大學(xué)生心理健康修養(yǎng)

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康修養(yǎng)》內(nèi)容有：心理學(xué)和心理健康概述，大學(xué)新生的心理適應(yīng)，學(xué)習和創(chuàng)造心理修養(yǎng)，情感和個性心理修養(yǎng)，自我意識和人際交往心理修養(yǎng)，大學(xué)生性心理和戀愛修養(yǎng)，大學(xué)生擇業(yè)心理修養(yǎng)，常見心理障礙及調(diào)適，心理咨詢與治療。

書籍目錄

第一章 告別精神疲勞第一節(jié) 機體健康，精神疲勞，原因何在第二節(jié) 心理健康的標準第三節(jié) 心理健康需要“營養(yǎng)素”第二章 生理健康，成長的基礎(chǔ)第一節(jié) 大學(xué)生身體發(fā)育特點和常見病第二節(jié) 克服不良生活習慣第三節(jié) 性健康第三章 適應(yīng)與成長第一節(jié) 什么成就了現(xiàn)在的你？第二節(jié) 適者生存第三節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)的策略第四章 認識自己，發(fā)展自我第一節(jié) 認識自己從自我意識開始第二節(jié) 自我意識的產(chǎn)生和發(fā)展第三節(jié) 大學(xué)生自我教育第五章 性格決定命運第一節(jié) 氣質(zhì)、性格、人格第二節(jié) 氣質(zhì)，影響人格形成第三節(jié) 完善人格，做一個自我實現(xiàn)者第六章 扣開學(xué)習成功之門第一節(jié) 記憶和遺忘第二節(jié) 學(xué)習動機第三節(jié) 促進學(xué)習動機第七章 奔向情感的天空第一節(jié) 難分難移的親情第二節(jié) 友情的支持就是力量第三節(jié) 多彩而真誠的愛情第八章 丟掉吧，那些包袱第一節(jié) 與壓力同行第二節(jié) 把壓力化解了第三節(jié) 為自己建立一個堅強的保護殼第九章 網(wǎng)絡(luò)：一把雙刃劍第一節(jié) 讓我又愛又恨的網(wǎng)絡(luò)第二節(jié) 網(wǎng)絡(luò)成癮的原因與表現(xiàn)第三節(jié) 如何讓他們遠離網(wǎng)癮第十章 作弊：不可進入的雷區(qū)第一節(jié) 踏入雷區(qū)的后果第二節(jié) 為什么還是會有人踏入雷區(qū)第三節(jié) 怎樣才能不進入雷區(qū)第十一章 求職，你準備好了嗎第一節(jié) 職業(yè)概述第二節(jié) 職業(yè)選擇第三節(jié) 就業(yè)準備和就業(yè)實踐第十二章 心理咨詢伴您成長第一節(jié) 心理咨詢與現(xiàn)代生活第二節(jié) 你我他走進心理咨詢第三節(jié) 任重而道遠的心理咨詢后記

章節(jié)摘錄

第一章 告別精神疲勞第一節(jié) 機體健康。精神疲勞，原因何在一、不可忽視的大學(xué)生心理健康狀況（一）大學(xué)生心理健康狀況不容忽視21世紀，是知識經(jīng)濟的時代，人類進人了經(jīng)濟實力的競爭、科技水平的競爭、人才素質(zhì)的競爭，特別是心理素質(zhì)的競爭。所以有專家說，21世紀人類社會進入了心理重負的時代。大學(xué)生正處于青春發(fā)育、第二個心理斷乳期，面臨著即將就業(yè)走入社會的重大人生轉(zhuǎn)折，在此期間他們所承受的心理壓力可能超過其自身已具備的知識與經(jīng)驗，是心理問題出現(xiàn)的高發(fā)期。個體對這一重要轉(zhuǎn)折的適應(yīng)不僅直接影響大學(xué)生當前的心智活動和社會適應(yīng)，而且還影響他們成年期人格的發(fā)展。根據(jù)美國心理學(xué)家埃里克森（Erik H．Erikson，1902-1994）心理社會期發(fā)展理論，人生按照危機性質(zhì)的不同可以分為八個時期，青年期正處于人生的第五時期。心理社會期發(fā)展理論認為，青年時期是人生八個階段中最重要的時期，可以說是人格發(fā)展歷程中多個關(guān)鍵中的關(guān)鍵。大學(xué)階段又是青年期人才成長發(fā)展的重要階段。在大學(xué)期間，每個學(xué)生都要面臨一系列的人生重大課題，而這些人生課題的完成與大學(xué)生的身心發(fā)展有著密切的關(guān)系。近年來，大量的研究與統(tǒng)計表明，我國大學(xué)生中相當一部分人心理上存在一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，有的甚至比較嚴重。據(jù)上海某高校6年來心理健康調(diào)查的結(jié)果統(tǒng)計，大學(xué)生中心理健康狀況不好或不夠好的約占總數(shù)的18％左右，而且還有不斷上升的趨勢。

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《大學(xué)生心理健康修養(yǎng)》由上海交通大學(xué)出版社出版。

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