出版時(shí)間:2010-9-10 出版社:光乍現(xiàn)工作室 作者:茂木健一郎 頁數(shù):192 譯者:葉韋利
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前言
前言 在時(shí)代變遷下,愈來愈多人對未來感到不安,社會大眾對於該如何善用自己的大腦也跟著興致濃厚了起來?! 『苓z憾,老天爺並未為我們準(zhǔn)備大腦「使用說明書」,學(xué)校裡也沒有任何科目教我們?nèi)绾芜\(yùn)用大腦。日常生活中該如何面對自己的大腦呢?也難怪大家都渴求著「答案」?! ∧X科學(xué)雖然日新月異,可惜截至目前尚未發(fā)展到能寫出一部完備的大腦使用說明書。然而,現(xiàn)階段還是可以掌握到幾個(gè)重要的因素,換句話說,若先針對大腦了解這些內(nèi)容,至少在日常生活和工作中或許能作為參考?! ≈攸c(diǎn)是,一旦了解大腦的潛力,即使面對不容易看清的未來,也能採取積極的態(tài)度。人生過程中如何妥善因應(yīng)各種不確定,是大腦最大的課題之一。例如,因?yàn)閾?dān)憂未來而無法致力於手邊工作的人,光是知道自己的大腦具備克服不確定性焦慮的神奇功能,應(yīng)該就會變得樂觀許多?! 奈医酉翹HK綜合臺的節(jié)目「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」,至今已三年多,期間有機(jī)會與超過一百位專業(yè)人士詳談過。在來賓達(dá)到一百位時(shí),錄製了第一百集特別節(jié)目「向?qū)<覍W(xué)習(xí)!大腦活用法特別節(jié)目」,回顧以往播送內(nèi)容中從專業(yè)人士身上學(xué)習(xí)的大腦活用法?! ∥移匠T谘芯克虼髮W(xué)裡都和學(xué)生們埋頭進(jìn)行大腦的相關(guān)研究,另一方面在攝影棚內(nèi)的時(shí)間則可以聽到各界專業(yè)人士的實(shí)際體驗(yàn)。經(jīng)由最先進(jìn)的腦科學(xué)和專業(yè)人士們的人生故事加成下,打造出這樣一個(gè)精彩的節(jié)目,深深打動處於這個(gè)不安時(shí)代的人心?! ”緯说谝话偌o(jì)念特別節(jié)目的內(nèi)容外,我和節(jié)目工作人員也針對節(jié)目來賓的處事方法及生活型態(tài),挑選出一般讀者也能當(dāng)參考的「合理腦」案例,以腦科學(xué)觀點(diǎn)加以解說?! ∫虼耍緯烧f融合腦科學(xué)最新的見解,與專家們珍貴的見證而成,就像是活化大腦的指導(dǎo)手冊,我相信一定能當(dāng)作多數(shù)人在這個(gè)時(shí)代中奮鬥的參考。更重要的是,多數(shù)專業(yè)人士們都見證,在逆境中更要抱持「沒有根據(jù)的自信」,才有機(jī)會讓自己有更大的成長。我認(rèn)為這對讀者來說,也是一大福音吧?! ≡谌毡?,許多人都對未來感到不確定,「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」這個(gè)節(jié)目的宗旨正是做為一處「安全基地」(Secure Base),讓觀眾在面對難解的未來時(shí),能抱持更樂觀的態(tài)度。希望這本書能成為廣大讀者心靈的支柱,幫助各位更積極面對生活?! ”緯霭孢^程中,承蒙NHK出版的內(nèi)藤篤先生、高井健太郎先生、小林玉樹先生,以及寫實(shí)派作家伴田薰鼎力相助,僅在此表達(dá)由衷感謝。 ──二○○九年三月,於感覺春天腳步近了的東京 茂木健一郎
內(nèi)容概要
78位日本+臺灣的頂尖專業(yè)人士 創(chuàng)意思考+突破困境的實(shí)踐分享 一本大腦的使用說明書 人人都能身體力行的方法 石志傑(華創(chuàng)車電技術(shù)中心股份有限公司 副總經(jīng)理).胡佑宗(唐草設(shè)計(jì)有限公司 總經(jīng)理).胡至宜(PPAPER, AANGEL, PPAPER BUSINESS雜誌 發(fā)行人).陳珊妮(音樂人).彭傑(友善文創(chuàng) 漫畫家).劉振祥(攝影師).戴立忍(金馬獎最佳導(dǎo)演).龔大中(奧美廣告創(chuàng)意總監(jiān)) 佐藤可士和(SAMURAI創(chuàng)意工作室負(fù)責(zé)人 藝術(shù)指導(dǎo)).鈴木敏夫(吉卜力工作室 電影製片).植村比呂志(SEGA家庭娛樂研究開發(fā)部 遊戲開發(fā)部長).羽生善治(棋士).木村秋則(農(nóng)夫).新浪剛史(Lawson董事長兼CEO) 「創(chuàng)意,並不是坐在辦公室時(shí)冒出來的。通常是在移動的路程中、睡覺前或洗澡時(shí),也就是獨(dú)處時(shí)想到。」──佐藤可士和(藝術(shù)指導(dǎo)/SAMURAI創(chuàng)意工作室負(fù)責(zé)人) 「看來像自我否定,但坦白說,其中也牽涉到『運(yùn)氣』。大多數(shù)人認(rèn)為設(shè)計(jì)這回事都靠一瞬間的靈光一現(xiàn),事實(shí)上必須事先做好萬全準(zhǔn)備,才能迎接不知何時(shí)降臨的機(jī)會……」 ──奧山清行(工業(yè)設(shè)計(jì)師/Ken Okuyama Design負(fù)責(zé)人) 「該如何活化大腦,才會輕鬆出現(xiàn)創(chuàng)意?」 「即使截稿日期逼近,卻還是無法將想法好好歸納,想出好點(diǎn)子?!埂 ∵@是每位工作者常常面臨且苦惱的問題?! ∪毡局X科學(xué)家茂木健一郎以腦科學(xué)的角度,深入剖析日本七十位身處各行各業(yè)的頂尖專業(yè)人士,以歸納整理出這本如同「大腦使用說明書」的實(shí)用書籍,以期引導(dǎo)讀者發(fā)掘出擅用、激發(fā)自己大腦潛在能力的關(guān)鍵方法?! 〈送?,本書為NHK高收視率節(jié)目「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」第一百集紀(jì)念特別節(jié)目的內(nèi)容集結(jié)。透過專業(yè)者直言不諱的工作經(jīng)驗(yàn)及觀點(diǎn)分享,也將帶給讀者豐富的啟發(fā)性,引動無限的創(chuàng)意想法。
作者簡介
〈作者簡介〉 茂木健一郎 1962年出生於東京。理學(xué)博士、腦科學(xué)家。現(xiàn)任Sony電腦科學(xué)研究所資深研究員,東京工業(yè)大學(xué)研究所客座教授。致力研究「感質(zhì)」(Qualia),挑戰(zhàn)解開腦與心之謎的腦科學(xué)家。2006年起和女主播住吉美紀(jì)共同主持「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」,經(jīng)由採訪實(shí)例和訪談,從腦科學(xué)角度分析佐藤可士和、宮崎駿、隈研吾等成功人士的致勝之道?! HK「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」製作小組 徹底剖析一流專家「工作」各面相,打造出紀(jì)實(shí)節(jié)目「專業(yè)人士的工作風(fēng)格」。自2006年1月播放後,截至2010年8月已製作超過140集。 〈譯者簡介〉 葉韋利 Lica Yeh 1974年生,水瓶座。慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現(xiàn)為專職譯者,享受文字cosplay的敲鍵盤生活,樂在其中。譯者葉韋利工作筆記http://licawork.blogspot.com
書籍目錄
臺灣專業(yè)人士的腦活用法石志傑(華創(chuàng)車電技術(shù)中心股份有限公司 副總經(jīng)理).胡佑宗(唐草設(shè)計(jì)有限公司 總經(jīng)理).胡至宜(PPAPER, AANGEL, PPAPER BUSINESS雜誌 發(fā)行人).陳珊妮(音樂人).彭傑(友善文創(chuàng) 漫畫家).劉振祥(攝影師).戴立忍(金馬獎最佳導(dǎo)演).龔大中(奧美廣告創(chuàng)意總監(jiān))前言第1章 靈感的真諦──向?qū)<覍W(xué)習(xí)創(chuàng)意思考法創(chuàng)意從何處湧現(xiàn)?【感覺阻絕】保有產(chǎn)生創(chuàng)意的場所【無意識】想要激發(fā)靈感時(shí),更需要讓腦袋空空【睡眠】思緒打結(jié)就睡覺【偶遇幸福的能力(Serendipity)】做好心理準(zhǔn)備,不讓幸運(yùn)擦身而過【交錯融合(Crossover)】從他人的言談中找尋線索【現(xiàn)場主義】猶豫時(shí)就來到第一線【語言化】將腦中描繪的形象先試著開口表達(dá)第2章 壓力克服法──向?qū)<覍W(xué)習(xí)突破難關(guān)的祕訣壓力可以克服【切換模式】擁有獨(dú)特進(jìn)入專注模式的固定方法【感覺形態(tài)】用身體來控制無意識【全身運(yùn)動】遇到瓶頸時(shí)試著手腳擺動【自卑感】利用負(fù)面要素大幅進(jìn)步【超過負(fù)荷(Overload)】為了成長刻意挑戰(zhàn)困難【體現(xiàn)】痛苦時(shí)更要以笑來活化大腦【創(chuàng)造性的延遲】偶爾忘了截止日吧【拋開壓抑】緊張時(shí)更要讓大腦放鬆第3章 提振士氣──向?qū)<覍W(xué)習(xí)提高企圖心的方法缺乏鬥志的現(xiàn)代日本人【鏡像神經(jīng)元】有個(gè)崇拜的對象【報(bào)酬】給予大腦小小的「喜悅」【自信】誇獎自己,增添自信【主體性】不是「被迫」,而是「主動」【信號】蘊(yùn)藏傳達(dá)到他人心中的想法【安全基地】擁有心靈依靠的場所第4章 豐富創(chuàng)造力──向?qū)<覍W(xué)習(xí)樂在工作的方法樂在工作可增加創(chuàng)造性【好奇心】找尋自己內(nèi)心的「孩子」【開放性思考】保持年輕大腦的生活【願景】在自己內(nèi)心中把持不動搖的座標(biāo)軸【擺脫既定規(guī)則】自主思考行動【後設(shè)認(rèn)知(meta-cognition)】有另一個(gè)凝視自我的自己【習(xí)慣化】以反覆練習(xí)將技術(shù)烙印在腦中第5章 與節(jié)制共處的方式──向?qū)<覍W(xué)習(xí)現(xiàn)代生活中的思考方法不容易討生活的社會【強(qiáng)化學(xué)習(xí)】重大的成功都是由微小的成功累積而成【失敗體驗(yàn)】失敗為成功之母【既定觀念】打破既有的觀念【領(lǐng)袖魅力】領(lǐng)袖的存在無可動搖【自然體】不欺騙自己【共鳴】有共同的願景或目標(biāo)尾聲
章節(jié)摘錄
第1章 靈感的真諦——向?qū)<覍W(xué)習(xí)創(chuàng)意思考法 感覺阻絕 保有產(chǎn)生創(chuàng)意的場所 分析一百位專業(yè)人士工作狀況的結(jié)果,大多數(shù)人當(dāng)自己大腦中進(jìn)行創(chuàng)意會議時(shí),都很有經(jīng)驗(yàn)地深知在什麼情況下能達(dá)到最有效的結(jié)果。有一點(diǎn)特別值得重視的,就是好幾位專業(yè)人士都保有自己產(chǎn)生創(chuàng)意的「場所」?! 竸?chuàng)意,並不是坐在辦公室時(shí)冒出來的。通常是在移動的路程中、睡覺前或洗澡時(shí),也就是獨(dú)處時(shí)想到?!埂 ∽籼倏墒亢汀∷囆g(shù)指導(dǎo)(SAMURAI創(chuàng)意工作室負(fù)責(zé)人) 佐藤可士和,這位當(dāng)紅的藝術(shù)總監(jiān),作品從商品包裝、形象商標(biāo)、海報(bào)、CD封套、到手機(jī)內(nèi)容平臺,甚至還包括幼稚園的設(shè)計(jì)。那個(gè)讓他陸續(xù)推出前所未見嶄新設(shè)計(jì)的工作場所,最令人印象深刻的就是寬敞無比,而且井然有序。不過,他設(shè)計(jì)基礎(chǔ)的「創(chuàng)意」卻不是在那間有格調(diào)的辦公室裡產(chǎn)生的,而是在「移動路程中」或是「洗澡時(shí)」。再看看其他兩位的說法。 「我每次在開完國際會議的回程飛機(jī)上,習(xí)慣都要喝杯『血腥瑪莉』。原先自己一直抱持的既定想法,通常在這個(gè)時(shí)候我會在瞬間改變,例如會想起昨天碰到的那個(gè)人曾說了這樣的意見。對我來說,這段時(shí)間最能將各種想法融會貫通(Mixing)?!埂 ⌒〕乜挡】茖W(xué)家(慶應(yīng)義塾大學(xué)理工學(xué)院物理資訊工學(xué)系教授) 「我們生產(chǎn)產(chǎn)品(清涼飲料)的創(chuàng)意,或許在一般人生活之中比較容易出現(xiàn)。比方說,走在街上,或是在放著音樂的小酒館、唱片行、運(yùn)動用品店等,最初的契機(jī)都來自日常生活。我經(jīng)常是一個(gè)人搭著計(jì)程車時(shí),腦子裡一不小心就冒出點(diǎn)子,要說獲得靈感的情境,移動的路程中反而比在工作時(shí)來得多。」 佐藤章 產(chǎn)品企劃部長(Kirin Beverage.採訪當(dāng)時(shí)) 以塑膠光纖技術(shù)獨(dú)步全球的科學(xué)家小池康博,表示結(jié)束國際會議後在回程的飛機(jī)上,是最好的創(chuàng)意醞釀場所。小池先生使用的「Mixing」這個(gè)字,其中的含意正是當(dāng)置身於理想空間內(nèi),在腦中成立「意願×經(jīng)驗(yàn)」的算式?! 〈送?,開發(fā)出多項(xiàng)熱門產(chǎn)品的佐藤章,也提出許多點(diǎn)子都是在「計(jì)程車」的移動空間中想到的。「洗澡時(shí)」、移動的「飛機(jī)」、「計(jì)程車」——這些「場所」的共通點(diǎn),就是本節(jié)標(biāo)題所提的「感覺阻絕」。嚴(yán)格說起來,是一種「接近感覺阻絕的狀態(tài)」?! ∪绻麊栁?,尋思創(chuàng)意時(shí)是不是只要大量輸入有趣的資訊,就能刺激大腦活性。答案是否定的。因?yàn)槿舨粩鄰耐饨巛斎敫黝愑嵪?,大腦光要一項(xiàng)項(xiàng)處理就精疲力竭,根本沒有餘力進(jìn)行創(chuàng)意會議。 相反地,如果讓大腦處於在沒有接收訊息的狀況,就會開始感覺匱乏,進(jìn)而試圖努力尋找是否有新資訊。有個(gè)實(shí)驗(yàn)是運(yùn)用人為的方式,營造出不接收外界訊息的「虛無」環(huán)境,以測試人腦神經(jīng)細(xì)胞在這種環(huán)境下有什麼反應(yīng),結(jié)果證實(shí)大腦將無法忍受匱乏,更極端時(shí)還會自行任意塑造出其他訊息。換句話說,可能受到幻聽或幻覺之苦?! ?chuàng)意形成的過程是在自己內(nèi)心的一連串作業(yè),也可以說是傾聽無意識的領(lǐng)域。在這種狀況下,若外界完全沒有訊息進(jìn)入也不好,但一時(shí)湧入過多內(nèi)容也不宜??剂康侥芨菀紫氤鳇c(diǎn)子,最理想的就是在周遭有適量的資訊,同時(shí)身處不需要對個(gè)別訊息特別留意的環(huán)境。
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?創(chuàng)意,並不是坐在辦公室時(shí)冒出來的。通常是在移動的路程中、睡覺前或洗澡時(shí),也就是獨(dú)處時(shí)想到?!埂 。囆g(shù)指導(dǎo)/SAMURAI創(chuàng)意工作室負(fù)責(zé)人/佐藤可士和 「看來像自我否定,但坦白說,其中也牽涉到『運(yùn)氣』。大多數(shù)人認(rèn)為設(shè)計(jì)這回事都靠一瞬間的靈光一現(xiàn),事實(shí)上必須事先做好萬全準(zhǔn)備,才能迎接不知何時(shí)降臨的機(jī)會……」 --工業(yè)設(shè)計(jì)師/Ken Okuyama Design負(fù)責(zé)人/奧山清行
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