12位美女醫(yī)師養(yǎng)顏魔法書

內(nèi)容概要

　　多位醫(yī)師親自示範(fàn)她們的飲食秘技，秀出一手自製花草茶、果汁、豆?jié){、麵包的好手藝；還有醫(yī)師親身走到豔陽(yáng)下，一一示範(fàn)防曬的每一個(gè)細(xì)節(jié)；更有醫(yī)師教您如何美得經(jīng)濟(jì)，只要利用簡(jiǎn)單幾個(gè)小動(dòng)作天天多按摩，或自製簡(jiǎn)易面膜，用最低的成本，就能換來美麗容顏。內(nèi)容摘要：飲食不忌 早喝五穀漿 晚喝果汁 飲食方面，廖苑利不忌口，連「乖乖」、「洋芋片」等高熱量零食，她都愛吃。因?yàn)槠匠９ぷ餍量啵偛荒芴澊约?，想吃什麼就吃什麼，但一定得懂得節(jié)制。除了肥肉之外，她幾乎沒有不吃的東西，她更常喝珍珠奶茶，但一定少冰、少糖，甚至不加糖。喝咖啡只加鮮奶，拒絕用奶球。她認(rèn)為，只要減少熱量攝取，不必強(qiáng)迫自己餓肚子。多年來，廖苑利的早餐都是一杯五穀豆?jié){，清早起床，自己整理材料，打成濃稠豆?jié){，含有高鈣、高纖維，還可以抗衰老，提供全家人一天活力的基本能源。本書特色:12位美女名醫(yī)更現(xiàn)身說法，親自示範(fàn)她們最常採(cǎi)用的美麗絕技；從防曬到保養(yǎng)，從飲食到運(yùn)動(dòng)。每一位醫(yī)師毫不藏私，大方分享她們?cè)谌粘Ｉ钛e，認(rèn)真追求美麗的每一個(gè)步驟和細(xì)節(jié)並學(xué)會(huì)實(shí)用有效的美麗絕技；我們也希望藉由全書豐富的內(nèi)容，幫助讀者在追求美麗的路上，走得更自信自在，事半功倍！

圖書封面

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