擺脫憂鬱和焦盧

內(nèi)容概要

※不必吃藥就可以掃除焦慮與憂鬱的十個(gè)方法?！鶑纳韺W(xué)角度剖析大腦焦慮反應(yīng)迴路?！议_(kāi)焦慮癥治療藥物的來(lái)龍去脈。※增強(qiáng)腦力的推薦飲食。
作者高田明和以其與焦慮作戰(zhàn)的數(shù)十年經(jīng)驗(yàn)寫作本書。書中以電腦檔案的順次開(kāi)啟為例，說(shuō)明焦慮反應(yīng)只不過(guò)是檔案故障，或開(kāi)啟了不必要的檔案所造成的錯(cuò)誤迴路。作者以其主攻生理學(xué)的專業(yè)背景，深入淺出的解說(shuō)大腦結(jié)構(gòu)及反應(yīng)機(jī)制，從安定情緒、活化大腦的化學(xué)物質(zhì)，推論出革命性的飲食觀念。
社會(huì)遽變，壓力與各種情緒問(wèn)題成為可怕的殺手。不論名人或是民眾，都有可能陷入焦慮的錯(cuò)誤迴路中。本書著墨最多的十個(gè)掃除焦慮與憂鬱的方法，是輕度焦慮癥患者從情緒之網(wǎng)中解放自己的逃生索。

作者簡(jiǎn)介

高田明和，一九三五年生於日本靜岡縣，慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)。醫(yī)學(xué)博士，同時(shí)也是個(gè)焦慮癥患者。主攻生理學(xué)。一九七二年擔(dān)任紐約州立大學(xué)助教授。一九七五年起任日本濱松醫(yī)科大學(xué)教授?，F(xiàn)在任濱松醫(yī)科大學(xué)名譽(yù)教授、日本生理學(xué)會(huì)、血液學(xué)會(huì)、臨床血液學(xué)會(huì)評(píng)議員。著有《消除心理壓力之書》、《壓力成為自信之書》、《「有益於健康」對(duì)身體卻無(wú)益》、《由腦消除壓力》、《使頭腦不癡呆的方法》等。

圖書封面

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