益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)66問

內(nèi)容概要

吃與健康，吃與人體美是分不開的。本書內(nèi)容包括益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的基本知識(shí)、美容單味食品、美容單味中草藥、美容容粥、美容對(duì)酒、美容藥茶、美容“宮廷秘言”等，很適合中國(guó)人的口味，實(shí)用性強(qiáng)，可指導(dǎo)人們正確選用美容食品。

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一、益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的基本知識(shí)  1.為什么說益膚美容飲食調(diào)養(yǎng)一定要與強(qiáng)身健體飲食調(diào)養(yǎng)相結(jié)合？  2.人的體型不同，其益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否也有所不同？  3.按中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，體質(zhì)分類與皮膚美容之間有何關(guān)系？  4.氣虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？  5.氣血兩虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？  6.腎陰虛體質(zhì)的人宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？  7.肝陰虛燥火型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？  8.腎陽虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？  9.瘀血型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？  10.脾胃兩虛型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？  11.患了不同疾病的人，其益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)原則是否相同？  12.慢性腎炎及慢性腎盂腎炎患者在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意哪些問題？  13.慢性肝炎病人在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中應(yīng)注意哪些問題？  14.除慢性腎炎、慢性肝炎外，還有哪些慢性疾病在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)必須遵守“忌口”與“針對(duì)性的選食”原則？  15.人的皮膚有哪些生物學(xué)特性？  16.不同皮膚類型的人，在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中有何區(qū)別？  17.男性、女性皮膚有何區(qū)別？  18.男性、女性在益顏健體飲食保健方面有無不同點(diǎn)？  19.益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否應(yīng)隨季節(jié)而有所不同？  20.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在皮膚美容方面有何作用？  21.維生素在護(hù)膚美容方面有何作用？  22.鐵、鋅、銅、碘等微量元素在益顏健體方面有何作用？  23.鈣、磷、鎂等“常量元素”在益顏健體方面有何作用？  24.中老年人的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否應(yīng)與“血管回春”相聯(lián)系？二、有較好益膚美容作用的單味食品  25.哪些肉類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  26.哪些蛋類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  27.哪些奶類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  28.哪些水產(chǎn)品有較好的護(hù)膚美容作用？  29.哪些豆類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  30.哪些根莖類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？  31.哪些葉菜類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？  32.哪些瓜菜類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？  33.哪些菌類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  34.哪些糧油類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  35.哪些新鮮水果有較好的護(hù)膚美容作用？  36.哪些干果類食品有較好的護(hù)膚美容作用？  37.哪些蜂產(chǎn)品有較好的護(hù)膚美容作用？三、有較好益膚美容作用的單味中草藥  38.哪些補(bǔ)氣類中草藥有較好的益膚美容作用？  39.哪些補(bǔ)血類中草藥有較好的益膚美容作用？  40.哪些補(bǔ)陰類中草藥有較好的益膚美容作用？  41.哪些補(bǔ)陽類中草藥有較好的益膚美容作用？  42.哪些活血化瘀類中草藥有較好的益膚美容作用？  43.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、活血化瘀類中草藥外還有哪些藥物有較好護(hù)膚美容作用？四、有較好益膚美容作用的藥粥  44.哪些補(bǔ)氣類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？  45.哪些補(bǔ)血類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？  46.哪些補(bǔ)陰類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？  47.哪些補(bǔ)陽類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？  48.哪些活血化瘀類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？  49.哪些健脾類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？五、有較好益膚美容作用的藥酒  50.哪些補(bǔ)氣類藥酒有較好的潤(rùn)膚美顏?zhàn)饔茫? 51.哪些補(bǔ)血類藥酒有較好的護(hù)膚美顏?zhàn)饔茫? 52.哪些補(bǔ)陰類藥酒有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 53.哪些補(bǔ)陽類藥酒有較好的護(hù)膚美顏?zhàn)饔茫? 54.哪些活血化瘀類藥酒有較好的益膚美顏?zhàn)饔?？六、有較好益膚美顏?zhàn)饔玫乃幉? 55.哪些補(bǔ)氣類藥茶有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 56.哪些補(bǔ)血類藥茶有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 57.哪些補(bǔ)陰類藥茶有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 58.哪些補(bǔ)陽類藥茶有較好的嫩膚美顏?zhàn)饔茫? 59.哪些活血化瘀類藥茶有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 60.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、活血化瘀類藥茶之外還有哪些藥茶有較好的益膚美顏?zhàn)饔?？七、有較好益膚美顏?zhàn)饔玫臍v代宮廷內(nèi)服“秘方”  61.哪些補(bǔ)氣類“秘方”有較好的潤(rùn)膚美容作用？  62.哪些補(bǔ)血類“秘方”有較好的潤(rùn)膚美容作用？  63.哪些養(yǎng)陰類“秘方”有較好的護(hù)膚益顏?zhàn)饔茫? 64.哪些補(bǔ)陽類“秘方”有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫? 65.哪些活血化瘀類“秘方”有較好的益膚美容作用？  66.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽及活血化瘀類口服“秘方”外，還有哪些宮廷內(nèi)口服“秘方”有較好的益膚美顏?zhàn)饔茫?/pre>









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