出版社:二魚(yú) 作者:劉燦宏 著
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為什麼胖的人越來(lái)越多? 有人說(shuō)是因?yàn)槌蕴辔鞣剿偈巢抛兣帧?有人說(shuō)是因?yàn)檫z傳不好才變胖。 真正的主因是活動(dòng)量明顯減少而導(dǎo)致成肥胖體質(zhì)。 每個(gè)人都知道肥胖是因?yàn)橹径逊e過(guò)多所造成,但是還是無(wú)法控制生活、及飲食習(xí)慣,長(zhǎng)期的醜陋外型,喪失了自信心,因此也慢慢引發(fā)很多的慢性病,造成威脅健康的頭號(hào)殺手。 臺(tái)臺(tái)灣兩大減重名醫(yī)──劉燦宏及蕭敦仁,公開(kāi)多年指導(dǎo)減重班的「運(yùn)動(dòng)秘笈」,讓你照本操作,每次3分鐘,隨時(shí)動(dòng)一動(dòng),掌握高效率運(yùn)動(dòng)訣竅,快速改善代謝功能,大規(guī)模消除贅肉,你就是自己最好的塑身大師。 臺(tái)灣肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng) 張智仁臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)健康學(xué)會(huì)理事長(zhǎng) 陳俊忠強(qiáng)力推薦
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