瑜伽大全

內(nèi)容概要

　　何謂瑜伽呢？它為我們帶什麼樣的生活？從瑜伽的歷史開始了解它的本質(zhì)，揭開其神秘之面紗。瑜伽是時下流行的健康運動，是因為鍛鍊瑜伽可以淨化身心，使身體狀態(tài)變佳，達到最高層次的頓悟。瑜伽對於身體各部位都能發(fā)揮功效。當鍛鍊瑜伽動作時，能促進血液循環(huán)、幫助全身的酸性物質(zhì)代謝，並能將全身的毒素排出體外。關(guān)於心理層面，瑜伽的呼吸法將感知與心靈密切的關(guān)聯(lián)，修練自身的能量，當呼吸法越來越熟練，越發(fā)實踐心靈的沉靜與內(nèi)在控制。透過本書詳盡、易懂的解說，為瑜伽入門者解開疑惑，帶領(lǐng)您開啟通往瑜伽的大門。

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