平靜的第一堂課─觀呼吸

內(nèi)容概要

　　這是一本用最簡(jiǎn)單的語言，一步一步引導(dǎo)你如何進(jìn)入南傳佛教內(nèi)觀禪的實(shí)用手冊(cè)，是為了真正想要禪修的人所寫，尤其是為了剛要起步的人----比你可能想到的更簡(jiǎn)單。作者簡(jiǎn)單明瞭地指出每一個(gè)禪修的方法，告訴我們它的作用，以及讓它運(yùn)作的方法。
　　所謂的「內(nèi)觀」（vipassanA）禪修，是南亞與東南亞佛教教學(xué)與修行的主題。vipassanA是巴利文，意思就是「內(nèi)觀」，這個(gè)修持方式的目的是要讓修行者洞見事物的本質(zhì)，清楚了解每一樣事物真實(shí)的運(yùn)作方式。
　　本書將介紹如何透過單純覺察與清楚掌握整個(gè)呼吸的過程，達(dá)到正念。以呼吸為專注的焦點(diǎn)後，禪修者可以進(jìn)而觀察他所認(rèn)知的整個(gè)世界。禪修者可以按照書中的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)觀看一切身體經(jīng)驗(yàn)、感受與思想的變化，並且學(xué)習(xí)研究自己的心理活動(dòng)與意識(shí)轉(zhuǎn)變，而這就是一切修行的基礎(chǔ)。
　　本書已被譯成好幾種語言，並在世界各地出版。此書的泰文節(jié)譯版本，還被選為泰國(guó)高中課程的教材。

圖書封面

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