舒腰鬆背事典

前言

　　推薦序　　切實(shí)保護(hù)骨關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離腰痠背痛陳天雄北榮民總醫(yī)院　副院長(zhǎng)國(guó)立陽(yáng)明大學(xué)　骨科教授中華民國(guó)前骨科醫(yī)學(xué)會(huì)　理事長(zhǎng)　　我從事骨科專業(yè)有數(shù)十年之經(jīng)驗(yàn)，臨床上常有因腰痠背痛的骨科手術(shù)治療，因此我深感一位腰痠背痛患者，要能在緊湊的門診時(shí)間，徹底了解自己的問(wèn)題，實(shí)在不易，更談不上如何預(yù)防疾病?！　「鶕?jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，腰痠背痛已是繼感冒之後的第二個(gè)流行病，而一個(gè)人一生中發(fā)生腰痠背痛的機(jī)率高達(dá)51~84%，這驚人的數(shù)字讓我們知道每年有多少人因?yàn)檠i背痛的問(wèn)題，在醫(yī)院裡來(lái)回穿梭。　　我與《舒腰鬆背事典》的作者周昌德先生是要好的同學(xué)，早年他在三軍總醫(yī)院服務(wù)，為三總風(fēng)濕關(guān)節(jié)免疫科教授兼主任，後又禮聘至中國(guó)醫(yī)學(xué)大學(xué)。臺(tái)北榮總鑑於其在風(fēng)濕關(guān)節(jié)學(xué)有所專，特情商其返北服務(wù)，任臺(tái)北榮總風(fēng)濕關(guān)節(jié)免疫科主任教授多年?！　∨c他交往數(shù)十年過(guò)程中，深深體會(huì)他是一位幽默、熱心又執(zhí)著的學(xué)者。雖然他平時(shí)極度繁忙的任職關(guān)節(jié)及免疫疾病工作，每天照顧門庭若市的患者，對(duì)於專業(yè)之研究與教學(xué)又不遺餘力。但他還利用國(guó)際講學(xué)之機(jī)會(huì)，走遍世界，將其見(jiàn)聞著作成書，讓更多人深入風(fēng)濕免疫的殿堂，極為難能可貴，本人由衷佩服?！　》婚g有關(guān)醫(yī)學(xué)的書何其之多，莫不想教導(dǎo)讀者在醫(yī)學(xué)上的欠缺，但往往生澀難懂，看完不但也未釐清自己想知的疑難處，反而徒增其困惑?！　《妒嫜牨呈碌洹丰槍?duì)腰痠背痛的情形，涵括了所有平日臨床上常見(jiàn)的相關(guān)疾病，從風(fēng)濕、免疫、退化、感染等等，深入淺出的說(shuō)明關(guān)節(jié)對(duì)人們腰痠背痛的重要，引導(dǎo)你了解自己關(guān)心的問(wèn)題，並幫助釐清癥狀，透過(guò)運(yùn)動(dòng)及飲食切實(shí)調(diào)整生活狀態(tài)，因而讓疾病得到妥善的照護(hù)。　　以《舒腰鬆背事典》作者在臺(tái)灣及國(guó)際上知名的學(xué)識(shí)及涵養(yǎng)，加上他多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，相信本書定能對(duì)你有所助益，讓你逐漸的遠(yuǎn)離腰痠背痛。

內(nèi)容概要

　　作者在民國(guó)80 ~ 87年於中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院附設(shè)醫(yī)院風(fēng)濕科工作，但當(dāng)時(shí)研究之重點(diǎn)為「中藥對(duì)風(fēng)濕病治療之效果及臨床應(yīng)用」。民國(guó)87年調(diào)回臺(tái)北榮民總醫(yī)院過(guò)敏免疫風(fēng)濕科服務(wù)，開(kāi)始對(duì)腰背痛中之「僵直性脊椎炎」及「乾癬脊椎關(guān)節(jié)炎」產(chǎn)生濃厚之興趣。　　主要原因有二：一為腰背痛及僵直性脊椎炎等疾病在華人族群中相當(dāng)多見(jiàn)，但長(zhǎng)久被忽略。二是日本之醫(yī)學(xué)研究在國(guó)際上享有盛名，但僵直性脊椎炎及其相關(guān)之疾病卻非常少見(jiàn)， 　　因此過(guò)去12年，作者及相關(guān)之團(tuán)隊(duì)在臺(tái)北榮總進(jìn)行脊椎炎相關(guān)系列研究。最後發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣人口中20 ~ 25％曾或現(xiàn)有風(fēng)濕病，而10 ~ 15％曾或現(xiàn)有腰背痛，而在所有腰背痛患者中，僅5％病患為僵直性脊椎炎?！　∪欢鹧惩醋钪饕?yàn)榧棺档囊Ш详P(guān)節(jié)病變而產(chǎn)生的腰痠背痛。包括：因老化引起的「退化性脊椎關(guān)節(jié)炎」，因外傷與骨鬆引起的肌肉病變或「壓迫性骨折」，因發(fā)炎引起的「僵直性脊椎炎」或「乾癬性之脊椎關(guān)節(jié)炎」，因肌肉病變引發(fā)的「慢性肌膜疼痛癥候群」，因細(xì)菌或結(jié)核菌感染引發(fā)的「感染性脊椎炎」等。因此想要治療腰痠背痛，就要好好調(diào)整身體免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)，才能讓脊椎及關(guān)節(jié)擁有健康。 　　本書選擇「遠(yuǎn)離腰痠背痛」這個(gè)主題撰寫，主因現(xiàn)代人有太多腰痠背痛的毛??；又因坊間有關(guān)的「腰背痛」叢書雖不少，但多為翻譯日本的保健書籍，且不一定為專業(yè)人士所著作。而且上述的癥狀，雖非常多見(jiàn)，但一般人常認(rèn)為「小痛」或「慢性痛」不值得花時(shí)間去尋求診療，而延誤了醫(yī)治的時(shí)機(jī)?！　∈聦?shí)上，「羅馬不是一天造成的」，許多慢性痛如不有效處理，則「小痛可變成大痛」，如「肌膜疼痛癥候群」。另外，慢性腰背痛可造成脊椎粘連及變形、殘障，如「僵直性脊椎炎」等?！　　妒嫜牨呈碌洹肥亲髡邔⒗鄯e超過(guò)30年以上（尤其最後十年）有關(guān)腰背痛之臨床經(jīng)驗(yàn)撰寫出，隨著本書即將付梓，期望透過(guò)本書的介紹，讓一般民眾清楚自己為什麼會(huì)腰痠背痛，並對(duì)風(fēng)濕免疫有所理解。腰好才能擁有健康，因此以預(yù)防醫(yī)學(xué)的觀念，戰(zhàn)勝治療。

作者簡(jiǎn)介

周昌德醫(yī)師學(xué)位：國(guó)防醫(yī)學(xué)院  醫(yī)學(xué)系 美國(guó)賓州大學(xué)附設(shè)醫(yī)院  風(fēng)濕科  進(jìn)修現(xiàn)職：臺(tái)北榮民總醫(yī)院內(nèi)科部過(guò)敏免疫風(fēng)濕科主治醫(yī)師，**陽(yáng)明大學(xué)內(nèi)科教授，中華民國(guó)風(fēng)濕病醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事 ，中華民國(guó)免疫學(xué)會(huì)常務(wù)理事。教職：**陽(yáng)明大學(xué) 內(nèi)科教授 經(jīng)歷： **陽(yáng)明大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系教授 中國(guó)醫(yī)藥學(xué)院內(nèi)科學(xué)系教授 三軍總醫(yī)院過(guò)敏免疫風(fēng)濕科主任. **賓州大學(xué)附設(shè)醫(yī)院風(fēng)濕科臨床研究員 三軍總醫(yī)院 內(nèi)科部住院醫(yī)師 臺(tái)北榮民總醫(yī)院內(nèi)科部過(guò)敏免疫風(fēng)濕科主任財(cái)團(tuán)法人風(fēng)濕基金會(huì)董事長(zhǎng)中華民國(guó)風(fēng)濕病醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng) 中華民國(guó)免疫學(xué)會(huì)監(jiān)事 專長(zhǎng)學(xué)科：風(fēng)濕免疫學(xué)僵直性脊椎炎之家族基因及感染流行病學(xué)風(fēng)濕之中藥藥理 ?？谱C書： 中華民國(guó)內(nèi)科 ?？漆t(yī)師中華民國(guó)過(guò)敏免疫風(fēng)濕科 ?？漆t(yī)師 ?？茖W(xué)會(huì)：中華民國(guó)內(nèi)科醫(yī)學(xué)會(huì)中華民國(guó)風(fēng)濕病醫(yī)學(xué)會(huì)中華民國(guó)免疫學(xué)會(huì)。

書籍目錄

推薦序切實(shí)保護(hù)骨關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離腰痠背痛---臺(tái)北榮民總醫(yī)院副院長(zhǎng)陳天雄自序虎背熊腰，開(kāi)創(chuàng)健康新人生Chapter1腰痠背痛與健康的重要性（一） 十分鐘檢測(cè)自我腰痠背痛指數(shù)（二） 為什麼我們會(huì)腰痠背痛？1. 痛得要人命的急性腰痠背痛2. 潛藏隱憂的慢性腰痠背痛3. 腰痠背痛是流行的通病4. 造成腰痠背痛的病癥（三）不可忽視腰痠背痛帶來(lái)的身體警訊1. 腰痠背痛與風(fēng)濕癥有關(guān)2. 腰痠背痛都是關(guān)節(jié)炎引起的3. 不得不重視的軟組織病變4. 骨頭、血液、免疫對(duì)身體的重要性（四）醫(yī)療Q＆A大解密Chapter 2 您經(jīng)常腰痠背痛嗎？（一） 認(rèn)識(shí)退化性關(guān)節(jié)炎1. 為什麼會(huì)發(fā)生退化性關(guān)節(jié)炎？2. 加速退化關(guān)節(jié)的因素（二）自己檢測(cè)退化性關(guān)節(jié)炎（三）哪種檢查最準(zhǔn)確？（四）不是老年人，就不用擔(dān)心退化性關(guān)節(jié)炎？（五）如何治療退化性關(guān)節(jié)炎？1.物理治療2.藥物治療Chapter 3鐘樓怪人，是否得僵直性脊椎炎？（一）測(cè)試自己是否僵直性脊椎炎瞧一瞧僵直性脊椎炎有哪些特徵（二）此病為何盛行？哦，原來(lái)是基因引發(fā)（三）如何知道是否得了僵直性脊椎炎1. 透過(guò)病史及影像檢查2. 缺一不可的臨床診斷三要素3. 相關(guān)疾病剔除法（四）如何治療僵直性脊椎炎？1.藥物治療2.物理治療3.外科手術(shù)Chapter 4腰痠背痛來(lái)自「癢」？（一）身上的乾癬怎麼來(lái)？（二）自己做皮膚檢測(cè)（三）腰痠背痛原來(lái)是乾癬關(guān)節(jié)炎（四）乾癬關(guān)節(jié)炎的種類（五）如何治療乾癬性關(guān)節(jié)炎？1.皮膚擦藥2.藥物治療3.物理治療Chapter 5長(zhǎng)期壓力疲勞造成腰痠背痛？（一）認(rèn)識(shí)慢性肌肉癥候群（三）慢性肌肉癥候群的由來(lái)？（四）最難治療的慢性肌肉癥候群1.衛(wèi)教治療2.物理治療3.藥物治療Chapter 6嚴(yán)重背痛了，是骨鬆及骨折找上門了嗎？（一）10分鐘檢測(cè)是否為骨鬆一族（二）原來(lái)骨鬆是這樣發(fā)生的（三）使用類固醇易發(fā)生骨鬆及骨折嗎？（四）有骨鬆，一定會(huì)有腰椎壓迫性骨折？（五）骨鬆藥物比一比Cha 7感染與腰背痛也有關(guān)係？（一）少見(jiàn)但不可輕忽的脊椎感染性疾?。ǘ┠膸追N病菌造成脊椎感染？（三）如何早期發(fā)現(xiàn)感染型疾?。ㄋ模┦颤N是有效治療的方法？附錄一：風(fēng)濕病之物理治療風(fēng)濕病之手術(shù)治療附錄二：生活一套自己來(lái)──在家就可以自己練習(xí)的毛巾操壓背伸展挺肩開(kāi)背背後開(kāi)弓擴(kuò)背伸展拉背起身左右扭腰左右下腰推動(dòng)骨盆屈膝後仰腰部伸展

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