選對(duì)中藥養(yǎng)好身

前言

　　中藥學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，從神農(nóng)氏嚐百草而著《神農(nóng)本草經(jīng)》，到李時(shí)珍的《本草綱目》，再到清代醫(yī)學(xué)家趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》，中藥學(xué)歷經(jīng)上千年的積累，最終成為了老祖宗留給我們的經(jīng)得起推敲和實(shí)踐檢驗(yàn)的學(xué)術(shù)瑰寶。　　中藥的主要來(lái)源是植物，故中藥在古代被稱(chēng)為「本草」，只要選用、搭配得當(dāng)，其副作用遠(yuǎn)小於西藥。中藥對(duì)人體的調(diào)理講究一個(gè)「慢養(yǎng)」的過(guò)程，見(jiàn)效或許不如西藥快，但是只要對(duì)癥，就能去除病根，治標(biāo)又治本。作為未生病時(shí)的養(yǎng)生保健品，中藥更是上佳之選。「藥食同源」的各種藥膳食療方，在民間更是廣為流傳。　　本書(shū)本著弘揚(yáng)中醫(yī)中藥文化的宗旨，蒐集一百二十多味常見(jiàn)中藥，精心剖析每味中藥的藥性、藥效、搭配和選用宜忌，並推薦了相應(yīng)的對(duì)癥食療方，為您繪製了一幅較為完善的中藥養(yǎng)生使用地圖，方便您按圖索驥。　　編者謹(jǐn)識(shí)　　

內(nèi)容概要

　　中醫(yī)藥是東方傳統(tǒng)的智慧結(jié)晶，也是漢民族在天然植物上的最高智慧，是利用天然植物的成分、屬性，互相搭配，以保養(yǎng)自己的好方法，甚至能以此滋補(bǔ)自己與家人?！　≈兴帉?duì)人身體的調(diào)理講究一個(gè)「慢養(yǎng)」的過(guò)程，補(bǔ)者，補(bǔ)其所不足也。養(yǎng)者，栽培之，將護(hù)之。見(jiàn)效或許不如西藥快，但是只要對(duì)癥，就能去除病根，治標(biāo)又治本?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，藥分上中下三品，上藥可常用，選作四季保健養(yǎng)身最宜，可常吃，故中藥藥膳最適合忙碌的現(xiàn)代人養(yǎng)生之用。　　本書(shū)嚴(yán)選本草綱目等中醫(yī)學(xué)經(jīng)典中的120種實(shí)用藥草，濃縮經(jīng)典中的菁華，分述其性味、歸經(jīng)、藥性、藥效、搭配和選用宜忌，並補(bǔ)充現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)素等實(shí)用知識(shí)， 並推薦相應(yīng)的對(duì)癥食療方，為您繪製了一幅較為完善的中藥養(yǎng)生使用地圖，使讀者在使用藥材時(shí)能更得心應(yīng)手，並有速查手冊(cè)可迅速對(duì)癥下藥，增加翻查時(shí)的便利，乃是各階層熱愛(ài)中醫(yī)的人士閱讀、參考的最佳指南，更是現(xiàn)代人日常生活中必備之養(yǎng)生經(jīng)典。

作者簡(jiǎn)介

　　辛茜庭　　北京中醫(yī)藥大學(xué)兼職副教授、中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科主任醫(yī)師，擁有20年豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中醫(yī)中藥有著深入的研究，2004~2007年師從全國(guó)首批名老中醫(yī)、著名中醫(yī)婦科專(zhuān)家許潤(rùn)三教授，中醫(yī)理論和實(shí)踐水準(zhǔn)得到了進(jìn)一步的提高。　　自1989年至今，一直承擔(dān)著中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科的第一線工作，同時(shí)兼任北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生的課堂教師與臨床指導(dǎo)，並被評(píng)選為「優(yōu)良教師」。　　在國(guó)內(nèi)一級(jí)刊物發(fā)表專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)論文十餘篇，曾主編與參與編著5本專(zhuān)著，其中《婦科名家醫(yī)案精選導(dǎo)讀》受到業(yè)內(nèi)業(yè)外人士的一致好評(píng)。

書(shū)籍目錄

對(duì)癥食療方速查中藥功效速查第一章 選對(duì)中藥好進(jìn)補(bǔ)中藥──養(yǎng)生保健好選擇中藥養(yǎng)生歌藥與食的完美結(jié)合四季養(yǎng)生選對(duì)藥性味歸經(jīng)學(xué)問(wèn)大中藥之「四性」中藥有「五味」歸經(jīng)起藥效中藥配伍有講究君臣佐使，搭配有道中藥「十八反」、「十九畏」中藥養(yǎng)生因人而異藥食同源，吃對(duì)最關(guān)鍵藥食選用學(xué)問(wèn)大藥膳配伍有宜忌第二章 補(bǔ)益最佳的38味中藥補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)陰第三章 特效排毒的38味中藥活血化瘀清熱解毒健胃消食利尿?yàn)a下第四章 調(diào)理五臟必備的50味中藥養(yǎng)心安神疏肝理氣止咳化痰祛風(fēng)化濕收斂固精溫裡祛寒

圖書(shū)封面

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