不一樣的代謝瘦身法

內(nèi)容概要

　　啤酒肚愈來(lái)愈大？好不容易瘦了又復(fù)胖嗎？你的飲食習(xí)慣與生活方式，決定你的體型本書(shū)完全解析改善腹部贅肉的飲食方式搭配運(yùn)動(dòng)、按摩、泡澡等各種瘦身法不用上健身房，花小錢(qián)就能擁有扁平美麗的小腹本書(shū)特色：◎ 脂肪成因大公開(kāi)從體質(zhì)、飲食、生活作息等各層面，完整解析肥胖的主要因素。圖解說(shuō)明，易讀又好懂?！?完全降脂的飲食方式減重瘦身就從飲食做起，本書(shū)詳列21種高纖低熱量的食材，搭配喝水排毒法、斷食清腸法、外食瘦身法等各式計(jì)畫(huà)，要你用吃的就能瘦。◎ 60道吃不胖高纖料理飲料、粥品、小菜、三餐主菜等，57道高纖美味的瘦身料理，讓你愈吃愈苗條?！?1種細(xì)腰體操以真人示範(fàn)圖解體操、瑜珈運(yùn)動(dòng)，每日花10分鐘動(dòng)一動(dòng)，就能成功甩油，擁有纖細(xì)小蠻腰?！?種塑身指壓按摩法運(yùn)用指壓穴位的方式，按出輕體纖腰?！?2種瘦身泡湯法精選12種不同藥草浴，以泡湯方式幫助燃脂去油。 

圖書(shū)封面

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