運(yùn)動(dòng)保健與體適能

書籍目錄

第一篇　運(yùn)動(dòng)與保健第一章　運(yùn)動(dòng)與保健　11
第二章　運(yùn)動(dòng)參與動(dòng)機(jī)　23
第三章　運(yùn)動(dòng)前的思考　37
第四章　體適能管理　55
第五章　運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)　69
第六章　運(yùn)動(dòng)與壓力　91
第七章　運(yùn)動(dòng)與冠心病　107
第八章　運(yùn)動(dòng)與中風(fēng)　133
第九章　運(yùn)動(dòng)與氣喘　149
第十章　運(yùn)動(dòng)與骨質(zhì)　165
第二篇　體適能促進(jìn)
第十一章　身體組成　201
第十二章　肌肉適能　213
第十三章　有氧適能　229
第十四章　柔軟度　241
第十五章　體適能測驗(yàn)理論與實(shí)務(wù)　259
第十六章　身體組成評(píng)量　299
第十七章　肌肉適能評(píng)量　321
第十八章　有氧適能評(píng)量　345
第十九章　柔軟度評(píng)量　375
第二十章　體適能判讀與運(yùn)用　393
第二十一章　運(yùn)動(dòng)處方之?dāng)M訂　407
第二十二章　體適能發(fā)展之我見　427
附　錄
附錄一　ACSM體適能教練及運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員鑒定考試　443
附錄二　國民運(yùn)動(dòng)體能常模檢測項(xiàng)目及方式　456
附錄三　國民健康局健康體能測驗(yàn)項(xiàng)目　463
附錄四　衛(wèi)生署健康體能測驗(yàn)項(xiàng)目　473
附錄五　臺(tái)閩地區(qū)體適能簡易常模表　479
索　引　487

圖書封面

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