保健、抗老、美容、快樂(lè)的四大秘訣

內(nèi)容概要

　　「你知道運(yùn)動(dòng)可以抗老、美容，增進(jìn)你的”性”福嗎？」　　「快樂(lè)與不快樂(lè)的分野在哪裡？」　　「為什麼有時(shí)你的腳要?dú)⒛?？」　　本?shū)引用國(guó)際最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)資料，和最新發(fā)表的醫(yī)學(xué)與心理學(xué)研究報(bào)告，用具體事證說(shuō)明我們的健康和快樂(lè)都可以在我們的掌握之中。本書(shū)作者抱持著服務(wù)與分享的信念，解答你想知道的問(wèn)題，讓你常保身心健康愉快！

作者簡(jiǎn)介

　　朱立立　　生於湖北，臺(tái)大園藝系畢業(yè)。後至美國(guó)留學(xué)，研究生物和醫(yī)事技術(shù)，擁有多年醫(yī)院工作實(shí)務(wù)。美國(guó)新墨西哥大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理碩士、教育心理博士，任美國(guó)莫西根州蘇比略湖州立大學(xué)和新墨西哥州立大學(xué)教授，曾主執(zhí)美國(guó)「少數(shù)民族及婦女研究計(jì)畫(huà)」，並在研究之餘從事心理諮商。中文著作有《異鄉(xiāng)的微笑》、《蟲(chóng)及其他》等。熱衷於自然生態(tài)及環(huán)境保護(hù)，足跡遍及世界各大洲。2009年始，在《華人》月刊開(kāi)創(chuàng)「身心健康在於我」專(zhuān)欄，本書(shū)即是此一專(zhuān)欄文章增擴(kuò)而成?！　±盍志?/pre>


書(shū)籍目錄
自序介紹楔子食物營(yíng)養(yǎng)篇開(kāi)門(mén)十二顆死在嘴上懶在腿上食物可治癌可致癌 21世紀(jì)的維生素食物是最好的化療椰子奇效治痛風(fēng)食物染毒風(fēng)暴你能不能喝牛奶？又髒又臭又不可缺你可以活到一百歲醫(yī)學(xué)知識(shí)篇我的腳要?dú)⑽耶?dāng)胃酸遇到食道當(dāng)血液變得慵懶要記得這些數(shù)字中風(fēng)比中獎(jiǎng)容易心臟病發(fā)作是噩夢(mèng)攝護(hù)腺癌：男性的剋星當(dāng)骨骼開(kāi)始疏鬆不必要的檢驗(yàn)和手術(shù)五十年白斑雲(yún)和月心理健康篇心理和生理相互影響你快樂(lè)嗎？你憂(yōu)鬱嗎？黯淡長(zhǎng)冬催人愁除舊迎新身心輕救救我們的腦袋你不必害怕半杯水是滿(mǎn)是空？走出井底之蛙珍惜生命運(yùn)動(dòng)美儀篇運(yùn)動(dòng)使你快樂(lè)健康性感和美儀美儀始於美姿瑜伽在我心開(kāi)放和兒子一起跑馬拉松舞出魔鬼身材我愛(ài)頌巴！憶苦思甜學(xué)太極風(fēng)度是內(nèi)外美之結(jié)晶皮膚的保養(yǎng)淺談?wù)闻c美容作者簡(jiǎn)介設(shè)計(jì)者簡(jiǎn)介




媒體關(guān)注與評(píng)論
　　徐峻教授(中山大學(xué)藥學(xué)院教授﹐藥物分子設(shè)計(jì)研究中心主任)　　這本書(shū)把維持健康的心理、營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)藥、運(yùn)動(dòng)四方面的秘訣熔於一爐﹐可謂天衣無(wú)縫。在食物營(yíng)養(yǎng)篇中﹐強(qiáng)調(diào)食物造成 [我]﹐以獨(dú)特的角色闡述了營(yíng)養(yǎng)與預(yù)防疾病的關(guān)係。在醫(yī)學(xué)知識(shí)篇中﹐以通俗的語(yǔ)言說(shuō)出現(xiàn)代醫(yī)療的核心理念﹕健康之道在於真正了解自己﹐與醫(yī)生互動(dòng)合作﹐而不是對(duì)醫(yī)生完全的被動(dòng)依賴(lài)。在健康美儀篇中指出人的愛(ài)美天性﹐運(yùn)動(dòng)和美儀的維持不僅為了美麗和優(yōu)雅﹐更重要的是由此樹(shù)立的自尊自信﹐對(duì)於健康與快樂(lè)大有益處。　　卓以定博士(美國(guó)德州大學(xué)心理






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