內容概要
臺大醫(yī)學院家庭醫(yī)學科主任陳慶餘、行政院衛(wèi)生署副署長李龍騰醫(yī)師推薦本書強調自己做(DIY)?，F(xiàn)代人的健康觀念是自我參與，亦即培養(yǎng)良好的生活型態(tài)的不二法門是以身作則。本書內容先從影響中年人的健康因素，包含老化、生活壓力談起，接著介紹各種器官系統(tǒng)的退化原因，產生中年人的常見疾病，有了這些認識以後，對慢性疾病的治療和養(yǎng)生之道必須從自我照顧做起，深入淺出，實乃肺腑良言。
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