截拳道手擊技法

內(nèi)容概要

截拳道不僅僅教會人們在健身或者搏擊中一招半式的技巧，還強調(diào)在學習中追求肉體鍛煉的極限，同時進入更加深層的心靈的探求，使自己在肉體和精神上都得到一個極大的升華，從而使之門拳技成為自己生活中一種藝術(shù)的拳道。在書中，筆者試圖從不同的角度，以理論和實戰(zhàn)技法相結(jié)合的方式，把截拳道最基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大家?？紤]到不同層次學習者的需求，在書中，筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述，以較多的圖片直觀地表現(xiàn)各種技術(shù)動作的特點，力求使之達到一個最好的效果。當然，這只是筆者的一個好的愿望，因為，無論是學習截拳道還是其他的武術(shù)流派，最主要的還是要靠學習者在訓練中的切身感悟，一部入門叢書，無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具，而不是全部。

書籍目錄

第一章  截拳道運動技能訓練　第一節(jié)  截拳道的技能概念　第二節(jié)  截拳道的技能訓練　第三節(jié)  截拳道的訓練指導原則第二章  截拳道手肘技法的基本訓練　第一節(jié)  截拳道的基本子型　第二節(jié)  截拳道的柔韌性　第三節(jié)  截拳道的擊拳速度　第四節(jié)  截拳道的擊拳力量　第五節(jié)  截拳道身體姿勢的重心變換　第六節(jié)  截拳道手法捷要第三章  截拳道的手肘技法  第一節(jié)  拳法    一、直拳    二、擺拳    三、勾拳    四、背拳    五、掄拳　第二節(jié)掌法    一、指戳    二、撐掌　第二節(jié)肘法    一、上擊肘    二、橫擊肘    三、下?lián)糁?   四、后擊肘第四章  進攻技法　第一節(jié)　頭撞法　第二節(jié)  手法    一、寸拳    二、勾漏手

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