3分鐘瘦身操

內(nèi)容概要

　　為什麼胖的人越來越多？ 有人說是因?yàn)槌蕴辔鞣剿偈巢抛兣帧?有人說是因?yàn)檫z傳不好才變胖。 真正的主因是活動(dòng)量明顯減少而導(dǎo)致成肥胖體質(zhì)。 每個(gè)人都知道肥胖是因?yàn)橹径逊e過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習(xí)慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢引發(fā)很多的慢性病，造成威脅健康的頭號(hào)殺手。 臺(tái)臺(tái)灣兩大減重名醫(yī)──劉燦宏及蕭敦仁，公開多年指導(dǎo)減重班的「運(yùn)動(dòng)秘笈」，讓你照本操作，每次3分鐘，隨時(shí)動(dòng)一動(dòng)，掌握高效率運(yùn)動(dòng)訣竅，快速改善代謝功能，大規(guī)模消除贅肉，你就是自己最好的塑身大師。 　臺(tái)灣肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)理事長　張智仁臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)健康學(xué)會(huì)理事長　陳俊忠強(qiáng)力推薦 　

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