我只有23腰-美人必學(xué)的去脂窈窕術(shù)

前言

　　當(dāng)今這個以瘦為美的時代，瘦身已經(jīng)成為一種潮流、一種時尚。上至五、六十歲的阿婆，下到剛上小學(xué)的小妹，幾乎人人都是談肥色變。肥胖為何會成為公眾的大敵呢？近日公佈的健康檢查十大警訊排行中，一串驚人的數(shù)字解釋了這個疑問，全臺百分之三十三點六的男性體重超重，整日喊著瘦身的女性數(shù)字也高達(dá)百分之二十七點四?！冈鯓硬拍苡行萆怼挂呀?jīng)成了大家最關(guān)心的問題?！　牧硪环矫鎭砜矗逝忠殉蔀閷徝赖淖璧K，越來越多的女性為了使自己的身材能夠苗條動人，而不惜在飲食上克制自己，對美食望而卻步；或參加大量的健身活動，讓自己在繁重的工作之餘，使自己更加疲憊不堪，更有甚者，去做美體整形手術(shù)、抽取脂肪。整體看來，這些投入了大量的時間、精力和金錢的方法往往收效甚微，或者當(dāng)時效果明顯，卻又出現(xiàn)後期反彈的結(jié)果。由此可見，名目繁多的西醫(yī)瘦身即使暫時治標(biāo)，也不能從根本上解決問題?！　∥覀兛梢园l(fā)現(xiàn)，每當(dāng)一種新的瘦身方法問世，人們便會蜂擁而至，積極嘗試。但很多時候結(jié)局往往是乘興而去、敗興而歸，達(dá)不到預(yù)期的效果。更有人為了瘦身而嘗試一些極端的做法，導(dǎo)致身體機(jī)能平衡被嚴(yán)重破壞，產(chǎn)生了健康上無法挽回的問題?！　∑鋵?，減肥瘦身應(yīng)以身心健康為前提，身形窈窕曲線也應(yīng)自然造就，本書即從中醫(yī)的角度揭示肥胖的原理，結(jié)合和學(xué)研究資料，透過介紹穴位按壓瘦身的方法，輔助以健康飲食和運(yùn)動，來幫助讀者樹立正確的的瘦身觀念，享「瘦」健康新生活。

內(nèi)容概要

　　減肥瘦身應(yīng)以身心健康為前提，身形窈窕曲線也應(yīng)自然造就！　　更安全、更有效、更便捷的健康瘦身法！　　日本上百萬女性已蒙受其惠，穴位按摩專書仍不斷出版中　　在日本NHK等媒體中一再被報導(dǎo)，並被譽(yù)為「日本穴道按摩第一人」　　年過60，仍以23腰的實際成果讓各界人士激讚不已　　無論整體瘦身或局部減肥，簡單易學(xué)，輕鬆有效　　作者邱淑惠老師即從中醫(yī)的角度揭示肥胖的原理，結(jié)合和學(xué)研究資料，透過介紹穴位按壓瘦身的方法，輔助以健康飲食和運(yùn)動，來幫助讀者樹立正確的的瘦身觀念，享「瘦」健康新生活。本書提供給你全面而完整、基本且重要的穴位按摩知識及要領(lǐng)。讓你真正體驗到穴壓瘦身所帶來的神奇與奧妙！

作者簡介

　　邱淑惠　　1949年出生於臺灣桃園?！　?974年進(jìn)入日本東京教育大學(xué)(現(xiàn)筑波大學(xué))學(xué)習(xí)東洋醫(yī)學(xué)及臨床鍼灸技術(shù)?！　￠L期在日本推廣鍼灸技術(shù)及知識，舉辦過數(shù)千場的演講，曾在日本NHK教育電視臺的「健康穴位體操」節(jié)目與臺灣藝人溫翠蘋共同主持演出?！　∑洹秆ㄎ惑w操」即所創(chuàng)始的「穴位舞」在日本造成極大風(fēng)潮?！　∫灾袊缘纳矸?，在日本健康界建立起個人的品牌，備受推崇。在NHK、PHP、主婦之友社……等出版公司出版十餘本有關(guān)以穴位、運(yùn)動、氣功、體操與融合食療方式的書籍，本本暢銷，受惠的讀者群更已超過上百萬人。著作亦被翻譯成英文、法文、韓文等不同語文出版。現(xiàn)任中國健康法研究所所長。目前仍不斷在日本各地做巡迴演講，並且積極尋求可配合生活方式的健康新方法，用以推廣健康教育的理念。

書籍目錄

Part1　經(jīng)絡(luò)穴位V.S.肥滿體質(zhì)我真的胖嗎？──自我檢測肥滿體質(zhì)穴位按壓法的基本原理及按壓方法穴位按摩的注意要點Part2　從體質(zhì)調(diào)整與內(nèi)臟健康開始不同體型的肥胖原因降低內(nèi)臟脂肪腸道健康，讓排泄順暢正常Part3　美麗有效的瘦身穴壓你屬於哪種肥胖？脂防型肥胖水腫型肥胖改善臉部線條雙下巴胸部背部手臂（甩開蝴蝶袖）腰部小腹臀部大腿Part4　瘦身番外篇有效利用生活中的小物件氣功瘦身Part5　排毒養(yǎng)顏篇肌膚的毒素排毒方法結(jié)語：好心態(tài)是成功瘦身的一半人體經(jīng)絡(luò)及主要穴位

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

---