女人最美在纖營

內(nèi)容概要

　　坊間減肥的方法五花八門，看得人暈頭轉(zhuǎn)向；不少減肥理論似是而非，叫人半信半疑，只是大家都抱著不妨一試的心態(tài)，覺得只要見效就是好方法。誰知道有些方法可能短期收效，過後體重卻反彈得更厲害；有的則不但成效並不顯著，甚至連個(gè)人健康都賠上了。結(jié)果減肥不成，倒帶來一連串身體毛病，得不償失。
　　究竟怎樣才可以減得健康又有「營」？本書由米施洛營養(yǎng)護(hù)康中心的專業(yè)營養(yǎng)師撰寫，從營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的角度釐清一些減肥謬誤，提供客觀的參考指標(biāo)，如怎樣計(jì)算體重指標(biāo)（B
MI）、身體的脂肪比率等，令讀者對減肥有全面客觀的認(rèn)知，而非單單著眼體重多少、每天該吸收多少卡路里等問題；作者相信，減肥人士最重要是建立良好的飲食和生活習(xí)慣，如此才能有效持久地保持理想的身形和體重。
　　本書分為四部分：基礎(chǔ)篇、遺傳生理篇、飲食篇和實(shí)戰(zhàn)篇，合共100條女人不可不知的問題，另附40個(gè)健營食譜（包括主餐及甜品），內(nèi)容理論與實(shí)踐並重，極有參考價(jià)值。
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作者簡介

　　「米施洛營養(yǎng)護(hù)康中心」成立於1986年，是香港歷史最悠久及最具規(guī)模的營養(yǎng)中心，已為超過95,000人健康減脂超過數(shù)百萬磅，其他營養(yǎng)服務(wù)的受惠人士，亦達(dá)數(shù)十萬之多，米施洛的註冊及資深營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，透過為個(gè)人及團(tuán)體提供各項(xiàng)專業(yè)營養(yǎng)服務(wù)，包括體重控制及病患飲食治療、健康講座、餐單設(shè)計(jì)、撰寫營養(yǎng)叢書及專欄、營養(yǎng)證書課程、驗(yàn)身計(jì)劃、多元工作坊等，提升香港人對「預(yù)防醫(yī)學(xué)」（Preventive
Medicine）的認(rèn)知，助香港人活出健康、美滿的人生。

圖書封面

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