推開靜心的大門

內(nèi)容概要

　
靜心是一門放鬆的藝術(shù)，是人與生具來的自然狀態(tài)，不需要很大的智慧就能作得到。無論面對(duì)人生的低谷或高潮，靜心都可以幫助我們看清前進(jìn)的方向；也是我們?cè)诼松L(zhǎng)路中，隨時(shí)隨地保有一份愛和覺知的依憑。
本書將引導(dǎo)你探索內(nèi)在心靈的不同面向，將靜心的技巧融入到生命中。向內(nèi)探索更深、更廣的內(nèi)在空間，從而達(dá)到舒緩安然；並培養(yǎng)耐心、好奇心、享受心、愛自己的心、接納心等五心，將自己和整個(gè)浩瀚宇宙形成一種連結(jié)。

作者簡(jiǎn)介

　　劉秋鳳　　從事出版工作多年，自畢業(yè)後開始遠(yuǎn)遊，走過千山萬水，足跡遍及半個(gè)地球。曾擔(dān)任靜心冥想的指導(dǎo)老師，擅于為學(xué)生開發(fā)心靈內(nèi)在的潛能；亦出版並翻譯了大量有關(guān)靜心的書籍。靜心雖是簡(jiǎn)單的修行，但若沒有掌握合宜的方法，往往人的靈性會(huì)在不正確的靜心過程中消磨殆盡。因此，作者發(fā)心專為想要以靜心來提升生命品質(zhì)的讀者寫下本書。

書籍目錄

前言
第一部　靜心前奏
第二部　放松的程序
第三部　日常靜心法
第四部　靜心就是這樣簡(jiǎn)單
第五部　享受靜心之旅
第六部　享受靜心美食
跋

章節(jié)摘錄

　　什麼是靜心？談到靜心，很多人就會(huì)疑惑地問：「靜心，到底是指什麼？」　　換個(gè)說法，坐禪、法門、祈禱、冥想這些，大家都略知一二。然而，靜心並不完全等同于這些行修，而且它比較不帶有任何宗教色彩，不像說到祈禱，大家馬上就聯(lián)想到基督教或伊斯蘭教；說到坐禪、法門，大家又會(huì)聯(lián)想起信佛教、拜菩薩之類?！　§o心其實(shí)一點(diǎn)也不難理解，為了避免大家對(duì)靜心法的誤解，還是解釋一下：「靜心和打坐的目的一樣，只是靜心有許多種方式，而打坐只是靜心的方法之一?！轨妒侨藗儾呕腥淮笪?，說：「噢，靜心，意思就是把心靜下來嘛！」一點(diǎn)兒也沒錯(cuò)?！　§o心就是讓我們把心靜下來。非常平凡，沒有任何宗教的色彩，不講怪力亂神，也不會(huì)讓人覺得一定要異香飄散、落英繽紛，身邊站著佛菩薩，才叫做有功力，或者一定要做到全身氣流亂竄，任督二脈皆通，方可成就通天地的聖人境界，也不會(huì)讓人害怕一睜開眼睛，眼前就出現(xiàn)一團(tuán)鬼怪黑影，得布下八方結(jié)界才可平靜。靜心，完全沒有這些儀式或花招?！　?duì)「靜心」的解釋也許會(huì)引發(fā)兩種效果：一是人立即把書合上，覺得買這本書簡(jiǎn)直是浪費(fèi)，因?yàn)榘凑丈衔乃f，做靜心幾乎毫無成就感可言。想像中的靜心並不是這樣，起碼要帶給人一點(diǎn)值得宣說和推崇的成就，或者讓人變成境界更高的人，人生的層次因而有所提升。比如說：讓人的雙眼擁有看透他人的智慧；或者讓人的第三眼打開，親見大家的氣場(chǎng)：甚至能夠靈魂出竅，出入天堂地獄，環(huán)遊世界，遊山玩水，奇險(xiǎn)無比……如果付出巨大的心力去靜心，卻沒有修成這些奇異功能，結(jié)果如此平凡無奇，那麼吃力用功做靜心是為什麼？　　第二種情況恰恰與第一種相反，人可能會(huì)大大松了一口氣，實(shí)在太棒了，原來靜心只是如此平凡，無涉於宗教，無涉於千奇百怪的花招和誤解，表示它很簡(jiǎn)單實(shí)用。對(duì)靜心有了這份信任之後，大多數(shù)人即願(yuàn)意投身其中淺嘗況味?！　∈堑模o心一般就只是這樣子的。很平凡，很實(shí)在，沒有浮誇的效果，沒有華麗的裝飾，就只是：把心靜下來而已。這份靜，就如同在有星星的夜晚，一輪皎潔的明月高掛在半空中，無聲地倒映在波紋偶爾掠過的一池湖水上，透明的清涼的黑暗，無垠的空間；人的心亦如一輪明月，澄澈清明地體現(xiàn)這份寧?kù)o。這份靜，又像是夏日午後的草原上，微風(fēng)摩娑著嫩綠的樹葉，鳥兒清脆吟唱輕巧飛過，一彎小溪清澈見底，魚兒搖曳著尾巴歡欣遊玩，人的心也被清涼浸潤(rùn)，寧?kù)o而舒爽。　　如果說，我們需要一個(gè)目標(biāo)，才能推動(dòng)自己前進(jìn)的話，那這就是目標(biāo)：一種極致的喜悅和安然——這是靜心的最終極目的，而不是我們的存款餘額、情人、職位……等種種世間可以物質(zhì)量化的物品?！　‘?dāng)我們觀察到這些事實(shí)，就可以探知自己對(duì)於安全感的追求，和對(duì)金錢、名利的追逐，都只不過是虛無飄渺的過眼雲(yún)煙罷了。　　如果有一天，我們的內(nèi)心平靜得如同蔚藍(lán)的浩瀚海洋，而且這種感覺常駐于心，永久銘刻，不會(huì)輕易地消失，那麼無論我們走到哪里、做什麼事，心中總留有一片碧海青天，於是所有的憤怒、怨恨、恐懼都將溶解在這一片蔚藍(lán)汪洋中，無比清淨(jìng)、澄澈，愉悅之感就會(huì)自心底油然而生。這才是人生最純淨(jìng)、最獨(dú)特、最幸福的快樂?！　∪绻氲酶h(yuǎn)些，所有人都不免一死，那麼，最後又剩下什麼呢？閉上眼睛的那一天，一切都會(huì)被奪走，那時(shí)候，我們?cè)撛觞N辦呢？　　其實(shí)到那時(shí)，我們自然就會(huì)知道，這份平靜就是人生最終的唯一需要?！　《o心，就是達(dá)到這份平靜的發(fā)心和動(dòng)機(jī)，是愛，是慶祝，是萬籟俱寂時(shí)的欣喜?！　§o心，是心靈的自我治療師。面對(duì)人生低潮和高潮時(shí)，靜心是我們身心健康、性情圓滿的唯一途徑；也是我們?cè)诼松L(zhǎng)路中，隨時(shí)隨地保有一份愛和覺知的憑藉。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　編輯推薦　　從心出發(fā)的靜修之旅，帶你探索內(nèi)在的智慧　　於勞碌人生中隨時(shí)隨地回歸心靈的源頭　　本書指導(dǎo)人們?nèi)绾卧诿β档纳钪兄叵韮?nèi)心的平靜與喜悅，從早晨起床後的「晨坐靜心」，到夜?入眠前的「不為死亡的靜心」，所介紹的靜心方法隨時(shí)隨地皆可進(jìn)行。翻開本書，即可尋獲平靜的技巧，從此不論是身處?kù)度嚨拈L(zhǎng)龍，還是遭遇了人生的逆境，不論是處?kù)逗薏坏脙嵖煜诺臅r(shí)刻，還是在覺得無法再多容忍一秒的場(chǎng)合，都能安然面對(duì)，隨時(shí)隨地回歸心靈的源頭，始終保有內(nèi)在的純淨(jìng)與寧和?！　〗忾_靜心的迷思，安享最純淨(jìng)而獨(dú)特的快樂　　坐下來，閉上眼睛，讓思緒沉澱，讓自己深入內(nèi)在，此刻便是靜心——本書直接而明確地定義靜心的實(shí)質(zhì)，以此將徹底消除人們對(duì)於靜心的迷思。有哲人曾說，靜心“只是靜靜坐著，什麼事情都不做，等春天來臨時(shí)，草木就自行生長(zhǎng)。”靜心之道就是如此簡(jiǎn)單，不複雜，不困難，不神秘，不詭異。只要親自去實(shí)踐，你我都會(huì)明瞭，靜心的最大特點(diǎn)便是單純、明覺、易行。所需要的僅是一點(diǎn)點(diǎn)耐心與堅(jiān)持，待時(shí)機(jī)一到，便有強(qiáng)大的喜悅與歡樂灑落心間?！　∶襟w傾力推薦　　靜心以跳脫生命的束縛，享受極致的喜悅與安然　　無需專注，不必用力，全然寧?kù)o的那一刻即知即見內(nèi)心的花團(tuán)錦簇　　開始靜心的那一刻，便是啟動(dòng)了心靈的自我療愈功能?！锻崎_靜心的大門》所傳授的靜心法門，貫穿了我們?nèi)粘Ｉ畹臅r(shí)時(shí)刻刻——走路時(shí)可靜心，喝茶時(shí)能靜心，與其匆匆忙忙地做個(gè)無感無覺的現(xiàn)代「機(jī)器人」，不如暫停一下腳步，享受靜心所帶來的喜悅與活力。　　靜心是禪，是放鬆的藝術(shù)，是令人保持身心健康、內(nèi)在平和的途徑。在靜心的過程中，只需純粹地觀照自心，無需專注，不必用力，只要給自己一些時(shí)間和空間，從所有的雜務(wù)和紛擾中放鬆下來，全然寧?kù)o的那一刻便能即知即見內(nèi)心的花團(tuán)錦簇。

圖書封面

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