足部按摩

前言

　　當(dāng)人生病時(shí)，一般總是想到打針、吃藥，對(duì)足部按摩這種既能防病健身，又能有效治病的方法，知者不多。其實(shí)，足部按摩療法的歷史已非常悠久。它起源于遠(yuǎn)古，人們?cè)趧趧?dòng)和生活中，偶然發(fā)現(xiàn)了按摩的療效，爾后，又經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次醫(yī)療實(shí)踐，對(duì)其療效不斷地總結(jié)提高，逐漸升華為成熟的足部按摩療法?！　∽闩c全身所有的內(nèi)臟器官相互關(guān)聯(lián)。一般認(rèn)為，衰老首先從腳開始，平素不太愛走路的人往往最先出現(xiàn)衰老。在日常生活中，當(dāng)人感到疲勞時(shí)，往往會(huì)下意識(shí)地揉按或敲打足部，立即感到疲勞頓消。更重要的是足部為一面能夠準(zhǔn)確反映身體狀況的鏡子，身體功能“失調(diào)”的許多“信號(hào)”，都能在足部反映出來(lái)，如當(dāng)人出現(xiàn)頭痛、肩酸、食欲不振等癥狀時(shí)，能引起足部局部皮膚的“變化”?？筛鶕?jù)這些“變化”，來(lái)判斷其與身體的內(nèi)在聯(lián)系，找出各種有效的治療方法。所以，足部按摩不僅可以對(duì)自我健康狀況進(jìn)行檢測(cè)，而且還可以防治疾病?！　∽悴堪茨Ο煼ǎ皇軙r(shí)間、地點(diǎn)限制，不管何人，只要稍加練習(xí)就能學(xué)會(huì)，急性病患者，在醫(yī)生未到之前可用該法進(jìn)行緊急處理，慢性病人只要每日?qǐng)?jiān)持不輟，其療效定會(huì)使人感到驚異。足部按摩一般只需要手，即使需要工具，也是家庭常備之物。本法簡(jiǎn)單、易行、安全，不失為一種實(shí)用的家庭療法?！　”緯?jiǎn)述了足部按摩的淵源和原理，系統(tǒng)地、詳盡地介紹了50余種常見疾病的按摩部位和方法。

內(nèi)容概要

本書簡(jiǎn)述了足部按摩的基本原理，系統(tǒng)地介紹了按摩的方法與都位，詳述了防治50種常見疾病的按摩部位和方法。內(nèi)容通俗易懂，文字簡(jiǎn)有扼要。可供家庭及基層醫(yī)護(hù)人員閱讀參考使用。

書籍目錄

第一章 概述  一、足部按摩的淵源  二、足部按摩的原理第二章 足部按摩的基本知識(shí)  一、足部骨骼  二、足部按摩基本手法    （一）食指單勾法（點(diǎn)法）    （二）拇指尖施壓法（按法）    （三）揉法    （四）推法    （五）擦法    （六）叩法    （七）掐法    （八）捏法    （九）搖法    （十）踩法  三、輔助工具    （一）按摩錘    （二）按摩板    （三）牙簽或發(fā)夾    （四）煙或艾條    （五）電吹風(fēng)    （六）吸塵器  四、按摩順序  五、按摩時(shí)間  六、按摩強(qiáng)度  七、按摩后的反應(yīng)  八、注意事項(xiàng)  九、足部按摩的具體部位    （一）足部經(jīng)穴    （二）足部奇穴    （三）足部反射區(qū)第三章 常見病的足部按摩  感冒  頭通  失眠  眩暈  高血壓病  低血壓  冠心病  呃逆  便秘  慢性胃炎  泄瀉  神經(jīng)衰弱  支氣管炎  糖尿病  急、慢性肝炎  淋證  陽(yáng)痿  單純性肥胖癥  遺尿  小兒厭食癥  驚風(fēng)  痛經(jīng)  月經(jīng)不調(diào)  帶下病  妊娠嘔吐  產(chǎn)后缺乳  不孕癥  子宮脫垂  更年期綜合征  痔瘡  痤瘡  濕疹  脫發(fā)  急性乳腺炎  慢性腰痛  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎  肩關(guān)節(jié)周圍炎  頸椎病  足跟痛  退行性膝關(guān)節(jié)炎  前列腺肥大  口瘡  牙痛  急性扁桃體炎  鼻竇炎  近視   老花眼

章節(jié)摘錄

　　六、按摩強(qiáng)度　　足部按摩的強(qiáng)度，也是按摩技巧的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。應(yīng)根據(jù)受術(shù)者的體質(zhì)差別、不同病癥，對(duì)選取的穴位和反射區(qū)所施用的按摩強(qiáng)度亦應(yīng)不同?！　∫话銓?duì)嚴(yán)重心臟病患者的心臟反射區(qū)，肝臟病患者的肝臟反射區(qū)，以及敏感性較強(qiáng)的反射區(qū)，如眼、耳、三叉神經(jīng)、小腦、腦垂體、膽囊、脾臟、尾骨外側(cè)等反射區(qū)，在按摩時(shí)用力均不宜過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。對(duì)少數(shù)痛覺特別敏感者，亦不宜用強(qiáng)刺激?！　?duì)那些敏感性相對(duì)較弱的反射區(qū)，如腎上腺、腎臟、輸尿管、額竇、頭、斜方肌、肺、結(jié)腸、直腸、腰椎、胸椎、膝、肘關(guān)節(jié)等反射區(qū)應(yīng)用較大的力量進(jìn)行刺激。骨骼系統(tǒng)的病痛，亦必須用較強(qiáng)的力量按摩，方能取得效果。對(duì)一些急性病的疼痛，亦可視情況加大刺激量。

圖書封面

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