng)我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時(shí)候，伴隨著“滋滋~”的聲音，可以看到肥肉慢慢解凍熔化，一點(diǎn)點(diǎn)變小。人體內(nèi)的脂肪也是如此。隨著體溫的升高，體內(nèi)脂肪也變得容易燃燒，會(huì)慢慢減少。
  　　現(xiàn)在很多女性都迫切希望減肥，可總是不成功。原因主要有三點(diǎn)。第一：不把減肥當(dāng)做一種日常習(xí)慣（不能堅(jiān)持）。第二：減肥效果不能馬上立竿見(jiàn)影（心情沮喪）。第三：沒(méi)有從根本上改善體質(zhì)（瘦了后會(huì)反彈）。所以作者主張利用升高體溫來(lái)加快脂肪代謝。研究證實(shí)體溫每上升1℃，新陳代謝就加快12%至13%，脂肪燃燒周期就會(huì)縮短，體內(nèi)的脂肪就會(huì)在不知不覺(jué)中慢慢減少。身體自然就瘦了！這種減肥方法的過(guò)程中，痛苦的忍耐和咬緊牙關(guān)的努力是不需要的。所以，即使是對(duì)于那些從未減肥成功過(guò)的人和那些“三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”耐心不足的人。減肥最重要的就是要在愉快、輕松的環(huán)境下進(jìn)行，這樣才能循序漸進(jìn)的達(dá)到瘦身效果，養(yǎng)成“溫暖減肥”的生活習(xí)慣。
  　　由此得出的結(jié)論是：想減肥成功，首先要保持高體溫狀態(tài)！而很多女性都是“連喝水都會(huì)胖的虛寒體質(zhì)”，體溫不容易升高，減肥更不易成功。所以“溫暖減肥法”的第一步就是體內(nèi)保溫、徹底驅(qū)寒。提高體溫，變成脂肪容易燃燒的易瘦體質(zhì)，這樣就可以毫不費(fèi)力的實(shí)現(xiàn)減肥。
  　　另外，隨著體溫的升高，體內(nèi)血液循環(huán)也變得旺盛，便于排出體內(nèi)多余的廢棄物。這樣粉刺和皮膚粗糙也可以得到治愈，身體的其他不適也會(huì)逐漸消失。
•   聽(tīng)多了各種各樣撲天蓋地的減肥法，神經(jīng)都差不多快麻木了?！安恍拧薄安恍拧薄安恍拧笔锹?tīng)到那些言過(guò)其實(shí)的廣告宣傳的第一反應(yīng)，至于各種各樣的減肥書(shū)，漫畫(huà)的，可愛(ài)的，玩笑的，食療的，保健的，瑜珈的，運(yùn)動(dòng)的等種種，大多也是翻翻，因?yàn)槠耪f(shuō)婆有理，公說(shuō)公有理，大多強(qiáng)調(diào)的節(jié)制飲食，控制熱量輸入，控制食量，運(yùn)動(dòng)等等方法，也多半半路而廢難以堅(jiān)持。意外翻開(kāi)這本《溫暖美人減肥法》實(shí)在是個(gè)緣份，不過(guò)讀罷，讓我輕松愉快，覺(jué)得自己又學(xué)到一招。
  
  現(xiàn)今女性大多是虛寒體質(zhì)，體溫低，于是，人體內(nèi)的脂肪不容易燃燒，而減肥的實(shí)質(zhì)是減掉體內(nèi)多余的脂肪----這一句讓我點(diǎn)頭稱是，對(duì)比許多減肥法只是減去體內(nèi)水份，這個(gè)減脂肪的“溫暖美人減肥法”有了客觀的立足點(diǎn)，也讓我有興趣繼續(xù)閱讀。
  
  “溫暖美人減肥法”，只需要每天飲用保溫效果好的“生姜紅茶”和“胡蘿卜蘋(píng)果汁”、改善飲食，入浴方法，穿有保溫作用的衣服，再稍微加上點(diǎn)鍛煉下半身的運(yùn)動(dòng)。效果在幾天或一周后即可看到體重和體內(nèi)脂肪率減少。同時(shí)改善體內(nèi)血液循環(huán)，治愈粉刺和皮膚粗糙。
  
  想起以前那些需要痛苦忍耐美食誘惑，需要咬緊牙關(guān)努力鍛煉的方法，這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)讓人耳目一新，好像是一個(gè)既讓人快樂(lè)也讓人輕松的減肥法。
  
  作者在書(shū)中從保健的角度仔細(xì)分析了這種減肥法的科學(xué)依據(jù)：體寒，身體水腫，冷---水---痛三者的相互關(guān)聯(lián)，身體處于水毒狀態(tài)，于是易胖不易瘦。
  
  書(shū)中介紹了溫暖減肥的五個(gè)條件：秘密進(jìn)行，關(guān)注體重變化，制定日程表，快樂(lè)借用物品，度過(guò)停滯期。書(shū)中有切實(shí)的實(shí)操方法，結(jié)合可愛(ài)的漫畫(huà)，細(xì)節(jié)上的提點(diǎn)，簡(jiǎn)單易行，易于應(yīng)用實(shí)際生活。作者在談到升高體溫的方法時(shí)，也介紹了五點(diǎn)：飲食，食物，沐浴，排泄，運(yùn)動(dòng)五項(xiàng)。具體來(lái)說(shuō)就是多說(shuō)陽(yáng)性食物，也就是我們常說(shuō)的溫性食物。這一點(diǎn)可以這樣理解，作女生，父母常說(shuō)柿子要少吃，因?yàn)槭磷訉儆诤允称?，也就是文中那些讓身體變涼的“陰性食物”。沐浴時(shí)，泡澡比淋浴效果好。而排泄就是排毒。
  
  也許是早上要吃好的觀點(diǎn)太根深蒂固了，所以作者說(shuō)身體在早餐時(shí)斷食，只喝生姜紅茶，這點(diǎn)讓我稍稍有點(diǎn)抗拒，而且要研磨生姜，早上來(lái)不及吶。胡蘿卜蘋(píng)果汁更是讓人覺(jué)得神奇。記得有一部法國(guó)電影《玫瑰人生》中法國(guó)著名女歌手伊迪絲·琵雅芙在病魔纏身時(shí)，靠的就是胡蘿卜汁。不過(guò)，我有個(gè)疑問(wèn)：這個(gè)胡蘿卜蘋(píng)果汁是涼的，冬天怎么喝？
  
  無(wú)負(fù)擔(dān)，輕松中溫暖減肥，輕松做個(gè)瘦而健康的美人。通過(guò)漫畫(huà)配備操作說(shuō)明，這本小書(shū)很是可愛(ài)。
•   一連讀了幾本日本自然醫(yī)學(xué)博士、養(yǎng)生專家石原結(jié)實(shí)的書(shū)籍，逐漸地地對(duì)他所倡導(dǎo)的健康減肥理念有了更新認(rèn)識(shí)和進(jìn)一步的接受。
  
  在《溫暖美人減肥法》中，石原結(jié)實(shí)博士為我們提出了一個(gè)嶄新的減肥方式，那就是溫暖，這個(gè)聽(tīng)起來(lái)有些不可思議的方法竟然能夠達(dá)到減肥的目的，實(shí)在是令人心生一種匪夷所思的意味。
  
  因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中很多朋友尤其是女性朋友，大都嘗試過(guò)各種各樣的減肥方式，運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、中藥、西醫(yī)、抽脂……方式與方法多到幾乎舉不勝舉，只是若問(wèn)有誰(shuí)嘗試過(guò)溫暖療法，恐怕大家都要說(shuō)聞所未聞或者懷疑地嗤之以鼻吧。
  
  我對(duì)溫暖這兩個(gè)字別有一種喜愛(ài)之情，那是一種能夠令心靈得到慰藉的感覺(jué)，在人類世界中，溫暖所能帶給心靈的感味無(wú)以倫比，對(duì)于這一點(diǎn)我深信不疑?？墒俏也荒芟嘈胚@樣兩個(gè)字也能給肥胖的身體或者不健康的身體帶來(lái)些許慰藉，這實(shí)在是我所不能相信的。不過(guò)不相信沒(méi)問(wèn)題，石原結(jié)實(shí)博士總會(huì)有讓讀者信服的理由。
  
  “溫暖減肥法不需要徹底地節(jié)制飲食和控制熱量攝入，只需要每天飲用保溫效果好的生姜紅茶和胡蘿卜汁與蘋(píng)果汁，改善飲食和入浴方法，穿有保溫作用的衣服，再稍微加上點(diǎn)鍛煉下半身的運(yùn)動(dòng)…….幾天或者一周后就會(huì)看到體重和體內(nèi)脂肪的率減少的效果?！币簿褪钦f(shuō)用溫暖的方法去燃燒多余的脂肪，使人在不知不覺(jué)中得到健康并瘦身的效果，這無(wú)外乎是利用了一種提高自身體溫的方式，無(wú)形中讓燃燒多余的脂肪成為溫暖的自然屬性。我被這種理論所徹底說(shuō)服。
  
  這是一個(gè)可愛(ài)而有趣的減肥讀本，并倡導(dǎo)了一個(gè)以健康為本并簡(jiǎn)單易行的減肥法。石原結(jié)實(shí)博士說(shuō)：“這種減肥方法，不需要痛苦的人和咬緊牙關(guān)地努力，所以，即使是對(duì)那些從未減肥成功過(guò)的人和那些缺乏意志力不夠堅(jiān)持的人，也同樣有效”……這樣的論述極具煽動(dòng)性，即使是從來(lái)不屑于減肥只注重生活健康品質(zhì)的我，在看完這本《溫暖美人減肥法》后，也開(kāi)始對(duì)那種水到渠成式的減肥法懷有無(wú)限期待。我期待著能夠在一次極其偶然的閱讀中，獲得健康的某種教義，并意外地獲得瘦身的種種可能。
•   在試吃中，感覺(jué)應(yīng)該有效吧，符合中醫(yī)的醫(yī)理，就算不減肥，也對(duì)身體調(diào)理有一定的幫助。體寒的MM可以試試看。
•   是一本內(nèi)容簡(jiǎn)潔的減肥書(shū)，書(shū)到手后一口氣讀完了，可能是我看了太多減肥書(shū)，沒(méi)什么感覺(jué)
•   總結(jié)起來(lái)就一句話 紅茶姜水 就能減肥
•   在看這本書(shū)的時(shí)候個(gè)人還處于一個(gè)寒性體質(zhì)，因此覺(jué)得應(yīng)該對(duì)我還是有用的。
  
  書(shū)里面最大的內(nèi)容就是介紹了生姜紅茶、蘋(píng)果胡蘿卜汁以及小運(yùn)動(dòng)量的提升機(jī)體產(chǎn)熱能力的運(yùn)動(dòng)。
  
  對(duì)于我這個(gè)住集體宿舍沒(méi)有辦法泡澡的苦逼人士而言，學(xué)會(huì)了辦法好像也沒(méi)有多大的用處。
  
  寒性體質(zhì)的孩紙們還是可以買來(lái)嘗試一下的，應(yīng)該會(huì)有好處的。
•   書(shū)不是很厚，內(nèi)容也不是特多，不過(guò)夠用就好，期待能瘦下來(lái)
•   好吧，我就等于買了一本書(shū)教你怎么做生姜紅茶，僅此而已。。。
•   這書(shū)挺好的，對(duì)于生姜紅茶的制作較詳細(xì)，看完覺(jué)得很有興趣
•   有科學(xué)性，用了這方法我好像幾天不舒服，看來(lái)每個(gè)人體質(zhì)還是有區(qū)別的啊，紅糖姜我相信是女人的好朋友
•   如果嚴(yán)格按書(shū)上說(shuō)的做恐怖不容易,不過(guò)可以適當(dāng)注意一下平時(shí)的飲食,尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō),暖暖還是有好處的.
•   想法不錯(cuò)，只是方法之類的說(shuō)的較少。不過(guò)總體是可以的。
•   書(shū)中的方法很簡(jiǎn)單,就是要堅(jiān)持,也不知道完全適合自己不?對(duì)晚上隨便吃,早餐卻不吃有些質(zhì)疑?不過(guò)可以嘗試下.
•   原理似乎與中醫(yī)有一些相通，效果有待觀察，不過(guò)至少讓自己的運(yùn)動(dòng)增加了一些新意
•   呵呵 上次在書(shū)店看到 然后就買了
•   好像有幾個(gè)比較麻煩，
•   看一下可以，但也不是真的很值得買
•   起先很期待的，收到之后有點(diǎn)小失望吧
•   石原結(jié)實(shí)，另外一本《斷食法》，真倒霉買了兩本他的書(shū)，理論都一樣。一個(gè)打著養(yǎng)生的幌子一個(gè)打著減肥的幌子，書(shū)的內(nèi)容差不多。就是用姜糖水代替食物，用胡蘿卜蘋(píng)果汁代替早餐。
•   還是不敢輕易嘗試！我本來(lái)體溫就高，減肥呢，還是合理健康的飲食
•   沒(méi)有我想象中的好。想著怎么也是十幾二十塊的東西，應(yīng)該還行吧。
  結(jié)果買回來(lái)一看，一半是作業(yè)本。
  這本書(shū)里花了多紙做成了填空作業(yè)本，用來(lái)記錄身體情況啊啥啥的。反正沒(méi)到10分鐘，這書(shū)我就看完了。是每頁(yè)我都看了的……
  內(nèi)容方面呢，不算毫無(wú)意義，但是整本書(shū)幾句話就能概括完了：吃溫性食物讓身體保暖，搞點(diǎn)保暖的外部東西例如保暖袋啥啥的，泡澡保暖。好了我概括完了?；揪瓦@些。
  想減肥的買這個(gè)，有點(diǎn)坑爹，不過(guò)女生嘛，買來(lái)看看還是有好處的，好處不在于減肥，在于如何養(yǎng)生。我沒(méi)按照書(shū)里說(shuō)的做，也許有效過(guò)吧，還沒(méi)來(lái)得及試。不過(guò)我認(rèn)為書(shū)里說(shuō)的幾個(gè)偏方茶還是不錯(cuò)的，有助于女人保暖，女人就是怕冷的動(dòng)物，所以感覺(jué)這個(gè)可以用來(lái)養(yǎng)生，而不是減肥。
•   我買了紅茶姜湯減肥法那本書(shū)，這本就是輔助著看。
•   一本書(shū)大多是表格之類的東西，沒(méi)有實(shí)質(zhì)性內(nèi)容，一本書(shū)看完也沒(méi)什么收獲啊~
  還有喝了兩個(gè)月的生姜紅茶，一點(diǎn)沒(méi)瘦噢~
•   沒(méi)有不痛苦的減肥,只有不痛苦的增哈
•   沒(méi)啥用，對(duì)減肥沒(méi)什么幫助，也許是我自己不適用吧
•   說(shuō)真的，我還真照著試了1個(gè)月，但沒(méi)什么特別感覺(jué)，而且大姨媽來(lái)了肚子照樣疼，我是每天喝兩杯生姜紅茶，喝完挺燒的慌的，可能不適合我吧。不過(guò)泡澡挺舒服的~~~~特意買了個(gè)浴盆= =
•   看完之后喝了很多天生姜紅茶~~可惜不能堅(jiān)持，無(wú)法確認(rèn)效果啊
•   宣傳太過(guò)，買過(guò)幾本小日本的書(shū)，都是薄薄一點(diǎn)兒。一本書(shū)內(nèi)容就一兩張紙就能說(shuō)清楚。
•   實(shí)用性真的比較低，不適合中國(guó)，可能效果很好，不過(guò)不適用。沒(méi)有浴缸和榨汁機(jī)的人要哪樣！
•   對(duì)于是虛寒體質(zhì)就不錯(cuò)，到時(shí)熱底沒(méi)什么用
•   喜歡，在身體力行中，喝了幾天紅糖姜水，感覺(jué)沒(méi)那么容易餓，而且吃飯也容易飽。紙質(zhì)也不錯(cuò)。
•   本書(shū)上介紹的方法，實(shí)在也是叫你用較為科學(xué)的方法少食，多鍛煉，只要堅(jiān)持，相信是會(huì)有成效。
•   一本書(shū)說(shuō)的內(nèi)容太少，而且不適合中國(guó)人，不如《溫度決定生老病死》。
•   就是讓自己暖，就這些，各種暖。
•   講得不錯(cuò)，但是方法未必那么可行~
•   沒(méi)有那么多的條件實(shí)現(xiàn)那 雖然看著很有道理
•   閑書(shū)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
•   一般般 非常一般吧
•   不易實(shí)施
•   沒(méi)看完呢！先給個(gè)評(píng)價(jià)！
•   內(nèi)容單薄，不值
•   覺(jué)得有一定道理，但是覺(jué)得貴了
•   內(nèi)容一般，不過(guò)還是有收獲。
•   書(shū)太薄，小日本忽悠了我們
•   除了姜湯紅糖水比較實(shí)用外，其他的好像都沒(méi)有使用過(guò)，只是個(gè)人感受，還是覺(jué)得買了沒(méi)有好大用處，不過(guò)姜湯紅糖水是真的很不錯(cuò)的建議，也比較有效
•   沒(méi)新內(nèi)容
•   溫暖美人減肥法
•   很值得MM買的一本書(shū)
•   全都是彩頁(yè)

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